《体育考试健美操题目及答案》由会员分享，可在线阅读，更多相关《体育考试健美操题目及答案（6页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、判1、2、3、4、5、6、7、8、9、101112131415161718192021222324252627282930313233343536、衰弱操和健身见面是属于同一门性质的课程。错竞技衰弱操竞赛中，场地的标记带为6厘米，是场地的一部分。错全国衰弱操大众熬炼标准共有五个级别。错衰弱操熬炼必需持之以恒，才能收到抱负的效果。对欣赏健身衰弱操主要从编排和完成两方面去端详和评价。对世界衰弱锦标赛每三年举办一次。错衰弱操熬炼负荷是指人体在进行衰弱操熬炼中所承受的生理运动负荷及生理运动负荷的总称。对虽然衰弱的熬炼内容形式丰富多彩，但每一种大众有氧操练习均配有以下几个方面的内容：热身伸展、基本有氧操
2、、垫上运动、放松整理。对健身衰弱操是一种无氧运动，也称无氧衰弱操。错瑜伽是美国的一种传统健身法，它指的是精神与肉体相结合的运动。错水中衰弱操充分采用了水的阻力和浮力，熬炼人的身体和塑造美的形体。对在衰弱操熬炼前，先进行一些专项身体素养练习，再进行衰弱操技术练习。错衰弱操是把音乐、舞蹈和身体熬炼融为一体，是即健身又健心的新型体育活动。对在竞技衰弱操竞赛中，要求女运动员不允许穿两件套服装，头发必需固定的头上，可以化淡妆。对衰弱操大众熬炼标准二级的规定动作是入门课程，是以学习和把握衰弱操最基本的简洁原地步伐动作为主。错全国衰弱操大众熬炼标准是我国体育总局于2000年9月颁布的。错衰弱操编排的难度、新
3、奇度、技巧呈现和动作的健、力、美，是评价衰弱操运动员水平凹凸的重要标准。对低冲击力步伐动作是指在做动作是一脚着地，另一脚离地的动作。对地冲击力动作主要有踏步类、点地类、迈步类和抬腿类4种类型。对练习衰弱操后进行整理活动，主要是使身体由紧急的运动状态逐步过渡到宁静状态，加速各功能的恢复，以消退疲惫。对进展衰弱操运动员最大力气有两个途径，一是依靠肌肉协调力量改善和提高，二是通过增大肌肉体积来实现。对力气素养是指人体在工作时克服阻力的力量。对进展柔韧素养练习的基本方法包括拉里拉伸法和静力拉伸法两种方法。对柔韧练习本身就是由不适应到适应逐步提高的过程，停止训练柔韧效果就会消退。对开合跳的动作描述就是由
4、并腿跳起，分腿落地，再由分腿跳起，并腿落地。对公布类动作属于高冲击力动作。错我们我国衰弱操协会是1987年7月6日在北京成立的。错高冲击力动作是指双脚离开地面的动作。对高校生制定衰弱操熬炼方案每周应支配4次，每次熬炼时间为半小时。错健身衰弱操最佳的运动强度标准是人体运动最高心率的85%。错吸腿类动作属于高冲击力动作。对参与国际提炼竞技衰弱操竞赛运动员的年龄，必需是参赛当年为18周岁的运动员。对竞技衰弱操竞赛共有六个项目。错常用的衰弱操手型有掌型、拳型、和五指张开性。对衰弱操的身体姿势是依据现代人的人体和行为美的标准而建立的。对衰弱操强调动作的力度和幅度，长期熬炼能提高人的力气和松软素养。对37
5、、383940414243444546474849505152535455565758596061626364656667686970717273、健身衰弱操的音乐速度一般没事秒钟22-26拍以上。错弓步类动作包括静力性的弓步和动力性的弓步。对衰弱操熬炼内容选定后，应依据科学熬炼的原理制定熬炼方案。对1995年年底我们我国首次派队参与了第一届世界衰弱操锦标赛。对衰弱操熬炼是人体各大小肌肉群和各关节相互协作、协调活动的过程。对衰弱操运动不行能达到医疗保健的作用。错常常进行衰弱操练习可以提高关节的敏捷性。对衰弱操动作就是以走、跑、跳三种形式贯穿始终。对闲逛的一般描述是一脚向前迈出，屈膝，重心随之后
