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1、跆拳道实战应该注意什么【跆拳道的实战技巧】实战技巧1、手掌四指并拢伸直，拇指屈曲贴紧食指，小指的外侧沿形成手刀，拇指的内侧形成背刀。手刀和背刀在实战中用于砍击或截击。掌根：亦称熊掌。将四指并拢，从第二指关节处全部屈曲扣紧，拇指扣紧虎口处。实战时用掌根击打对方的头面部，下须和锁骨。底掌：亦称弧形掌。四指并拢，指关节微屈，拇指外展微屈，掌成弧形。可用掌根底部攻击，也可用拇指和食指之间掐击颈部。拳攻击对方面部，胸部，腹部和防守。四指并拢，回屈握紧，将拇指内屈贴紧食指和中指的第二关节处，拳面要平。拳面：即握紧的拳的峰面。利用拳峰直接攻击对方，力点是拳的峰面。拳背：握紧拳的背部，中指和食指的掌指关节突出
2、部分。用于抖腕上挑和伸肘向外侧摆动击打。锤拳：拳握紧后，小手指以下腕关节以上的小渔际外侧。用锤拳从上向下直接锤击最有效。平拳：手指第二指关节弯曲，四指尖贴紧手掌，拇指扣于虎口处。实战时可用平拳冲击对方的上唇，眼睛，和颈部，动作短促有力。指节拳：拳握紧后将食指第二指关节特别突出形成中指节拳。实战中用指节拳攻击对方上唇，眼睛，太阳穴，两肋，腹腔神经丛效果极佳。指贯手：手形和手刀相似，中指和食指微屈，基本保持四指尖平齐，大拇指向掌内贴紧。实战时用来戳击对方的主要器官。二指贯手：伸展食指和中指呈V型，拇指压紧无名指第二指关节处，小指内扣。主要用来插击对方的眼睛。实战技巧2、臂腕部：是指腕关节的四周部位
3、。即用腕关节的内，外，上，下四个部位进行格挡防守。肘部：是指大，小臂之间的骨连结一-肘关节部分。由于肘关节距身体中心近，运动灵活，属较大肌群工作关节，因而肘的进攻威力极大，亦可用于格挡防守。实战技巧3、腿膝部是指股骨和胫，腓骨之间的骨连结-一膝关节部分。由于膝关节是人体最典型的骨关节，其组成骨骼大而粗壮，股肌和腓胫肌直接作用于膝关节，因而膝部动作既灵活乂有力量，杀伤力极大。它既可进攻又可防守。实战技巧4、足脚前掌：指脚底前部的骨和肌肉部分。脚前掌进攻时主要用于前踢，旋踢和抡踢。脚后掌：指脚底后部的跟骨下缘和肌肉部分。进攻时主要用于转踢和蹬踢。正脚背：指脚的正面，踝关节以下至第一趾关节以上部位。
4、正脚背进攻时常用于横踢，摆踢，跳踢和飞踢。其作用距离远，力量大。足刀：指脚底和脚背相连结的脚外侧边缘部位。主要用于侧踹或侧铲。脚后跟：指脚后部踝关节以下的部位。脚后跟进攻时主要用于后蹬，劈脚和转身后摆动作。实战技巧5、额用自己的额部顶撞对方的脸部。【跆拳道实战注意事项】注意事项1、实战的姿势要灵活，要随实战的具体情况灵活运用和变化身体姿势。注意事项2、实战势的姿势要自然要放松，这样会消除由不白然或紧张的身体状况带来的动作迟缓，动作发动不迅速等缺点，因为人在自然状况下进行的活动是轻松有效的。注意事项3、实战时要求身体姿势以敏捷，迅速为标准，不论是进攻还是防守，都要动作敏捷，迅速，从而达到进攻或防守的目的。感谢您的阅读，祝您生活愉快。
