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1、诚致国际高尔夫俱乐部章程一、总则1俱乐部名称：诚致国际高尔夫俱乐部；2俱乐部性质：由诚致国际休闲服务（深圳）有限公司发起、经营、管理，于2007年7月成立的专业提供高尔夫休闲服务的俱乐部组织；3俱乐部宗旨：以求会友，促进交流合作，打造一个高端商务休闲交际平台，为俱乐部会员提供休闲、运动、社交之全方位服务；让会员能够享受到全面、周到、快捷的高尔夫运动服务，从而真正体验属于自己的品味生活；4俱乐部体制：会员制。二、会员权益与义务会员权益 作为诚致国际高尔夫俱乐部会员，拥有以下权利：1会员凭所持有的会员卡类型享有俱乐部各项服务；2享受与俱乐部签订服务协议的球场提供的优惠服务；3享有诚致国际高尔夫俱乐
2、部各相关配套服务机构的各类优质特惠服务；4免费获得球会最新资讯服务；享有获得俱乐部的会刊及活动信息的权利；5优惠参加俱乐部举办的高尔夫培训，接受教练的指导，以及优惠订阅培训资料；6享有优先参加俱乐部不定期举办的各类高尔夫赛事及各类会员活动；7优惠参加俱乐部组织的国内外高尔夫球赛事观光旅游活动；8享有俱乐部不定期举办的会员沙龙联谊活动；9持卡在俱乐部消费联盟签约商家消费，可享受特别优惠价格或额外礼品；10会员权益还将不断增加，请密切关注诚致国际高尔夫网.注；依会员类型不同，会员权利有差别，详情敬请登陆诚致国际高尔夫网. 会员义务诚致国际高尔夫俱乐部的会员，需遵守以下义务：1申请会员卡应与诚致国际
3、休闲服务（深圳）有限公司签署协议，并按会员卡类型缴纳会费；2会员间应相互尊重，遵守高尔夫礼仪，倡导健康的高尔夫文化；3遵守与诚致国际签约的高尔夫球会、酒店及相关服务机构的有关章程和规定；4会员须尊重预约诚信，未经取消或更改的预约自觉遵守违约责任；5俱乐部会员限本人持卡参加俱乐部活动，并按会员类型标准支付活动费用；6会员地址或联系方式如有改变，请在第一时间致电诚致国际高尔夫俱乐（0755-33000011）通知，以便保障您的会员权益的跟踪落实。三、会员管理会员资格热爱高尔夫运动，具有正当职业的人士均可申请（国际地区不限）。入会程序与诚致国际休闲服务（深圳）有限公司签署协议，填写诚致国际高尔夫俱乐
4、部会员申请表，提供有效身份证件（或护照）复印件一份、相关证明资料及本人一英寸免冠近照两张；诚致国际高尔夫俱乐部对申请表进行审核。如果合格，则通知申请人缴纳会费。申请人按会员卡类型缴纳会费。诚致国际高尔夫俱乐部收到会费后，为会员办理有关手续，发放会员卡。注：诚致国际高尔夫俱乐部有权拒绝入会申请，并不负责提供解释说明。高尔夫服务年度高尔夫服务年度指会员支付会费后的一份权益服务使用年度，以一年为计。起止时间的计算：俱乐部收到会费后即以短信方式通知会员，并约定会员服务期限自短信通知之日起一年，以后每个高尔夫服务年均按此计算。俱乐部受到款项后将以短信的方式告知：“欢迎您成为诚致国际高尔夫俱乐部XX会员卡
5、会员，您的高尔夫服务年度为XXXX年XX月XX日至XXXX年XX月XX日”会员在本高尔夫服务年度期满后，如继续享受服务，需在本服务年度期期满结束前10天内交纳会费。会费标准普通会员卡：会费人民币500元/年（每年度支付一次）；金卡会员卡；会费人民币800元/年（每年度支付一次）；白金卡会员卡；会费人民币800元/年（每年度支付一次）；成功申请中国建设银行国际高尔夫白金信用卡，可享受诚致国际高尔夫俱乐部白金会员卡会费优惠：人民币880元/年缴费方式会员可选择一下四种方式缴费：转账：户 名：诚致国际休闲服务（深圳）有限公司 账 户：44201581500059011118 开户行：中国建设银行深圳
6、市景苑支行支票：将支票直接缴付“诚致国际休闲服务（深圳）有限公司”；现金：将现金直接缴付“诚致国际休闲服务（深圳）有限公司”；信用卡在线支付。四、会员资格终止暂停会籍会员因公、私自行申请不能继续参加本俱乐部相关活动者，需提前书面申请或致电诚致国际高尔夫俱乐部24小时服务热线（0755-33000011）办理，办好手续后方可暂停会籍，会籍暂停期限最长不得超过3个月，恢复使用后可在新一年度缴费后获得暂停权益时间的补偿。终止会籍严重违反本俱乐部宗旨，不遵守俱乐部章程，有损本俱乐部声誉的会员，将予以除名，除名者不得再加入本俱乐部，被除名的会员，会费将不予以退还。会员在高尔夫服务年度到期后，如终止会籍资
