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1、前言本书从 2006 年 11月 22 日正式推出后（原名人生成功黑皮书），在这一 个月的时间里，已经销售出了 110 本，平均每天有近 4个读者注册，这对于我来 说是一种莫大的支持和鼓励，在这里，我向广大的读者朋友表示最衷心的谢意， 祝你们早日取得成功，新的一年里事业更进一步。同时，有的读者给我提出了很 多好的建议，我都逐一接受，并把一些好的意见修改到本书之中，使本书的内容 更加的丰富，帮助我们走出人生的困境，迈向成功，本书也正式更名为走出人 生困境的23 种有效方法。序我决定写这本书，已经筹划了很长的时间。从我出生到现在，经历了许多 的东西，有了许多的感悟，也使我明白了许多的事情，懂得了较
2、多的东西，和大 家一样，积累了一些经验，收获了一些道理。现在终于把这些写了下来，和大家 分享。我们都一样，生活在这个现实的社会里，拥有自己的梦想，渴望自己能够 取得成功。现实是真实而且十分残酷的，不但将我们的梦想击的粉碎，还把我们 自己变的面目全非，豪情满怀的我们早已不再，反而把自己变得更加的沉沦、堕 落、迷茫、无知甚至愚昧，连自己有时候都认不的自己，一而再，再而三的重复 错误，不停的跌倒，但是没有爬起来，岁月的蹉跎给我们的身心留下了伤痕累累 的疤痕。人生的理想渐渐的消失了，生活的真谛慢慢的模糊了，每一天都变的那 么的麻木。无意中才发现自己得到的很少、很少，失去的却更多了，好像每天都 在失去，
3、都在疑惑、埋怨、自责。烟和酒精不但没能够拯救我们，反而使自己一 天比一天的堕落，思想一天比一天的浑浊，身体一天比一天的衰退。我们每一天 等待的不再是朝升的太阳，而是西沉的落日，我们就这样在怀旧中度过，在都市 的尘嚣中沉迷，在烟酒、网络、酒吧、赌博甚至吸毒中得到安慰和畅快。其实，我们原本不是这样的，也不应该是这样，因为我们有理想，我们有 热情，我们每一个人的心中都渴望获得成功。希望有一个幸福的家庭，希望自己 变的更有出息，上对的起养育自己的父母，让父母因拥有这样的儿子（女儿）而 感到无比的欣慰和自豪，下对得起自己的妻儿，给他（她）们幸福与快乐。所以 我们应该站起来，点亮自己的眼睛，释放自己的力量
4、，找回生活的热情和勇气， 战胜自己，实现理想。生活没有欺骗我们，是我们自己欺骗了自己，因为社会与生活的多变让我 们迷茫，无所适从，现实的残酷，把我们打的遍体鳞伤。所以我们需要得到指引， 重燃希望之火。在这本书里，我不和大家罗嗦不停的探讨原理，把大部分的文字 都浪费在理论的分析上，这样只能使我们提起一时的兴趣，转眼即忘，这也是大 家翻阅和查遍了许许多多的人生励志书籍，却仍然一无所获的根本原因。本书只 教会大家走出人生困境的方法，而绝非原理，让大家可以运用、掌握，并变成自 己的人生实践，始终能够坚持下来，做到在实践中改变自己，直到收获成功。记住，这是一本只谈成功方法和技巧的书，是一本教你如何真正做
5、到改变 自我、快速走出人生困境的书。我不敢说这是一本奇书，但是这本书很真实，它 的确能够使你逐渐的改变自己，拉近你和成功的距离，让你拥有一个更加灿烂、 美好的人生。写给读者书写的很长，文字很多并不是一件好事情，特别是在成功励志方面，文字 的多与少并不能够标榜什么，更不能够决定一本书的好坏。相反，动辄几十万字， 上百万字的大部头，不仅使读者不能受益，反而会迷惑读者的视野，分不清主次， 明确不了目标，更掌握不了方法，极大的浪费了我们的宝贵时间，使人在茫茫的 书海中苦苦挣扎，不知所措。但是我不能否认所有大部头的书都是不好的，有两 种例外：一种是语言、历史、科学及学术研究类的书籍，另一种就是确实需要而
