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1、1白花蛇舌草抗癌解毒佳總餾功效：鑼念恩白花蛇舌草加半枝莲煲水饮，有抗癌功效，并消炎 解毒加盐的白花蛇舌草水有减肥功效可作家居保健饮品鑼總材料：總總白花蛇舌草（半斤）,半枝莲（半斤），片糖（3片），水（15碗）鍵鎚做法：總總将材料洗净放进煲内，水滚后转慢火煲2-1/2小时,再加入片糖滚一会即 可2. 猴头菇炖北菇總總功效：總餾固本扶正，强身健体，抗癌，补血，强胃，治十二指肠穗鎚材料：總總猴头菇G只），冬菇（4只），当归（8片），红枣（15粒），滚水（3碗）鍵鎚做法：鎚鍵猴头菇出水，冬菇浸软，红枣去核，将材料洗净放入炖盅内，用慢火炖2小 时即可3. 咸柠惫米汤總總功效：總餾去湿，醒胃，助消化，吸收
2、，有防癌功效鑼念恩材料：總總咸柠檬（2个）,生慧米（四两），炖肉（4块），水（8碗）穗穗做法：穗鍵将生惫米，炖肉（切片）放进煲内用慢火煲1小时.咸柠檬去心，榨出柠汁加 入汤内，柠皮则放入汤中浸15分钟即成4栗米须水總總功效：總餾降低血糖，利尿减肥.糖尿病患者可作长期性饮料鑼念恩材料：總總粟米须（二两），水（4碗）穗穗做法：總總将粟米须洗净，放入煲内用慢火煲45分钟即可5.甘苦茶抑制糖尿消炎鍵鍵功效：鎚穗甘苦的药味对现代人有一定的好处，油柑子的天 然酸涩味，可助消化及抑制糖尿鑼總材料：總總绿茶叶（少许），苦瓜（半只），油柑子（10粒），水（适量）穗穗做法：總總苦瓜去核切片，油柑子拍扁后一起煲水，
3、煲至出味后再用来泡绿茶6栗子粟米汤總總功效：總總降胆固醇，补肾益肠增气，养颜润肤鑼堤恩材料：總總栗子（二两），粟米（3条），冬菇（10只），红萝卜（1只），花，生（二两），姜（2片），水（10碗）鎚穗做法：鍵鎚栗子，花生洗净，粟米切段，红萝卜去皮切块，冬菇浸软,将材料放入煲 内，水滚转慢火煲2小时，加盐即可7. 白背木耳苹果汤降脂软化血管總鍵功效：總總适合高血脂者饮用，因白木耳能软化血 管，红枣能强心补血兼补脾胃，苹果则调理肠胃助消化鑼總材料：鑼總白背木耳（3只），苹果（4个），红枣（15粒），炖肉（3块）,果皮（1个），水（适量） 做法:鍵鍵苹果去皮核切块，木耳及果皮浸软，红枣去核.水滚后卞
4、材料，用慢火煲2小时，加 盐即可8. 昆布海浹煲黄豆汤總餾功效:總餾治单纯性甲状腺肿慢性淋巴结炎，高血压,宜作暑天清凉 饮料忌体质虚寒，胃寒者鑼魏材料：總總昆布（一两），海浹（一两），黄豆（四两），水（10碗）穗穗做法:穗鍵昆布浸洗切段，黄豆白钱炒香,海浹浸洗乾净，将材料放入煲内煲1小时，加盐或加糖即可9草菇胜瓜蛋花汤鎚鍵功效：總總清热下火，生津止渴，身体燥热，丨I乾I I渴，尿液黄，血压 高,头痛等鑼鑼材料：總總草菇（四两），胜瓜（2条），鸡蛋（2只），生姜（2片），水（适量）鎚鍵做法:鎚鎚草菇出水切开边，胜瓜去皮切方块,水滚后下姜片，草菇，胜瓜再滚15分钟，打 入蛋花，加盐即成10. 黑木