6、移，另一脚稍提起，然后原地落下。错竞技衰弱操对人的相貌、技术力量和艺术表现力有较高的要求。错衰弱操诞生源于人们对健身美体的追求。对衰弱操术语即描述衰弱操动作的特地用语。对姿势是从我们平常的一举一动表现出来的行为习惯，受后天因素的影响较大。对衰弱操属于衰弱体育范畴，具有高度的艺术性。对第一届国际衰弱操竞赛是在1985年进行的。错身体姿势的训练一般包括两个部分：一时衰弱操基本动作的身体姿势训练。而是衰弱操操化动作与难度动作中身体姿势的掌握。对竞技衰弱操参赛的运动员必需着纯白色衰弱操鞋和袜。对竞技衰弱操的裁判组包括有12人。错竞技衰弱操的竞赛项目有：男子单人操、女子单人操、3人操、6人操。错衰弱操服
7、装可以提升运动员的品位和魅力，是运动员的形象更加衰弱动人。对依据我们我国的健康状况和饮食状况，大众衰弱操熬炼的时间一般掌握在60-90分钟之间。对衰弱操按不同的目的和任务可分为健身衰弱操和竞技衰弱操。对衰弱操基本步伐依据人体运动时对地面的冲击力大小分为无冲击力步伐、地冲击力步伐、和共冲击力步伐三大类。对无冲击力步伐是指两腿始终接触地面的动作。对柔韧素养是人体各肌肉、关节、韧带等组织的伸展活动力量和弹性的总称。对衰弱操运动员有氧耐力训练主要是提高心血管和呼吸系统的有氧供应力量。对进行柔韧练习时，一般当外界温度在18度时，训练效果最佳。对衰弱操是融音乐、体育为一体的身体练习。错健身性衰弱操按练习形
8、式可分徒手衰弱操、轻器械衰弱操和特殊场地衰弱操三大类。对国际体操联合会衰弱操委员会（FIG）建立于1992年。错衰弱操的音乐强劲，动作奔放可以使人的心灵和性情得到陶冶和改善。对音乐是衰弱操中不行缺少的组成部分，它使得原来没有意义或缺失活力的动作产生了新的生命力，使动作的进展和内在的基础上产生了向前进展的动力。对衰弱操的组合和套路是以衰弱操基本步伐为基本元素进行编排的。对踏步动作的一般描述是两腿原地依次抬起，依次落地。其技术要点是在下落时，踝、膝、髋关节依次有弹性地缓冲。对V字步就是一脚向前侧方迈一步，另一只脚随之向另一方迈一步，成两脚并立，屈膝，然后依次退回原位。对一字步就是一脚向前一步，另一
9、脚并于前脚，然后依次还原。对基本步伐是衰弱操动作中最基本的单位，常常练习能培育练习的协调性和节奏感。对74、衰弱操熬炼目标确立后，应针对个人的基本状况选择相宜的衰弱操熬炼内容。对75、衰弱操的基本步伐有四大类。错76、衰弱操熬炼中突然头晕、恶心、胸闷等，则表示运动量过大或健康状况不良。对77、衰弱操基本动作主要分为基本步伐、躯干基本动作和上肢基本动作。对78、健康活力操黄金级属于入门级。错79、健康活力操共有六个级别。错80、竞技衰弱操的音乐速度一般为每十秒26拍以上。对81、竞技衰弱操竞赛规章规定，可以完成一些小翻和空翻类动作。错82、现代音乐给衰弱操运动带来了活力，也是深受人们宠爱的重要因
10、素之一。对83、竞技衰弱操在健身衰弱的基础上进展起来的，其主要目的是：竞赛。对84、1992年2月，中国高校生体协衰弱操艺术体操分会成立。对85、1999年我们我国正式使用FIG国际衰弱操评分规章，这标志着我们我国竞技衰弱操竞赛与国际接轨。对86、1986年，在上海举办了首届“全国女子衰弱操邀请赛”。对87、衰弱操熬炼评价自我监督包括自我感觉和自我测试两方面。对88、开合跳属于高冲击力动作。对89、跑步类动作属于低冲击和高冲击力动作。错90、衰弱操基本步伐是构成衰弱操基本动作与组合的基础。对91、衰弱操运动只有塑造形体美的功能。错92、常常练习衰弱操，对提高人的协调性和灵敏性有特殊明显的促进作
11、用。对93、衰弱操目前还不属于奥运会竞赛项目。对94、衰弱操不仅具备无氧运动，还兼备进展身体柔韧性和灵敏性的作用。错95、竞技衰弱操是展现人体健、力、美和全面素养的项目。对96、衰弱操又叫韵律操。对97、衰弱操是一项新兴的体育项目，最早是英国天空总署为太空人所设计的体能训练内容。错98、三级是衰弱操大众熬炼标准初级中的最终一部分，同时也是初级与中级的连接部分。对99、衰弱操作为一项独立的体育项目兴起的时间20世纪70年底末，其明显的标志就是“简方达衰弱操”的消失。对100、一个具有“健康美”的人应当具备的身体素养是良好的心肺功能、肌肉力气、平衡性、灵敏性喝柔韧性。对101、衰弱操动作具有剧烈的