6、 写的较长的，并不是因字凑字，或者以字的多少而哗众取宠。在这里，我建议作者和读者，多写一些、多看一些简明的小册子，既能够 学到东西，又节约了时间，真正做到有益于己，受益于人。我想书以字数的多少 做评判，作者以完成多少万字的书籍来定英雄的年代必将会成为历史，简明、实 用的小册子将是一种潮流，是一种趋势，因为它符合了我们的需求。在下面的部分里，你也许感到我所写的文字很简单、很直白，但是你一定 要用心的去领会，去实践。每一篇文章都会告诉大家一个道理，让大家掌握一种 经验，教会大家一个方法，也绝不会浪费大家的珍贵时间。其实，我们已经从人生的困境中走出了第一步，因为我已经告诉了大家第 一个方法：简单实用
7、。目录前言序写给读者预览1、实现理想的方法2、正确思考的方法3、戒除恶习的方法4、有效控制情绪的方法5、积累的作用和方法6、拼命的作用和方法7、养成良好习惯的方法8、体验生与死的作用和方法9、胸怀宽广的方法10、选择朋友的方法11、苦修的作用和方法12、有效记忆的方法13、获得健康的方法14、有效鉴人的方法15、“为什么”的作用和方法16、励志的方法17、坚持不懈的方法18、反省的作用和方法19、专一的力量和方法20、有效管理自己的方法21、商业圣经22、为官法则23、三种人生美德我的小方法恢复视力的有效方法结束语实现理想的方法我们为什么会迷茫，为什么会堕落，原因很简单，是我们失去了理想和信
8、念，没有理想的人生就像大海中没有方向的船舶，随风、随浪到处漂泊不定，不 但到不了心中的彼岸，还会不停的撞礁。请你记住，在任何的时候，都不能够放弃理想。理想是我们心中的一座灯 塔，指引我们，让我们有了方向、目标和动力。那么你就会问，我怎么就没有理想，我不仅有理想，而且还很大，从小就 有，但是一直碌碌无为到现在。其实原因就在这里，你的理想是不需要珍藏在心 中的，现在告诉你下一个方法：拿起笔，找一个本子，从今天起，从现在开始，写下你的理想，要有非常 明确的目标，详实的步骤，你的理想可以很大但近期的计划要非常具体，一定要 有具体的时间，到日、到周、到月、到年。提示：每天都要看，最好看两遍，早上一遍，晚
9、上睡觉前一遍。看完后， 要分析，做到了什么，没有做到什么，是为什么，怎样进行调整，时间长了就会 收到非常好的效果。正确思考的方法思考，每个人都会，但是效果却不一样，产生的力量也不尽相同正确的思考是：1、思考是一项长期的大脑运动；2 、思考是一个过程；3 、思考是真实的；4 、思考是辩证进行的；5、思考是终身的；6 、思考是积极有效的。思考的有效方法是：无论在那里，只要我们遇到了问题，就要启动大脑进行思考，没有问题， 那就思考我们人生的下一步吧，一刻也不要停止思考。只要有一个问题没有想 明白，那就继续的想下去，就是一晚上不睡觉也要把这个事情或者问题想明白 随身带一张纸和一支笔，将你所想所问写下来
10、，如果条件允许，就静静的去想，认真的去写，能够听到书写的沙沙声，证明你在用心思考，还有，记得多写，多想“为什么”，思考的神奇力量马上就会得到实现。戒除恶习的方法在我们的生活中，会碰到太多太多的痛苦、挫折、不如意、不顺心，甚至 时常被小人陷害，我们大多数人都会选择酗酒，不停的抽烟，大吃一顿，去赌博， 甚至吸毒，事实告诉我们，这样不仅无济于事，反而会让事情变的更加的糟糕， 正如古诗所云：“抽刀断水水更流，借酒消愁愁更愁”。时间长了，酗酒、吸烟、 赌博等不良的习惯成了我们的恶习，使我们更加的堕落不堪，更加的丢人，每一 天都处在良心的折磨和后悔之中，影响了我们的成长，阻碍了我们的成功。我们不需要恶习，
11、我们一定要改变自己。戒除恶习的方法是：你一定要认识到这些恶习对你产生的影响，失去了成功的机会，大脑更加 的麻木，身体状况每况愈下，每天都在丢人和内心的煎熬中度过，所以自己一定 要树立信心，不改掉誓不为人，养成良好的生活和锻炼习惯，冲击这些恶习。“往 伤口上撒把盐”，每天不停的告诉自己所犯下的错误，敢于揭自己心灵的伤疤， 回想起自己丢人的痛苦时刻，就是长时间没有再犯了，也要经常告诫自己，警钟 长鸣，不忘己过。有效控制情绪的方法为什么自己会时常和别人发生争吵，在公共场合破口大骂，甚至大打出手， 是我们没有控制住自己的情绪。在很多情况下，我们都会认为自己是对的，感到 自己受委屈，受陷害，咽不下这口气