5、耳煲红枣汤鎚鍵功效:鎚鍵润燥利肠,养血,ll-.rfll,常用於痔疮出血，血小板减少，出血 性疾患及因以上原因致贫血者大便滑泄者忌用鑼鑼材料：總總黑木耳（五钱至一两），红枣（20-30粒），水（5碗）鎚鍵做法：總總木耳浸软，红枣去核将材料洗净放入煲内煎水至2碗即可11. 红枣红糖煮南瓜總餾功效：鎚鍵补中益气,健肺气，治支气管哮喘,慢性支气管炎鑼鑼材料：總總南瓜（一斤），红枣（15粒）,红糖（适量），水（适量）鎚鍵做法：總總南瓜去皮去核切块，红枣去核.将材料洗净放入煲内煲至南瓜臆身即町11清肺火祛痰止咳汤鑼總功效：鍵鍵清肺火，祛痰止咳润心肺,慢性支气管炎，精神疲劳，补 气和胃寒痰鑼鍵材料:鑼鑼玉
6、竹（五钱），沙参（5枝），百合（一两），雪耳（1只），黑枣（5粒）,炖肉（1块），白胡椒 （1茶匙），水（6碗）鎚鍵做法：總總将材料洗净后放进煲内用慢火煲1小时，煲至4碗加盐即可13. 黄耳炖鲜奶肌肤幼嫩鏈總功效：總餾润肺，滋阴，养颜，清心安神，滋润肌肤鑼鍵材料：總總黄耳（浸软发人2朵）,鲜百合（1个）,鲜莲子（10粒）,鲜奶（1瓶），冰糖（适量），滚水（1碗）鎚鍵做法：總總将材料洗净放进炖盅内，用文火炖1小时14. 雪耳桂肉鸡蛋茶總鍵功效：鎚鑼润燥养颜，补脑益智，宁神安心，治心悸失眠，记忆力减 退，肾虚耳鸣，肺阴虚燥热，咳嗽，大便秘结者鑼鑼材料：總總雪耳（一两），圆肉（五钱），鸡蛋（4只），
7、冰糖（适量），水（适量）鎚鍵做法：總總雪耳浸软，鸡蛋煮熟去壳,将材料洗净放进煲内，水滚后转慢火煲20分钟，加 入鸡蛋冰糖即可15. 木瓜慧米玉竹汤鍵鍵功效：鎚鍵木瓜含蛋白质町分解脂肪，配合生熟慧米等材料后，则利 水去湿去暑，滋润中气,健睥胃，润肠通便，皮肤光滑，治湿疹,益皮肤鎚鍵材料：總總木瓜（一斤），生熟惫米（三钱），玉竹（三钱），淮山（三钱），炖肉（3块），水（10碗）鎚鍵做法：總總木瓜去皮切块，将材料洗净放进煲内，水滚转慢火煲2小时，加盐即可16. 蜜瓜莲子汤鑼鑼功效：總總滋润，健脾，润肺养颜鑼鍵材料：總總蜜瓜（1磅），百合（一两），白莲子（二两），茨实（一两），蜜枣（6粒），果皮（1个
8、），水（13碗）鑼總做法：總總蜜瓜去核切块，将材料洗净放入煲内，水滚转慢火煲2小时，加盐即可17. 治虎不受补之妇女鍵鎚材料：總總田七片（三钱），党蔘（五钱），炖肉（1块），红枣（5粒）,滚水 （2碗）穗穗做法：總總将材料洗净放入炖盅内，用慢火炖2小时，加盐即可18. 首乌黑豆素肉汤养血乌发總總功效：餾鑼补血养血，使头发不易变白，面色红润鑼鑼材料：總總首乌（六钱），黑豆（四两），圆肉（15粒），红枣（10粒），生姜（2片）， 炖肉（2块），水（8碗）穗穗做法：總總将所有材料洗净放进瓦煲内，水滚转慢火煲2小时即419. 雪耳辣椒炖肉汤多饮手脚免冰冷鍵鍵功效：總乡恩祛风散寒，活血祛瘀，增加血液循环