7、格，需提前一个月向俱乐部提出申请。附 则 会员加入本俱乐部，即视为同意本章程的规定； 诚致国际高尔夫俱乐部有权修改或变更服务条款。会员对诚致国际高尔夫俱乐部章程的修改或变更可以提出意见或建议，诚致国际高尔夫俱乐部将认真考虑，对相关条款做适当调整，但最终决定权归属诚致国际高尔夫俱乐部； 诚致国际休闲服务（深圳）有限公司拥有诚致国际高尔夫俱乐部会籍和高尔夫会员卡名称所有权、著作权、制作权、使用权及解释权，未经诚致国际休闲服务（深圳）有限公司书面同意，任何机构和个人不得随意使用或以其名义进行各种活动； 本章程自公布之日起施行，对于以上条款，诚致国际休闲服务（深圳）有限公司拥有最终解释权。 诚致国际休
8、闲服务（深圳）有限公司 诚致国际高尔夫俱乐部 许多MM在减肥的过程中困难重重，用尽方法却瘦不下来，其实只有在数不清的技巧，推敲中找到属于跟适合自己的最佳方式，才能在健康的瘦身道路上走下去，下面一些瘦身的小技巧，一定可以帮到你！ 1、慢慢吃我们都曾在美味佳肴面前狼吞虎咽。等你发现自己吃撑的时候，已经为时太晚了。然而当发现自己因为吃得太撑感到不适时总是为时已晚。这是因为，我们的大脑需要大概20分钟，才能接收到“已经吃饱了”的讯息。营养学专家Wesley Delbridge表示。“在吃第二碗饭前，不妨先喝上一杯水，等个十几分钟。”他说，“让你的大脑告诉你，你是否已经吃饱了。“2、切碎你的食物不论是享
9、用牛腩、三文鱼、面包圈还是鸡蛋卷，在食用之间都可以尝试把这些食物切成碎片。近期，美国亚利桑那州立大学的研究表明，被给予切好的面包圈的参与者，比直接食用完整面包圈的参与者，在试验中吃的要少得多。在20分钟后的免费午餐招待中，那些吃面包圈切片的参与者仍然吃的比较少。研究人员表示，预先切好食物能使食用过程中的每一次咀嚼都更加舒适，因此能够一定程度上实现对饮食量的掌控。3、饭后刷牙、剔牙“一旦结束午餐或晚餐，应当立刻使用牙刷或者牙线。”匹兹堡Nutrition CheckUp的营养学家Heather Mangieri如此建议道。当你感到牙齿清洁、口气清新时，你就不会再没心没肺的呆在厨房吃个不停了。久坐
10、族常常都有恼人的“游泳圈”，不仅仅影响美观，还很难减，这可怎么办呢？来看看小编推荐的10个最佳的瘦腰运动吧！总有适合你的一种，还等什么？赶紧动起来吧！ 1、简易坐扭转这个体式可以很好的帮你拉伸脊柱并消除背痛，然后帮你按摩腹部减少腰部的赘肉，来促进消化器官的蠕动。盘腿坐在一块折叠的毛毯上，骨盆水平，挺直腰背。吸气向上拉长脊柱，随着呼气的时候拉伸着向右后方转，左手放在右大腿上，右手放在身后毛毯边缘，保持30秒，然后收回。相反方向重复同样的动作。2、半鱼王这个扭转可以很好的作用在腹部区域，把横膈膜及腹腔带进行一个强烈的扭转，它的扭转力度会非常强大，帮助收紧腰腹肌肉。这是一个更为高级的扭转体式。我们需
11、要让一腿折叠在下方，让脚掌竖着立在地面上，上面的脚跨过来放在膝盖的外侧，脚尖和膝盖在一条线上，上面腿应该是垂直的。可以把臀部下面垫上一个毯子，以防骨盆不会向后部倒，使背能向上立起来，随着呼气的时候转，同样吸气拉伸脊柱，呼气把中背部推入体内，增加扭转。快速瘦腰一：“椅子运动”像是坐在椅子上那样，双手做扶扶手的姿势，后背靠在椅背上，注意其实没有椅子，只是自己想象着坐在椅子上。之后身体慢慢下蹲，感觉屁屁真的坐在椅子上一样。在做这个动作时腰部要用力，脚的位置不动，让大腿来承受身体的重量。 3、自行车运动身体平躺在地板上，双手放于脑后，左腿膝盖弯曲并尽量向胸部靠近，右手肘向左腿膝盖靠近，右侧肩榜随之抬起
12、。之后换另一侧重复进行这个动作。4、交错腿运动身体平躺在地板上，双腿交叉，双手抱头，之后交叉的双腿慢慢抬起，尽量向上抬，使双腿与地面呈直角，头部也随之慢慢抬起。当抬到最高点时停顿呼吸一次，之后重复进行这个动作。5、健身球运动让自己躺在健身球上，使下背部接触健身球，双手交叉放于胸部，也可以抱头。腰部用力抬起上身，使身体离开健身球，注意保持平衡。之后再躺下来，重复进行这个动作，像在健身球上做仰卧起坐一样，对于瘦腰腹很有效果。6、蜘蛛侠式这款动作可以运用到腹肌上的全部肌肉，也能兼顾到小腿、大腿、胸部、背部、手臂、肩膀的肌肉。先是俯卧撑的姿势，手臂要伸直，保持手肘和肩膀在同一条直线上，从侧面向前提拉右腿，如图中的方式，让膝盖尽量靠向右臂手肘，到极限的位置时再放下腿；之后换左腿，提拉再伸直，循环反复，两侧各15个算一组。