12、节奏性特点，并通过音乐充分地表现出来，因此音乐是衰弱操运动不行缺少的组成部分。对102、健身性衰弱操按练习形式可分为徒手衰弱操、轻器械衰弱操两大类。错103、衰弱操音乐的特点是节奏强劲有力、旋律美丽，具有烘托气氛、激发人们热忱的效应。对104、锦标赛、大奖赛、邀请赛、友情赛、通级赛、教学竞赛等均属于衰弱操竞赛的种类。对105、哑铃和踏板都是健身衰弱操常用的练习器械。对106、提踵的一般描述是两腿脚跟提起，落下脚跟稍屈膝。其技术要点是两腿夹紧，重心上提时，收紧腹部，落下是屈膝缓冲。对107、掌和拳是衰弱操常用的手型，掌有并掌、立掌和开掌；拳只有实心拳。错108、音乐的心情有掌握衰弱操动作与脑细胞
13、兴奋的作用，因此在音乐伴奏下进行熬炼可以延缓疲惫的消失。对109、健身衰弱操面对大众，强度和难度相对较低。对110、衰弱操作为一项独立的体育运动兴起于20世纪80年月末。错111、第一届世界衰弱操锦标赛是在美国进行的。错112、竞技衰弱操成套动作的时间为1分45秒，有加减5秒的宽容度。对113、健康活力操共分四个级别。对114、衰弱操编排的成套的风格必需统一，但可以消失其他项目的造型和静止动作。错115、衰弱操熬炼中，负荷过重也是导致受伤的常见缘由。例如：屈膝蹲，当膝关节大于平安角度90弯曲时，膝部就会承受过大的负荷。对116、保持正确的技术和身体姿势是预防运动损伤的一个重要组成部分。对117
14、、竞技衰弱操竞赛中，单人操、混合双人操和三人操的竞赛场地是10X10平方米。对118、世界衰弱操锦标赛每四年一次。对119、竞技衰弱操竞赛中，集体六人操的竞赛场地是10X10平方米。对120、在竞技衰弱操竞赛中，男装可允许有长袖，但禁止佩戴首饰。错选择题一、单选1、衰弱操是一项新兴的体育项目，它起源于传统的A有氧健身操。2、衰弱操是以D有氧运动为基础的一个项目。3、健身操既是一种大众健身方式，也是c竞技运动的一个项目。4、衰弱操的诞生源于人们对B健身衰弱的追求。5、B1981年简方达健身术首次在美国出版，并被译为20多种文字，在世界30多个我国发行。6、C1985年美国进行了首次全美衰弱操熬炼
15、(Aerobicexercise)锦标赛。7、A1983年国际衰弱操联合会举办了第一届国际衰弱操竞赛。8、D1995年国际体操联合会开头每年举办国际体联衰弱操世界锦标赛。9、竞技衰弱操竞赛项目目前有C5项。10、A1987年5月我们我国在北京举办了首届正式的竞技衰弱操竞赛。11、C1992年9月中国衰弱操协会在北京成立。12、衰弱操依据A目的任务分为健身衰弱操和竞技衰弱操。13、健身衰弱操以A健身为主要目的。14、竞技衰弱操以C竞赛为主要目的。15、健身衰弱操为了保证肯定的运动负荷，其动作多有C重复，可以持续时间长。16、健身衰弱操为了保证熬炼的全面性，其动作均以B对称的形式消失，来增加熬炼效
16、果。17、D健身衰弱操是一种有氧运动，也成为有氧健身操。18、竞技衰弱操需要完成肯定的A难度和连续简单的、高难度的动作。19、B竞技衰弱操对人的身体素养、技术力量和艺术表现力有较高的要求。20、衰弱操属于衰弱体育范畴，比艺术体操更强调衰弱和B力度。21、衰弱操属于衰弱体育范畴，比体操更讲究多变与D活力、22、常常参与衰弱操熬炼，可以使肌肉面积和力气增大，D弹性提高。23、常常参与衰弱操熬炼，可以增大关节与韧带运动的B幅度，提高敏捷性和稳定性。24、在制定衰弱操熬炼方案时首先要确定熬炼的C目标。25、运动A强度对熬炼的效果与平安有直接的影响。26、2728293031323334353637383940414243444546474849505152535455565758596061、运动时常采纳计D脉搏跳动次数来把握运动强度，心率标准则依据年龄特点而有所不同。目前最常用推算最大心率的方法是A220减去年龄。衰弱操熬炼频度通常是指C