9、鑼鑼材料：總總雪耳（八钱）,红辣椒（2只），炖肉（3块）,红枣（10粒），水（9碗）穗穗做法:穗鎚雪耳浸软切小块，红枣去核，炖肉切片将材料放进煲内，水滚后转慢火煲1小 时，加盐即可20. 人参附子汤鑼鑼功效：總總治四肢冰冷，面色无华，驱寒补阴鑼總材料：總總高丽蔘（五钱至一两）,熟附子（三钱），炖肉（3块），生姜（2片），水（8碗）總總做法:總總将材料放入煲内，水滚转慢火煲2小时即可21. 圆肉黑豆素肉汤补血气不足鑼鑼功效：總餾补血益心，健脾补肾，治贫血，怕冷头晕目 眩,心悸等鑼鑼材料：總總圆肉（五钱），黑豆（二两），人豆肠一段（四两），甘草（6片），生姜（2片），水（9碗）鍵鎚做法:鍵鎚照豆用
10、白钱炒香，人豆肠切方块将材料放进煲内，水滚后转慢火煲2小时，加 盐即可22. 补血气汤鑼鑼材料：鍵總人党参（半两），杞子（1汤匙），淮山（8片），炖肉（2块）,果皮（1片）， 滚水（2碗）穗穗做法：總總将材料洗净放入炖盅内，用慢火炖2小时，加盐即可23. 田七片煲炖肉汤促进新陈代谢功效：鍵鷄此汤甘中带微苦，常饮可加速新陈代谢，活血祛风，防止瘀阻肿瘤硬结不适的症 状.如面色黎，丨1唇颜色深紫，肌肤甲错，妇女兼有月经不调，痛经之症状，均可以此汤佐膳作 食疗,孕妇不宜多饮鑼鑼材料：總總田七片（三钱），炖肉（3块），红枣（10粒），姜（一两），水（8碗）鍵鎚做法:鍵鎚红枣去核，姜切片,将材料洗净放进煲
11、内，用武火煲滚后转文火煲2小时，加盐 即可24鸡蛋川莒汤治行经腹痛總總功效:總總活血.宜妇女月经不调，经痛或闭经，身体虚弱及贫 血者鑼總材料：總總鸡蛋C只），川茸（五钱），水（5碗）鑼念恩做法：總總将材料洗净放进煲内用慢火煲45分钟即可25. 炖肉当归汤鎧鍵功效：總總补血行气鑼念恩材料：總總炖肉（3块），当归（一两），红枣（10粒），黑豆（二两），生姜（2片），水（10碗）鎧鍵做法：總鏈将材料放入煲内，水滚转慢火煲2小时即可26. 红黑绿健康汤穗鎚功效：總總补血强身.四季豆能强肝并易吸收鎧鍵材料：總總红枣（15粒）,白背照木耳（2朵）,四季豆（6条），水（4碗）鑼念恩做法：總總红枣去核，木耳浸
12、软切粗条，四季豆切段将材料洗净放进煲内用慢火煲30 分钟,后加四季豆滚1分钟，加盐即可27. 杏仁黑豆汤鑼鑼功效：總總补血活血，化痰，通络，开窍，祛风补肾鎧鍵材料：總總杏仁（三钱），黑豆（二两），红糖（一两），水（4碗）鑼念恩做法:鍵鎚黑豆白钱炒至豆衣裂开再洗净将黑豆杏仁放入煲内，用慢火煲35分钟，后加 黄糖滚1分钟即可28. 茯神合桃糖水鍵鍵功效：總總补血养心，治失眠鑼念恩材料：總總茯神（四钱）,合桃肉（二两）,龙眼肉（二钱），冰糖（少许），水（适量）鑼念恩做法：總總将材料洗净后放进煲内用慢火煲30分钟，加糖煲至2碗即町29. 红枣鸡蛋茶鍵鍵功效：總總滋阴养血补虚，妇女产后风痛风寒，强身平胃
