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1、一、割I糠言十It:1.彝展目襟：生理前hw：i.技循1口糠2.耐力前3.瞄黑信ms4.干援前5.放髭就糠6.快速放箭官麻心理官麻：1.意象罚麻2.集中力罚麻3.心理的！4.精神官麻器材管理：1.器材调整2.器材型借退手管理：1.生活管理2.健康管理1.晨IW每日074008402.下午放孥彳爰至18003.寒暑假期IW080012002 .前糠目襟：近程-封初孥者迤行一般醴能割|糠（力量、耐力、曲调、柔软、速度等）和1KS基本勤作糠雪，使孥雪者得到全面性曲调的樊展，提高身irns能，奠定射箭逋勤笺的基磁。中程-迤行基本姿势、姿势余田fflf糠雪和近程封靶射悬主。速程-寡3g提高p皆段、技衍、
2、戟衍和心未里等前1糠。或参予各槿比赛，通谩比赛彝展兢技能力、提高逋勤技巧、培餐比赛的稳定性。3 .58定迤度：96年3月参加全阈青年31,3t能81得前三名。96年4至7月基本身醴素H就|糠及基本技循1口糠。96年8月参加桃阖101,亚能攫得（0人及困醴第一名。96年9月至94年11月技循整之精化，高峰调整之举借。96年11月参加全Bh统或能攫得前三名。96年12月至97年2月基本身醴素H就|糠及基本技循1口糠。六、年度前表:遇期P皆段目襟峭期第一P皆段举借期1 .基本&作制【糠2 .弓金化械勤性3 .优比赛中粉断的题4 .技彳后湖整5 .改迤比赛畤之缺黑占湖整期第二P皆段湖整期1 .比赛之t
3、fifi式制1糠强度2 .ifiP皆技街湖整3 .比赛技衍之Iff估4 .连到表现之举借比赛期第三P皆段比赛期1 .技循1湖整之精化2 .高峰湖整之举借恢彳复期第四P皆段1 .勤熊休息2 .比之延伸3 .悬第一P皆段作型借十二、周前言十重表:畤星期一星期二星期三星期四星期五晨074010840跑步伸展操意象前1糠短距离隹基本S&作糠雪跑步伸展操集中力前1糠短距离隹基本S&作糠雪跑步伸展操意象前1糠短距离隹基本S&作糠雪跑步伸展操集中力前1糠短距离隹基本S&作糠雪跑步伸展操意象前1糠短距离隹基本勤作糠孥科084011520孥科畤孥科畤孥科畤孥科畤孥科畤官麻153011600近距离抑三十公尺糠近距
4、离催S雪醴能就牌二十公尺糠近距离催S雪三十公尺糠近距离催S雪二十公尺糠醴能就牌16001二十公尺三十公尺糠二十公尺糠三十公尺糠球JS活S&11800MflW醴能就牌93年11月参加全阈中正荣攫他I人第二名及第四名94年3月参加全阈青年荣攫他I人第五名及W1第三名94年8月参加桃阖101,荣攫（0人第一名第二名第三名及困醴第一名94年11月参加全阈中正荣攫他I人第二名及前三名95年3月参加全阈青年荣攫他I人第四名及W1第二名95年8月参加桃阖HOIK,荣攫男生困醴第一名及他人第一、二名、女生困醴第一名及他I人第二、三名95年9月参加台北全阈邀MB,荣攫男生困醴第一名、女生困醴第一95年11月参加全期恐荣攫男生W!第三名、女生W1第三名
