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1、肝脏及胆囊进化法如果你深受下述症状所苦，或有类似的症状，那你的肝脏及胆囊中，就非常可能存在大量的胆结石：食欲低落、强烈食欲、消化问题、腹泻、便秘、粪便呈灰色、疝气、肠胃胀气、痔疮、右侧闷痛、呼吸困难、肝硬化、肝炎、大部分的感染、高胆固醇、胰脏炎、心脏病、大脑疾病、肌肉强度丧失、体重过重或过度消瘦、强烈的肩痛或背痛、肩胛上方及或肩胛中间痛、黑眼圈、面有菜色、舌头光滑或上覆白色或黄色舌苔、脊柱侧弯、痛风、五十肩（肩周炎、沾黏性关节囊炎）、颈部僵硬、气喘、头痛及偏头痛、牙齿及牙龈疾病、眼睛及皮肤泛黄、坐骨神经、忽冷忽热、关节及肌肉僵硬、做噩梦、入睡困难、失眠、伤口持续流血无法愈合、头发非常油腻、掉发
2、、上半身体温过高并出汗、手脚冰凉、癌症、肾脏病、慢性疲劳、糖尿病、骨质疏松、膝盖疾病、关节疾病、腿部麻木、麻痹、晕眩及短时间失去意识、肝斑尤其是手背和脸部区域、所有的皮肤问题、眼皮浮肿、视力有问题、经期及更年期障碍、荷尔蒙失调、泌尿疾病、其他性功能障碍、阳痿、忧郁、易怒、脾气大、恶心及呕吐、十二指肠溃疡。净化肝脏和胆囊里的胆结石，是你为了改善你的健康所能做到，最重要、也最有效的方法。肝脏净化需要六天的准备期，以及十六至二十小时的实际净化。*准备物品项 目用 量苹果汁1000ml（每天）共准备6天份量泻盐（或柠檬酸镁）4汤 匙（约20-30克）溶于750ml1000ml的水中冷压初榨橄榄油125
3、ml新鲜柠檬汁200ml罐子2个，一个有盖*实行方式：阶段时间主要步骤及注意事项准备期第一至第五天每天喝1000ml苹果汁1. 如果你觉得舒服，可以喝超量的苹果汁，苹果汁的酸能软化胆结石，并让它们顺利且轻易地通过胆管。苹果汁具有强大的净化效果。2. 部分较敏感的人可能会感到腹胀，有事在头几天可能会腹泻，其大部分所排出的事实上是被阻塞的胆汁，是由肝脏和胆囊排出来的（呈棕、黄色）。3. 苹果汁的发酵效果，帮助扩张了胆管。如果这让你感到有点不舒服，你可用水将苹果汁稀释。4. 在白天时，慢慢地喝苹果汁，在餐与餐之间喝，避免在吃饭时，或要吃饭前，或餐后两小时，或晚上时喝，于此同事，你仍要摄取六至八杯水。
4、5. 饮食建议：在准备及净化的这一整个星期内，应该：a. 避免冷的或冰的食物及饮料，它会使肝脏凝结，因而降低净化效果，所有食物必须是温的，或至少是室温状态。b. b.尽量避免动物性来源及乳制品，以及油炸物，以让肝脏准备好进入净化的主要阶段。c. 应吃正餐，但要避免吃的过多。6. 净化的最佳时机：肝脏净化最主要且最后的部分，最好能在周末，当年没有任何压力，并有足够的休息时间；建议在满月和新月之间的其中一天；试着避免在满月那天做实际净化，因为这一天身体倾向比其他日子留住较多的体液在大脑和组织中。新月当天，是净化与治疗最有助益的一天。7. 如果有服用的药物：在肝脏净化期间，避免服用任何非绝对必要的药
5、物、维他命或营养补充品。不增加肝脏额外的工作负荷，以预防它的净化工作受干扰。8. 确定在你净化肝脏的前后，结肠是干净的：排便正常，并不绝对代表你的肠子没有受到阻塞。在准备期的其中一天，或更理想的，在准备期的第六天，做一次结肠净化，有助避免或降低可能在实际净化期间发生的不舒服或恶心。它能防止有的混合物或废弃物，从肠道逆流至胃部，也能协助身体迅速的排出胆结石。阶段时间主要步骤及注意事项实际净化期第六天早上喝完1000ml苹果汁1. 早上把1000ml的苹果汁全部喝完，你可以在醒来不久之后开始喝；2. 如果你早上觉得饿，可以吃些简单的早餐，例如加热的稀饭等，避免糖或其他的甜味剂、香辛、牛奶、油脂、火