12、，头脑一热，不计后果，什么事情都干的出 来，不仅给自己造成了很大的伤害，也给家人、给别人留下了难以弥补的伤痕， 导致终生遗憾，后悔莫及。特别是在单位，不要说你和他人发生争吵，就是你一 句不开心的言语，一个恶狠的眼神，一个微小泄愤的动作，都有可能断送你的前 途，还会在背后被他人讽为小人，鸡肠鼠肚，不成熟，恶意把你中伤。你除了委 屈，还是受气，真是得不偿失，这都是不会有效的控制自己情绪所造成的。有效控制情绪的方法是：学会容忍。每次遇到让自己生气的时候，如果是自己的家人，就要以亲情 去化解，伤害自己的亲人，最终受伤害的是自己；如果是朋友，就要用宽广的胸 怀去谅解，失去朋友的友谊后就不会重来；如果是同
13、事，就大大方方的原谅他们， 这样你就会赢得尊重；如果是路人，那更应该一笑而过，因为这体现了你的高尚 人品和人格魅力。如果是自己错了，就直截了当的承认自己的错误吧，这样可以 使你更加的进步。在身体方法方面，凡是碰到上述事情，你可以摸摸自己的脑袋，拍拍自己 的额头，揉揉自己的嘴巴，转动自己的眼睛，连续做几次深呼吸，然后露出你的 笑容，有涵养的离开。这样你的气就会消的很多。如果还有气，就去做做体育运 动，直到出汗为止。若是自己肝火过旺的话，就去医院检查检查，听从医生的劝告，吃一些调 理的药。控制自己的情绪绝非易事，也不要指望一朝一夕就可以做到，这是长期坚持、 在微小中逐渐控制结果。积累的作用和方法我
14、们今天决定做这个，明天决定做哪个，兴趣一来，又觉得做另一个比较 合适，我们在工作、学习、兴趣、爱好等各个方面，都会遇到这个问题。等我们 在收拾房间的时候，发现自己以前买的英语书，买的字帖等等，回想一下，要是 自己能够坚持下来的话，早就把英语学会了，早就练就一手好字了，早就学会一 门技术了，可是我们直到今天还是一无所获，什么都没有学会，什么也没有 干成。人们都忽视了积累的重要作用，不停的因兴趣的喜好而转移方向，或者因 为工作的繁忙而变得东扯西拉，最终一事无成。“冰冻三尺，非一日之寒”，这就是积累的作用。积累的范围很广，不仅 仅是学识、资料上的积累，还有思想上、道德上、记忆上、智慧上、人生上、物
15、质上等等。我们一直在碌碌无为，就是我们没有重视积累，也没有掌握积累的技 巧。积累的方法和技巧是：首先，你要懂得积累是渐进的，积累是需要恒心、细心、信心和毅力的。 养成良好的个人习惯对积累产生着巨大的作用，每天早晨早起半个小时，每晚晚 睡半个小时，将你要学的、想记的，重复温习一遍，别忘了多动笔写一写，进一 步加深、加快积累。一定要及时将你心灵的感悟写在纸上，每一天都要看一遍， 并学会找到你不满意的地方，适当的做以修改。还可以运用时间表。简单的设臵一个名称为某某积累的作用的时间表， 设好日期和需要温习、掌握的内容，温习一次就做一次记录，并在备注栏目上写 下收获和欠缺。时间的力量是巨大的，回头再看看
16、你的时间表，会发现，你已经 收获了许多的东西。拼命的作用和方法在许多的成功励志书籍上，我们很容易会发现“热情”两个字，我的看法 是热情确实很重要，但还应该再进一步，我认为应该拼命才行，做任何事情，不 拿出一种拼命的精神是做不好的。拼命不仅包括了做事情的热情，还包括一种力 量、一种韧劲、一种狂热，正如烧开水一样，没有达到100 摄氏度的时候就不叫 开水，始终还欠那么一把或者几把火候，这就是狂热的程度。古今许多的科学家， 如果没有对科学、对事业的狂热追求，是获取不到科学成果的。我们要达到人生 的顶点，获取成功，就要有一种拼命的精神，一种狂热的人生态度。具备了拼命 的精神，就会弃而不舍、坚持不懈，不会被任何的困难打倒，不会被任何的问题 阻碍，不到成
