《小学生心理健康教育校本教材——贾宝悦》由会员分享，可在线阅读，更多相关《小学生心理健康教育校本教材——贾宝悦（20页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、第一课 如何才算是健康课程目的：1、通过学习，懂得人的健康涉及身体健康、心理健康和社会适应性等方面,只有综合具有了这些方面的良好素质条件，才算是一种真正意义上的健康的人;2、热爱生命,完善自我,健康成长为一种符合时代规定素质的合格人才;3、坚持按有关原则评价自己,发挥优势，缩小差距。一、说一说1、你的身体状况怎么样?先自我简介一下。2、教师有一种事例,想请同窗们协助分析其中的疑问。李林同窗虽然只有十岁,但是骨骼强健,肌肉发达，特别是力气很大，班里的脏活重活总是抢着干。可就是厌烦上课，一坐到座位上,不是摆弄东西,就是打瞌睡教师的疑问之一:李林身体较好，也爱劳动，本来是一种好孩子，但厌烦上课，会是
2、什么因素呢?教师的疑问之二：李林如果这样下去,将来会怎么样?能成长为适应将来社会需要的人才吗？二、读一读小明身体很棒,一般很少打针吃药,学习成绩也不错,可就是一遇到半点不顺心的事情就烦躁不安，甚至暴跳如雷,平时也不乐意与其她同窗来往,对别的同窗总是不信任。那么,小明算不算是一种健康的人呢?一般人都觉得,固然是啦,她身体又没有病。其实,这样的见解是不全面的,由于她们忽视了健康的另一种重要因素：心理健康。健康，不仅是指身体没有缺陷和疾病，并且还涉及健康的心理和良好的社会适应能力。有的人身体虽然没有什么毛病，但成天烦躁、忧郁、紧张、焦急、孤单、多疑、自卑、妒忌这阐明她在心理上有问题，心理不健康,因而
3、也不能把她称做健康的人。心理不健康,对人的身体和生活都会产生不良的影响。人的许多慢性疾病如高血压、心脏病、偏头疼等，都与心理不健康有关。相反，如果心理状况良好，则会增进人的身体健康,使人的生活更美好。同样是身患重病的人,如果悲观失望,就会使病情恶化,甚至不久就会走向死亡；如果乐观豁达,就会有助于康复,甚至能延长生命。作为一种小学生,要想自己心理健康，必须做到如下几点:（1)能保持乐观稳定的情绪;（2)能对的结识自己，能与她人和睦相处;(）具有较强的社会适应能力；（4)对学习有爱好,有符合实际的远大抱负和信念，并能为实现她们而努力。固然，这几点并不能反映小学生心理健康的所有。还需要阐明的是:判断
4、一种人的心理与否健康，应当从总体上以她的常常性行为作为判断的根据。对于一种平时情绪十分乐观的人，我们不能由于她某一天情绪低落或忧郁就觉得她心理不健康。由于，一种心理健康的人，在特殊状况下也也许浮现不正常反映。三、议一议、请就下面的问题刊登自己的见解：一种人的健康应当涉及那些方面?你觉得自己在哪些方面存在着不够健康的问题。、进一步下面的情境,做出自己的分析：小红和丁阳是同桌，也是好朋友。一次数学考试，小红得了满分,丁阳由于做错了两道应用题,只得了分,当教师在讲台上表扬小红的时候，丁阳却狠狠地瞪了小红一眼，并在嘴里嘟囔着:“哼！没啥了不起的”王杰平时沉默寡言，什么活动也不乐意参与，同窗们劝她,她总
5、说:“我不行，参与有啥用。”赵新阳成绩很优秀，特别是以学习刻苦出名。在学校,她运用游戏的时间学习;在家里，每天晚上都要学习到深夜；在节假日，戏耍的伙伴们中间更见不到她的影子。有顽皮的同窗看她身体瘦弱，又总戴着一副深度近视眼镜,便戏称她为“麻秆博士”。 第二课 让快乐随着你课程目的1、通过学习，使小朋友少年学会保持快乐的情绪的措施,不断激发学习爱好，提高学习效率。、可以积极地挣脱烦恼的缠绕,积极地消除哀愁和困惑，在自己纯洁的心境中，发明出一片晴朗的天空，朝霞万朵。一、说一说1、在这样的情境中,你会有什么样的感觉?新鲜的空气、明媚的阳光、悦耳的鸟鸣、缤纷的花朵、悠扬的歌声肮脏龌龊、饥饿寒冷、血腥恐
