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1、2023年热门关于非暴力沟通读后感范文 阅读的好处是无穷无尽的，读书可以充溢我们的生活，大家要知道文学的魅力是无限的，那么相关的读后感该如何写呢？以下是我和大家共享的热门关于非暴力沟通读后感范文，以供参考。 热门关于非暴力沟通读后感范文 非暴力沟通的本质是心中要有爱，对他人有爱，对自己有爱，非暴力是爱的外在形式。在沟通过程中通过一种结构化的方式解读自己和他人的内心、体会各自的感受，并将这种感受合理地表达出来，使得双方能够相互理解，最终实现和谐的、充溢爱的沟通。非暴力沟通的基本前提是假设人感受的一样性以及同理心，即人的基本感受是相同的，正因为人类的感受相通，所以才能相互理解。 读这本书一方面能够
2、学会如何运用非暴力沟通这种方法，另一方面读书的过程也是对心灵治愈的过程。书中对人心理须要和感受的剖析之精准，时常让人觉得还真是这么回事，假如早点知道这些该多好啊。在此，我特别感谢本书作者和译者，让我们知道应当多注意自己内心的需求，以及如何合理地表达这些需求使沟通能够开心地进行，下面列一些令我感受较深的点，谈不上感受，权当杂记吧。 1）外在的驱动力是压力，内在的驱动力才是真正的动力。一个人假如总是以“应当”做什么来要求自己、吩咐自己，那他肯定会偏离自己的内心，导致内在的分裂与不满。就像恋人刚起先是出于对对方的喜爱，所以一切关系都很融洽。而当热恋期过了，出于让对方华蜜这一责任方面的考虑，爱情往往变
3、得沉重起来。 2）喜爱运用暴力的人，无论是肢体暴力还是语言暴力，是因为他内心的安静遭到了破坏，尤其是被暴力所破坏，所以他才会用暴力的方式维护自己内心的和平。但暴力从来无法根本性解决问题，因为暴力不是人内心最终的需求。 3）每个人都有自己内心的须要，故而真诚待人比委屈求全更牢靠、更许久。 4）向别人倾诉有助于了解自己的感受和须要。就像有些东西在你你说出来的时候你才能更客观、更全面地理解它。在苦痛的时候，合理的倾诉能够避开自己被充斥在头脑里的各种想法所束缚。 5）最终，这本书值得时常拿出来看看，当作一碗心灵鸡汤吧，须要的时候治愈一下自己的内心。 热门关于非暴力沟通读后感范文 在我们的生活里，特殊是
4、和密切的家人，先生之间，普遍存在着，冷暴力和语言暴力。躲避解决问题时采纳“冷暴力”，一时气上心头不能自制时就会用狠毒的语言中伤对方。 这本书供应了一个行之有效的详细沟通模式。 非暴力沟通的模式是： 1、视察而不评判；这是我们在生活中常常会犯的毛病，妄加推断，添油加醋地加入个人主观推断，用自己的主观意识给他人“贴标签” 2、感受而非想法；直截了当地说出自己的感受，终归我们是有心情的个人，允许有心情，但干脆表达就好，不必用过分偏激的语言或者行为来提示对方我很悲观、生气、生气 3、个人的须要/价值观念；静下来扪心自问，是什么样的个人需求和价值观念导致我会有现在的心情，不去指责他人的行为，而是将”矛头
5、“指向自己，是因为自己的某个需求，而导致会这样看待他人的行为，是自己的需求和观念导致了自己的心情。 4、恳求；清晰地表达自己的恳求（而非吩咐），留意语气委婉。女生爱玩”你猜猜猜“的嬉戏，希望男生能明白自己的心思而猜出自己的恳求，至少曾经我是这样的，而男生的思索方式是干脆了当的，因此会起许多不快乐。干脆地说出自己的需求。 这样的一种沟通模式，实践下来也会带来思索问题方式的转变，我们不会再怨气冲天负能量地去埋怨指责他人，而是在自我视察剖析之后，说出自己的感受，表达自己的需求。同样，当他人在埋怨指责时，我们安静地去倾听他的感受，剖析他的需求，那么争辩也能平静。 我想这本书将把我带入一个新的世界，我期
6、盼着自己的转变，和影响到别人。 热门关于非暴力沟通读后感范文 20xx年，我度过了一个前所未有的超长假期。草莓与我形影不离地相处了三个多月，我俩之间也由最初的相谈甚欢到后期的剑拔弩张。我渐渐意识到，她的说话方式简直是我的复刻版，这也是我俩剑拔弩张的缘由，我感到了前所未有的惊惶。我突然起先反思自己，我与她的沟通方式出了大问题！ 闻名的马歇尔卢森堡博士发觉了一种沟通方式，依照它来谈话和倾听，能使人们情义相通、和谐相处，这就是“非暴力沟通”。最近在挚友的举荐下，我有幸读了马歇尔卢森堡博士的非暴力沟通这本书，并且尝试理解并运用这种沟通方式。 非暴力沟通的第一个要素是视察，即视察事实并表述你视察的结果，
7、而并非轻易评论。比如，草莓某天看电视的时间已经超过了我们约定的三非常钟。原来我会生气的说：“你看电视怎么总是有意超时？言而无信！以后还想不想看了？你的作业写完了吗？你的钢琴还练不练了”结果就是她愤愤地关了电视，进入书房，心不甘情不愿的打开书或者挪开琴凳。她在不知不觉中，潜移默化地学会了这种翻旧账，转移留意力的沟通方式，并且也用在了我和她爸爸的身上。 看完书后，我尝试着只表述视察结果“你今日看电视的时长已经到了我们约定的三非常钟”，“今日的英语作业已经完成，语文小卷还没写”听到这些，她并不反感，我们还可以心平气和地接着探讨一下接下来要做的事情。 非暴力沟通的其次要素是表达感受，精确地表达我们的感
8、受而非自己的想法。比如当我们的须要被满意时，可以用“兴奋、喜悦、甜蜜、感动、华蜜、满意”这样的词语，没得到满意时可以用“胆怯、担忧、焦虑、泄气、惊慌、伤感、生气”这样的词语精确地表达感受，让对方了解从而使沟通更为顺畅。比如，出门时，草莓跑到我前面，帮我打开单元门，等我出去再关上。现在我会跟她说：“感谢你帮我开门，你的帮助然我感到很暖和！”代替了原来的“你真懂事！”“你真是个好孩子！”这样可以使她明确她的做法给别人带来的感受，而这件事并非是评价她的一个标准。 非暴力沟通的另一要素是提出你的恳求，清晰地告知对方我们希望他们做什么，而不是告知对方不想让他们做什么。每天晚上睡觉前，草莓常常洗漱完毕后再去摆布一遍她的小宠物们。让原本非常钟就可以结束的睡前工作拉长到了半小时。我现在会干脆跟她说：“我希望你能在十点前躺在床上，保证你每天的睡眠时间。我希望你能支配一个合理的时间来照料它们。” 读完非暴力沟通后，我渐渐意识到，语言上的指责、嘲讽、否定、说教以及随意打断、拒不回应，随口而出的评价和结论，给我们的情感和精神上带来的创伤，甚至比肉体上的损害更加令人苦痛。愿我能渐渐变更我的沟通方式，若能带动四周的人，将是令我特别欢乐的事情。
