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1、素质练习：仰卧起坐 游戏：障碍赛跑（水平三教案）班级：五年（）班 人数：52人 课时： 1课时 教师：徐东琼 教学内容1. 素质练习：仰卧起坐2. 游戏：障碍赛跑重点：起坐时要收腹，低头含胸。难点：动作协调，有节奏。 课型复习课教学目标1、认知与技能目标：通过教学活动,让学生建立正确的仰卧起坐概念，进一步了解仰卧起坐的动作技术。2、体能与健康目标：复习仰卧起坐的动作技术，力争学生能独立完成，发展学生腹部力量。3、情感目标：通过教学组织培养学生积极进取、热爱运动、团结协作的精神，增加个人对集体的责任感。课的结构教学内容教法与学法组织形式时间开始热身部分 一、上课式：（）集合整队。（）师生问好。（
2、）宣布课的内容。二、队列练习：（一）由四列横队变为八列横队。（二）由四列横队变为四路纵队。三、韵律操快乐节拍。一、上课式：（）集合要做到快、静、齐。（）检查服装，师生问好,安排见习生。（）教师导入(教学内容、教学目标、教学要求)二、队列练习：（）学生按教师口令统一练习。（）注意力要集中。三、韵律操快乐节拍：（）成体操队形学生跟着教师一起在音乐的伴奏下进行韵律操练习。（）动作到位，合拍，协调。组织队形如图：* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 图1组织队形如图：* * * * * * * * * * * * * * * * * *
3、 * * * * * * *图 1 3 3学习与提高部分 学习与提高部分一、 素质练习：仰卧起坐。动作要领：仰卧，两腿并拢屈膝，两脚放平，两手抱头后；同伴压着脚面。两手抱头，收腹低头成坐姿，两肘触膝；然后还原成预备姿势，继续进行。二、障碍赛跑。游戏方法：排头学生听到口令后，从起点出发，跨过栅栏（海棉垫），钻过山洞（呼拉圈），爬过铁索桥（体操椅），绕过树林（木桩），跑回起点，拍第二个同学的手，后面的同学依次进行。游戏规则：教师发令后，各排头的第一个同学出发；不得移动或倒标志物，如碰倒了，应放回原来的位置再跑；各组的队列必须整齐有序。二、 一、素质练习：仰卧起坐。1、教师讲解，并请两名学生出来做示
4、范。2、教师引导学生还可用什么样的方法来练习？、学生进行分散练习。、通过学生自我练习，找到仰卧起坐的变化方法。 手臂动作的变化：可放于体侧不准摆动，可抱于头后，也可自由摆动。 仰卧姿势的变化：可直腿，也可屈腿。 5、学生主动上来练习。6、学生进行多种方法练。7、学生谈谈练习后的感受。（生答）二、障碍赛跑。、教师讲解游戏方法与规则，并让一位学生出来体验。、学生认真听，仔细观察。（）学生进行比赛。（）教师评定比赛结果。3、要求学生要齐心协力，力争第一。组织队形如图：（两个人一组） 图组织队形如图4：* * * * * * * * * * * * * * * * 图4 8 10 10 整理恢复部分1、 放松活动。2、 讲评。3、 布置学生回收器材。4、 师生再见。1、听教师口令，师生共同进行放松手脚肌肉,愉悦身心。2、教师简评本课学习情况,并表扬鼓励学生。3、学生帮助教师将所用器材回收好。4、师生相互道别组织队形如图5* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 图5 5 场地器材1、 四个呼拉圈；2、若干块海棉垫；4、四个木桩；5、四张体操椅；6、1台录音机。预计运动负荷预计本课学生的运动强度为中度，平均心率120130次分左右；练习密度为3540左右。课后反思