6、怖、嘈杂吵闹、学习失败2、阅读下面的小故事,根据背面的问题谈见解:大强自幼苦练书法,练得一手好字，有一次,她要参与全国性比赛，教师、家长、同窗们都反复叮嘱她:“一定要拿第一！”,她自己也暗下决心：“非得拿第一!”可是很奇怪,她持续书写了几十幅送展作品,居然没有一幅比得上平时随便写的,气得她都扔进了废纸篓。她的辅导教师懂得后,对她说:“写字不是给别人看的，也不是为获奖才写的。要和平常同样，放松情绪用心去写。如果头脑中总想着获奖，自己为自己制造压力,就会产生紧张情绪。这时在写字就注定要失败。”大强回到自己的房间里，研好墨，铺上宣纸，边哼着平时常常挂在嘴边的那几句曲调:“甜蜜的事业、甜蜜的事业,呀哈
7、吆嗬罗”一边挥笔写起“风华正茂”四个大字后来，这幅作品在全国中学生书画大奖赛上获书法一等奖。问题之一:家长、教师、同窗们的反复叮嘱有无错?与大强的写字失败有什么样的联系？问题之二：哼唱曲调的做法对大强写字成功起到了什么作用?二、读一读在平常生活中,我们有快乐的时候,也有伤心落泪的时候;有欣喜若狂的时刻,也有郁郁寡欢的苦闷的时候。这些都是不同的情绪体现。不同的情绪对我们的学习和生活有不同的影响。当我们快乐时,不管做什么事情都觉得称心如意，上学时能认真听讲，下课后能与同窗快乐玩耍,在家里能与亲人和睦相处；当我们伤心时，世界在我们眼里是灰蒙蒙的,上课提不起精神，课后不乐意与别人玩,在家里也闷闷不乐;
8、当我们愤怒的时候,一切看起来都是那么讨 厌，有时候连自己最心爱的东西也想毁坏。有这样一种故事：一位老太太得知自己得了癌症，情绪很低落。她的儿子为了宽慰她，买回了一种营养药，并告诉她这是一种出名医院的出名医生发明的一种抗癌新药,效果较好,已经治好了好几位病人。老太太信觉得真,坚持每天吃药，心情也开朗了诸多，病情真的有了好转。可是有一天,她偶尔懂得她吃的并不是什么抗癌新药，而是一般的营养药,她的心情立即变得十分糟糕,病情也一每天加重，没几天便去世了。这则故事表白，人的情绪对人的身体健康影响很大。中国有一句老话:“笑一笑,十年少;愁一愁，白了头。”说的正是情绪对健康的影响。我们要学会做情绪的主人，必
9、须从下面几点努力:第一，我们对社会、对生活应当有积极的态度。同样的事情,不同的人也许会有不同的态度,也会有不同的成果。两个同样饥饿的人，得到一块同样大小的面包。一种说:“哈，一种面包,它可以协助我战胜饥饿，去寻找另一块面包。”一种说:“唉，只有一种面包，还不够填一下肚皮，我也许要饿死了。”前者的态度是积极的,而后者的态度则是悲观的。我们要学习的就是积极的态度。任何时候都应当学会从不利环境中寻找但愿。第二，我们要克服暴躁情绪，遇到任何事情,都要头脑冷静。当情绪暴躁时,要暗示自己“慢慢来，不要急”，“暴躁会把事情办糟的”,这样会使心情慢慢安静下来。第三,我们要学会某些调节自己情绪的措施。当我们遇到
10、什么不顺心的事情时，千万不要憋在心里,我们可以讲出来,积极地向教师、家长或知心朋友诉说,获得她们的理解和鼓励。我们也可以写出来，将自己的喜怒哀乐向日记本倾诉。我们还可以临时不去理它，做些其她故意义的事情，如听音乐等，用快乐来赶走烦恼。三、议一议1、针对下面的情形，说出你自己的见解:小刚有被一道数学题难住了，怎么也做不出来,她打开录音机听起了音乐。同窗们争相购买古诗文诵读,可兰兰家庭经济困难，没有钱买。于是，她就向同桌借了一本,运用闲暇时间抄写。曲阳的爸爸得了重病,卧床不起，她成天愁眉苦脸，萎靡不振，成绩也逐渐下降。2、请你协助出个点子：赵新的脸上由于烧伤而形成了一块疤痕，因此,她从不在人多的地