6、腿、蛋、坚果、饼干或冷的食物。3. 午餐吃水煮或蒸的蔬菜，与白米同煮，加一点非精致的海盐或岩盐，再强调一次，不要吃任何蛋白质食物、奶油或油，否则你在实际净化时会感到不舒服。4. 下午一点半之后不要吃或喝任何东西（水除外），否则将很难排出结石。请确实遵照以下的时程表。第六天晚上六点：喝200250ml的泻盐（第一份）1. 将四汤匙的泻盐加到7501000ml过滤过的水中，将它分成四份，一份约200至250ml。此时喝下你的第一份，你可以喝一小口的水，以中和嘴巴内的苦味，也可以加一点柠檬汁让味道变好。2. 泻盐的主要作用之一，是扩大（加宽）胆管，令结石容易通过，此外，盐会清除妨碍石头排出的废弃物。
7、3. 准备好待会要用的柠檬，让它在室温下回温。第六天晚上八点：再喝200250ml的泻盐（第二份）第六天晚上九点四十五分：橄榄油125ml+柠檬汁200ml混合、摇匀1. 晚上九点半，如果你到现在为止都没有排便，也没有在过去二十四小时内净化结肠，请用温水灌肠；这能促进排便。2. 晚上九点四十五分，将柠檬洗净，挤出果汁，并将果肉去除，共需要200ml的果汁，将它和125ml的橄榄油倒进罐子里，将罐子盖紧，并用力摇晃，大约二十下，或直到溶液变成水状为止。3. 理想状况下，应在晚上十点时喝下它，但如果你觉得仍需要再多上几次洗手间，你可以晚个十分钟再进行这个步骤。第六天晚上十点：用大吸管喝完，喝完马上
8、躺下入睡1. 站在你的床边（不要坐下）,并喝下混合物，尽可能不要中断。有些人喜欢用大吸管喝它，喝的时候不要呼吸，这是最容易的办法。2. 如果必要，可以在喝的时候加一点蜂蜜，那能有助于让你更顺利地喝下它，大多数人都能一次就把它喝光，喝的时间不要超过五分钟。3. 喝完后请马上躺下，这对排放胆结石是必要的，关掉电灯平躺下来，用一或两个枕头将你的头垫高，你的头部必须高于你的肚子，如果这样不舒服，请向右侧躺，并让你的膝盖曲起。静静地躺20分钟，并试着不要说话，把注意力放在你的肝脏中，也有些人在肝脏的部位放一个热水袋，会很有帮助。如果可以，就去睡觉。4. 如果在夜间你觉得急着排便，就照办，你可以看是否有小
9、石头（青豆色或棕褐色）浮在马桶里。你在夜间和清晨可能会感到恶心，这是因为结合和毒性从肝脏和胆囊中强力、迅速地倾倒而出，将油的混合物质推回到胃部，恶心感在早晨会慢慢消除。第七天早上六点至六点三十分：喝200250ml的泻盐（第三份） 起床时（但不要早于六点），喝你的第三份200至250ml的泻盐（如果你觉得口渴，可以在喝之前先喝一杯温水）。你可以休息、阅读或冥想。如果你觉得睏，可以回到床上睡，不过最好是让身体维持直立，多数人会感觉不错，并且会选择做一些温和的运动。第七天早上八点至八点三十分：再喝200250ml的泻盐（第四份）阶段时间主要步骤及注意事项实际净化期第七天早上十点至十点三十分：可喝新
10、鲜果汁1. 这时你可以喝一些现榨果汁。一个半小时之后，你可以吃一、两块新鲜水果，一个小时之后，你可以正常（但清单）的食物。到了傍晚或隔天早上，你应该回到正常状态，且会感到改善的第一个征兆。2. 在接下来的二至三天，持续清单的饮食，记住，你的肝脏和胆囊经历了一次重大的“手术”，不过没有任何有害的副作用或花费。*你能期望获得的结果1.在进行净化之后的造成或者下午，你会有几次水状的排便，一开始时，会混合这食物残渣和胆结石，接着就会只有结石和水。大多数的胆结石都是青豆色，且会浮在马桶里，因为他们含有胆汁的成分，这些结石有各种不同的形状，颜色是绿色或亮亮的；2.胆结石的大小、颜色和形状都不尽相同，淡色结
