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1、养成良好的自律习惯【教学目标】1、深刻理解自律的重要意义，懂得自律能够使人清楚自己的优点、缺点和弱点， 养成良好的行为习惯。2、掌握自律的四种基本方法。【教学重难点】懂得自律的重要意义。掌握自律的四种基本方法。【教学过程】一、谈话导入什么是自律？它具体表现在哪几个方面？自律指自己针对自身的情况，以一定的标准和行为规范指导自己的言行，严格要 求自己和约束自己。自律具体表现为自爱、自省和自控。一个自律的人，应该是 一个懂得自爱，勇于自省，善于自控的人。中华民族有着悠久的历史和灿烂的文 明，祖祖辈辈为我们留下了许多优良的传统和美德，特别注重个人的修养和自律， 早在两千年前，就把它看作是培养个人良好品
2、质的关键。因此我们要培养良好的 心理品质和高尚的道德情操，必须注重自己的修养，增强自律的自觉性，提高自 律能力。二、自律使人优秀起来（板书）自律的作用和意义主要体现在以下几个方面：1自律，能使人自知（板书）自知，就是能够自己认识自己。“人贵有自知之明”，我国春秋时期著名的哲学 家和思想家老子认为，一个人能够认识他人，是智慧的表现；而能够认识自己， 才是真正的聪明。当局者迷，旁观者清。要做到有自知之明是很不容易的。我们 要认识自己，就要严格要求自己，并善于通过对照他人来对照自己，以人为鉴。 古人云：“见贤思齐焉，见不贤而内自省也”。这句话的意思是说，看见先进模 范人物，就要向他们学习，向他们看齐
3、；看到别人的不足之处或缺点，就要扪心 自问，检查对照自己有没有类似的毛病和不足，避免重蹈覆辙，这样我们才能不 断地取他人的长处，克服和纠正自己的不足，不断提高自己。活动）你认识自己吗？请拿出纸和笔，写一写你的优点和缺点或不足。（学生写完后，教师组织）现在请以相邻两组的四位同学为一组，互相交流，其他同学可以补充，应实事求 是，态度诚恳。（活动结束后，教师总结并引入下一问题）罗休夫柯说：“认识自身的缺点，是一个人最高智慧的表现”。我觉得勇于承认 自己的缺点并努力纠正它，更是智慧的表现。自律，可以使我们认识自己，同时 也可以使我们养成良好的行为习惯。2自律，能使人学会战胜自己（板书）对于我们每个人来
4、说，有时候，最大的敌人就是自己。在生活中我们时时、处处、 事事几乎都有战胜自己的任务。（组织活动）请几位同学补充说一说：“当我的时候，需要战胜”（不 许重复）（教师总结）一个人要战胜“自己”是很难的，而要战胜自我，就需要了解自我，知道自己的 长处和不足，同时严格要求自己，尽量发挥自己的优点，克服和纠正自己的不足。 战胜自我要有恒心和毅力，同时要防止旧病重犯。3自律，使人养成良好行为习惯（板书）仔细观察一下你身边的同学，你就会发现：有的同学每天来校都很早，从来不迟 到；有的同学则经常迟到。有的同学作业写得很工整，错误很少；有的同学的作 业字迹潦草，频繁地出错；还有的同学经常抄作业或不交作业。有的
5、同学上课时 听课很认真，积极思考并回答老师提出的问题；而有的同学上课不是说话，就是 做小动作，或者东张西望。做值日时，有的同学打扫得很干净，非常认真；有的 同学做得马马虎虎；还有的同学则根本不做，一到做值日就想方设法溜走，等等。从以上这些现象中，你可以看出每个人都有很多的习惯，其中有的习惯是良好的， 有的习惯是不良的。请写一写：在生活和学习中，你有哪些习惯？你觉得哪些是 好的，哪些是不良的？（不要求学生谈）（学生写完后，教师总结）习惯不是天生的，而是后天养成的。当一个人养成一种习惯后，就会自然而然地 去做，这就是我们通常所说的“习惯成自然”。而当一种习惯形成后，要改变它， 将是很困难的，甚至是
6、很不愉快的。例如：你早已养成了晚上睡觉前刷牙的好习 惯，那么每天晚上你就会自觉地、愉快地去做这件事情。相反，如果你养成了每 天晚上睡觉前不刷牙的习惯，现在家长要求你改变这一习惯，晚上睡觉前要刷牙， 那么你会感觉怎么样呢？（学生回答后，教师归纳）正如刚才这些同学所说的，首先，你会感到不自然、不习惯；其次，有的时候你 会不自觉，需要别人提醒；再次，当别人提醒你，你不得不做时，你可能会不愿 意，或者感到很不愉快，很烦躁。可见，当一种习惯形成后，要改变它是很麻烦的。因此我们应该严格要求自己、 约束自己，自觉地、有意识地培养良好的行为习惯，防止养成不良的习惯。而一 旦养成了不良的习惯，一定要增强自律能力
7、，尽量去改变它，使自己成为一个有 着良好习惯的，受人欢迎的人。4自律，能使人获得行动自由（板书）自律要求自己管住自己、约束自己，为什么能使人获得行动自由呢？我们知道汽 车在高速的公路上奔驰，火车在轨道上飞速行驶，轮船在航道上破浪前进，飞机 在航线中自由航行，可是，如果离开公路、航道、铁轨、航线，它们就失去了行 动自由。一个城市，如果没有交通规则，人人在街上随心所欲，骑自行车横冲直 撞，驾驶汽车闯红灯，随意穿越马路那么，这个城市的交通状况必定是一片 混乱，交通事故的不幸就会降临在人们的头上，人们还有什么自由？大家看一幅对联“竹枪一支，打得妻离子散，未闻炮声震地；铜灯半盏，烧尽田 地房屋，不见烟火
8、冲天。”请同学们分析一下这副对联描述的是什么。（学生回答后，教师归纳）这幅对联描述了毒品对人的危害。吸毒者开始都是因为不能拒绝“白色的诱 惑”。凡是吸毒的没有一个不后悔的。钱“吸光”了，身体搞垮了，害人害己。缺乏自律，放任自己，将丧失自由。而一个人有了自律的自觉性和一定的自律习 惯以及自律能力，就能严格遵守纪律，从而也就获得了行动自由所必需的条件。人们共同生活在一定的地域空间，必须有大家共同维护的生活秩序，有道德、纪 律、法律等规范的约束，才能保障我们正常的生活、学习。5自律，使人高尚起来（板书）一个人品德的高尚，是在生活、学习、工作中不断地培养出来的。请同学们说说： 怎样使自己的品德高尚起来
9、？学生回答后，教师归纳） 大家谈得非常好。要使自己高尚起来，就要落实到行动上，应该从多方面去努力， 特别要从两个方面多努力。一是“积”，即积累美德，通过长期的学习、自律、 磨炼去培养好的道德品质；二是“防”，即防微杜渐，预防和清除不良思想、不 良习惯、不良风气的侵蚀和污染，自觉抵制和清除不良的影响。只有不断地提高 自律的自觉性和能力，不断地陶冶自己的情操，培养优秀的品质，才能使自己成 为一个高尚的人。三、自律的基本方法1、榜样法（板书）2、自省法（板书）除此之外，还有哪些方法？学生自由讨论发言。【总结升华】通过这节课的学习，我们懂得了自律对青少年的成长具有重要的意义，它使人明 于自知、养成良好的行为习惯，学会战胜自己，使人获得行动自由，可以使人高 尚起来。还掌握了自律的基本方法：榜样法和自省法，因此我们应该在日常的学 习和生活中加强自律，使自己成为一个品德高尚的人。