13、气，助十二经等 鎧鍵材料：總鏈鸡蛋C只），红枣（15粒）,黑豆（二两），水（6碗）鑼念恩做法：總總鸡蛋煲熟去壳，红枣去核，黑豆白铐炒香将材料放入煲内，水滚转慢火煲1 小时即可30. 红枣茶鑼鍵功效：鍵鍵养血补脾，补中益气，强身平胃气鑼勰材料：總總红枣（15粒）,当归（5片）,黑眉豆（2汤匙），水（5碗）鑼念恩做法：總總红枣去核.将材料洗净放入煲内，水滚转慢火煎至1碗半水即可31. 圆肉茶穗鍵功效：鎚鑼适合贫血，面色不华，腰膝酸痛，头晕眼花者材料：鍵鍵圆肉（四钱）,何首乌（二钱）,当归（一钱），红枣（6粒），水（4碗）鑼念恩做法：總總红枣去核，将所有材料洗净放入煲内，水滚转慢火煎成1碗水即成31
14、玫瑰提子茶鑼念恩功效：鎚鍵提子乾补血减肥又易被身体吸收，适合工作过劳者，最好加入 鲜奶.睥胃差的人则不能用鲜奶,改为煲茶较好鎧鍵材料：總總玫瑰花（十几朵）,提子乾（2汤匙），水（2碗）鑼念恩做法：總總将提子乾放入煲内，水滚后转慢火煲5分钟加入玫瑰花炯1分钟即可33. 莲藕增颜汤鑼念恩功效：鎚鍵补血养血治贫血病，心跳失眠,面色不华者特别是妇人产后 贫血者鑼念恩材料：總總莲藕（一斤），红枣（一两），圆肉（一两），水（适量）鑼念恩做法:穗鏈莲鞭洗净切段拍松，红枣去核将材料放入煲内，水滚转慢火煲2小时,加盐即 可34. 莲藕汤补血强身鍵鍵功效：總餾消除疲劳，滋补净化血液，养颜润肤鑼鑼材料：總總莲藕（一
15、斤），红萝卜（半斤），花生（四两），冬菇（10只），水（13碗）鑼念恩做法:穗鏈莲鞭洗净切段拍松，红萝卜去皮切段，冬菇浸软将材料放入煲内，水滚转慢火 煲2小时，加盐即可35. 补血明目汤鑼鑼材料:總總素羊脯（3粒），圆肉（1汤匙），杞子（1茶匙），淮山（3片），南枣（4 粒），滚水（2碗）鑼念恩做法：總總南枣去核.将材料洗净放入炖盅内，用慢火炖2小时，加盐即可36. 补血祛湿茶（一）總餾材料：總餾天麻（二钱），全归（四钱），川茸（三钱），首乌（四钱），南枣（3 粒），水（4碗）穗穗做法：總總将材料洗净用4碗水煎成1碗水饮用37. 补血祛湿茶（二）總總材料：鍵鍵茯神（五钱），云苓（五钱），党参（2枝），淮山（3片），红枣（10 粒），水（4碗）穗穗做法：總總将材料洗净用4碗水煎成1碗水饮用38. 宣木瓜炖肉汤祛风除湿總總功效:總總祛风湿，舒筋活络，治脚气病，水肿，腰膝酸痛，四肢 乏力鑼念恩材料：總總宣木瓜（一两），炖肉（3块），花生（四两），眉豆（三两），姜（2片），水（适量）鑼鑼做法：總總将材料洗净放进煲内，水滚后转慢火煲2小时，加盐即可39. 慧米粥治脚气祛风湿鍵總功效：總餾祛风湿,清水肿，治脚气水肿，风湿关节痹痛總念恩材料：總總惹米（一两半），粳米（一两），水（适量）鑼念恩做法