11、方露面。看到有的同窗比自己穿的、吃的、用的都好，明明就抱怨爸爸妈妈没能耐挣大钱，总觉得在伙伴面前抬不起头来。于超群平时总忧心忡忡的,紧张“非典”疫情会袭击自己,胆怯晚上忽然发生地震时间一长,连听到“流感”这样的字眼，或者汽车发动的声音也心惊胆战的。第三课不平坦的人生路课程目的:1、通过学习讨论,使学生感悟:在人的毕生当中,会遇到诸多困难、失败甚至是挫折。人就是在不断克服困难,经受挫折的过程中逐渐成长起来的。也是踏着失败走向成功的。2、战胜挫折最有力的武器就是信心和勇气，新世纪的小朋友少年,要发扬敢于面对困难和乐于迎接挑战的精神，做发展的强者。一、听一听讲一讲1、张海迪身残著书的故事2、贝多芬失
12、明谱曲的故事二、读一读在生活中，人人都但愿走一条平坦的路，但是人生不也许是一帆风顺的。有成功,也有失败；有顺境，也有逆境。有人说，挫折是人人有份的“快餐”。也就是说，在学习和生活中,我们随时随处都也许会遇到多种困难、失败，乃至遭受不幸。挫折对不同的人有不同的意义。法国大作家巴尔扎克曾经说过：苦难对于天才是一块垫脚石，对能干的人是一笔财富,对弱者是万丈深渊。0年代末,在国内南方某市,曾经发生了两个震撼全国的真实故事,故事的主人公都是十来岁的小男孩。一种故事是，一种11岁的小男孩,她同桌同窗的手表丢了，那位同窗告诉教师手表也许是她偷走的,教师找她理解了一下状况,并没有认定是她偷的,但她承受不了这个
13、刺激，竟上吊自杀了。另一种故事是，一种年仅0岁的小男孩,在懂得自己身患绝症后，还顽强地与死神搏斗,忍受着常人难以忍受的痛苦,坚持接受化疗。更动人的是,她常常运用休息时间去化疗，其她时间坚持上学，并且学习成绩良好。这是两份多么不同的人生答卷！前者，在小挫折面前，积极放弃了生命,何等脆弱!后者，在生与死的考验下，仍然努力奋发向上,是何等的刚强！这两份答卷给我们提出了同一种问题：当我们面对挫折的时候，应当怎么办?三、议一议、课文中11岁的男孩,受到了一点误解就自杀了；而岁的男孩，遇受那样沉重的打击,却仍然坚持学习。你觉得两个人的不同之处究竟在什么地方?2、在你的记忆中，曾经遇到过什么样的困难或者挫折
14、，你是如何解决的?成果怎么样？选印象最深的讲给人们听。四、做一做收集伟人、名人或英雄模范成长的故事，装订成册，然后同窗们互换着阅读。 第四课战胜挫折,做生活的强者 课程目的1、通过学习使学生懂得:在困难和失败面前，如何树立信心和勇气，战胜自我,从逆境中走向成功。2、塑造乐观性格,培养无畏精神，强化拼搏意识。一、教师和同窗们共同解读下面文字的深刻含义:1、宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。2、失败乃成功之母。二、读一读困难和失败自身并不可怕,可怕的是我们缺少战胜她们的信心和勇气。常言道:“自古英雄多磨难。”世上的英雄都是在艰苦的环境中磨练而成的。有人说：黑暗使星光更灿烂,挫折使人生更美丽。只要我们
15、能积极面对挫折，就能从挫折中奋起。华罗庚生长在一种贫困的家庭里,她只读到初中毕业,就一边在小杂货店里干活,一边自己攻读数学。20岁那年，合法她的数学才华崭露头角时,她的妈妈去世了,自己也染上了可怕的伤寒。尽管如此,华罗庚仍然以顽强的毅力战胜了疾病，继续攀登数学高峰。华罗庚就是凭着这种在逆境中奋起拼搏的精神,经受住了失败和挫折的考验，终于成为世界出名的数学家。华罗庚有两句话是发人深省的。一句话是:“遇到困难要百折不挠，坚持下去必能学出名堂。”另一句话是:“在科学研究史上,失败的工作要比成功的工作多得多。”张海迪身残志坚，奋发努力,她所获得的成绩就让许多身体健全的人也感到脸红。她有一句名言:“如果你能昂起头，苦水也能化美酒。”人生的道路不是一帆风顺的，我们在成长过程中,将会遇到多种困难，遭受多种挫折。但只要我们克服困难,有战胜挫折的信心和勇气，有坚强的意志，就可以战胜挫折，不断迈进，茁壮成长。三、议一议、屈原,是战国时期的一位出名爱国诗人。她怀才不遇,在政治上屡受排挤，最后遭到被统治者放逐的惩罚。她不甘沉沦,满怀忧国忧民的激情，写下了不朽的诗篇离骚。、共产主义的创始人马克思，为了谋求解放全人类的真理
