《中医健康知识讲座第6期》由会员分享，可在线阅读，更多相关《中医健康知识讲座第6期（8页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、基本公卫生服务健康教育知识讲义中医健 康 知 识讲 座第6期北安乐乡卫生院健康教育活动登记表活动时间:1月8日活动地点：北安乐乡卫生院二楼会议室活动形式：健康教育知识讲座主办单位:北安乐乡卫生院合伙伙伴：参与人数:宣传品发放种类及数量：活动主题：中医治未病宣教人：郭斌活动总结评价:参与讲座的居民理解了生活的自我中医药养生常识、基本的生活方式。知晓率：85 、满意率:90存档材料请附后书面材料 图片材料 印刷材料 影音材料 居民签到表其她材料负责人（签字):张秀芳 北安乐乡卫生院填表时间： 1月8日通 知各村乡村医生：为提高农村居民的健康保健意识，我院特举办健康教育讲座,讲授四季保健避免有关知识
2、并现场答疑。欢迎广大群众参与，并与医务人员进行现场征询交流。现告知如下:时间:1月28日9：00-10:30地点：卫生院二楼会议室讲座内容：中医药养生授课人:郭斌参与人员:各村广大人民群众（总数不超60人）北安乐乡卫生院11月3日基本公卫生服务健康教育知识讲义内容中医药健康知识讲座-上呼吸道感染(中医属感冒范畴)主讲人：郭斌1.上呼吸道感染具有不同限度的全身症状以及鼻、咽、喉炎等局部症状,应与流感相区别。2.上呼吸道感染属中医感冒范畴。中医觉得感冒之疾，四季可患，在治疗上应因人、因时、因地的不同,灵活多变,不拘一格，标本兼顾,每每收到针对性强,立竿见影的效果。【避免与保健】、膳食方面:多喝水，
3、宜食清淡，易消化食物及新鲜蔬莱、瓜果。同步常用葱、大蒜、姜、食醋亦有避免作用。2、起居方面:注意气候变化,随时增减衣服，避免受凉:保持居室空气流通、新鲜，勤晒被褥；室内温度不要过低过高,最佳保持在16。左右;不要让空调冷风口吹身体.不要开着空调睡觉。3、运动方面:加强运动及锻炼，常常用冷水洗脸，增强体质。、注意和患者保持距离，减少感染机会。5、上感高发季节合适服用避免药物。据研究口服用避免药物后可使感冒发病率减少0%左右。重要药物有贯众、大青叶、板蓝根、鸭跖草、藿香、佩兰、薄荷、芥穗。但是随着季节变化药物亦有区别如冬春季用贯众、紫苏、荆芥。夏季用藿香、佩兰、薄荷。时邪毒盛,流行广泛用板蓝根，大
4、青叶,款冬花，金银花。此外，上呼吸道感染与其他许多传染病的前期症状极其相似,故应初期鉴别。流行季节应做好避免工作,保持室内空气新鲜，加强耐寒锻炼。自我避免:可擦耳轮(擦热为止)，每日次，点按迎香、合谷，每穴35分钟，以局部酸胀、皮肤微红为度,每日2次。-慢性支气管炎(中医属咳嗽、喘证范畴)慢性支气管炎，是指气管、支气管粘膜及周边组织的慢性炎症。.临床上以咳嗽、咳痰或伴有喘息反复发作为重要症状。3.本病以冬季发作为主，中老年人多见,男性比女性多见。4慢性支气管炎,根据其l临床症状、特性及发病规律，属中医咳嗽、喘证范畴。中医药治疗慢性支气管炎有其独到之处,特别是其“未病(发作)先防.冬病夏治”的治
5、病求本治疗原则，在l临床应用时每每获得满意疗效。【避免与保健】1.膳食方面：吃清淡易消化的食物。禁食肥甘、厚昧、辛辣、过咸食物。可常吃白萝h、花生、百合、银耳、猪肺、梨、胡桃仁、罗汉果等食物。2起居方面:一方面注意气候变化,做好防寒保暖,避免受凉。注意戒烟；保持室内空气新鲜，劳逸适度，避免感冒。及时控制、避免发展成为慢性支气管炎及支气管炎的发作。3.情志方面:要保持稳定的情绪,消除引起紧张和不快乐的因素。4.运动方面:合适加强体育锻炼，以增强体质，提高抗病能力。如练气功、太极拳、平地行走等。有较好效果，能提高免疫功能，增强御寒抗病能力；加强耐寒锻炼，如从夏季开始。每天用冷水洗手、洗脸、洗鼻、擦身;此外可加强呼吸锻炼每天作呼吸操120分钟等。北安乐乡卫生院健康教育居民签到表