11、石是尽早期形成的，深色结石历史较久。有些像是豆子大小，或比豆子小一些，有些直径大概可达一寸。一次也许会排出数十颗，有时甚至是数百颗的结石。3.有较大的深棕色或白色的结石会跟着粪便沉到马桶底部，哪些是从胆囊中被排出的钙化胆结石，它们含有较重的有毒物质，只有少量的胆固醇，所有绿色和黄色的结石都像泡棉一样软，这都感谢苹果汁的功效。4.你也许会在马桶里发现一层棕色象碎屑般的废弃物，或者白色的“泡沫”，这些泡沫含有数以百万极微小、白色、尖锐的胆固醇结晶，会轻易弄破较小的胆管，能将它们顺利排出，也是同样重要的事。5.试着估计你大约排出了多少结石，要永远治疗滑囊炎、背痛、过敏或其他健康问题，或预防疾病的发作
12、，你必须排出所有的结石。这或许需要至少八至十二次的净化，中间可间隔三个星期到一个月（最好不要超过此频率）。净化间隔的三个星期间，可以包含进行下一次净化的六天准备期，不过理想的是在三个星期过后，再开始进行。6.要记得一件事，那就是一旦开始进行肝脏净化，你就必须持续地做，直到连续两次的净化都不再有任何结石排出为止。让肝脏只净化一半一段时间后（三个月或以上），回避完全没有做净化之前，产生更大的不舒服，肝脏身为一个整体，会在第一次净化之后开始更有效率的运作，你会发现明显且突然的改善，有时甚至在数个小时之内就可以立刻感受到。疼痛感降低，能量增加，而心智的清澈度将会显著改善。7.然而，在几天内，肝脏后面的
13、结石会往前跑到两条肝脏的主要胆管（肝管），而那会造成某些或全部先前的不舒服症状再度出现，事实上你可能会感到失望，因为康复的时间看起来如此短暂，然而，这些是在提醒你有些结石仍留在肝脏中，且已准备好在下一次的净化中被排出。此外，肝脏自我修复及净化的反应会大大地提升，对于这个身体内极度重要的器官，增大非常大的效率。8.只要还会有一些小结石从千条胆管的某几条中，移动到数百条稍大的胆管中，它们就可能结在一起形成更大的结石，且产生先前经历过的症状，像是背痛、头痛、耳朵痛、消化问题、胀气、急躁、生气等。虽然这些症状比先前还轻微。9.如果接连两次新的净化不再排出任何石头，那可能会发生在经过六至八次净化之后（某
14、些严重案例，可能会花上十到十二次，甚至更多），此时你的肝脏就可以被认为是“无结石”的，否则，建议你每六到八个月应作一次肝脏净化的程序。每一次净化，都会更进一步提升肝脏功能，并处理所有可能在同时间累积的毒性，或新形成的结石。*警告1.千万不要在患有急性疾病时进行净化，即使只是一个简单的感冒，可是如果你有慢性病，净化肝脏是你能为自己所做的最棒的事情。2.结肠净化非常重要。肝脏净化是你重获健康最无价且有效率的方式之一。只要你遵照指示来做，不会有任何风险。有许多人利用朋友或网路上所提供的肝脏净化方法，反而让它们产生不必要的并发症，这是因为他们并未对这个程序，以及其发生作用的方式有完全的了解，以为只要从
15、肝脏和胆囊中排出结石就已足够。有些胆结石在排出来的过程中会卡在结肠中，这可以透过结肠灌洗快速地被移除，这应该在肝脏净化后的第二或第三天才做，会比较理想，如果胆结石仍在结肠中，他们会造成刺激、感染、头痛、肚子不舒服、甲状腺问题等，这些结石最终可能会变成身体毒血症的来源。如果在你住的地方不发进行结肠灌洗，你可以在温水灌肠之后做一次咖啡灌肠，或是连续二或三次温水灌肠。但这仍不能保证所有的结石都被移除，进行肝脏净化时，没有任何方法能取代结肠灌洗的效果，不过做一次灌肠板灌洗，效果最接近你去接收一次专业的结肠灌洗。如果你准备好进行结肠灌洗或结肠板灌肠，将一茶匙的泻盐混合在一杯温水中，然后在你要做结肠净化那天早晨，一起床就把它喝下。3.关于肝脏净化和肾脏净化的重要事项：a.虽然肝脏净化本身产生非常惊人的结果，但最好能先进行结肠和肾脏的净化。净化结肠可确保排出结石，能轻易地从大肠排出。净化肾脏则可确保在肝脏净化的过程中，从肝脏出来的毒性不会对这些重要的排泄器官造成阻塞。然而如你不曾有肾脏问题、肾脏结石、或膀胱感染，你可直接进行结肠净化肝脏净化结肠净化的顺序，不过，在之后的阶段要确实净化你的肾脏。你应在进行二到四次肝脏净化后做一次肾脏净化，然后，在你的肝脏完全干净之后，再做一
