罗汉果的吃法九大吃法详细介绍 一、糖水罗汉果 难度:新手时间:35-45分钟主要食材:瓜果类菜系:甜品 炖煮时，阵阵清香已经慢慢弥散在空气中取一勺糖水品味：红枣甘甜、莲藕清脆，揉着罗汉果去燥的丝丝甜意润入心肺热量标注：此菜热量为202.2千卡/人罗汉果的吃法九大吃法详细介绍 二、罗汉果茶 1、罗汉果20克，沸水泡闷15分钟后代茶饮本方有清肺止咳、润肠通便之功效，可保嗓子，还可 治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症 2、罗汉果1枚剥开，连皮带肉用开水泡作茶饮，味清甜醇香，每日1剂，治慢性咽炎 3、罗汉果1枚，柿饼1个，水煎服，治百日咳 4、罗汉果3个，剥碎加适量水蒸熟每日1剂，早晚服用，对伤风感冒、咳嗽多痰、胃热便秘有很好的治疗作用 三、罗汉果猪肉汤 【原料】罗汉果1/6个，猪肉400克，腐竹100克，柿饼3个，食盐适量 【制作】柿饼洗净，去蒂，每个切4块罗汉果洗净腐竹浸软，切短段猪肉放沸水中煮5分钟，取出洗净锅置火上，加适量水，煮沸，放入猪肉、腐竹、罗汉果、柿饼块煮沸，用小火煮l个半小时，放入食盐调味，再煮1个半小时即成 【用法】佐餐食用，每日1～2次，每次150毫升～200毫升。
【功效】滋肺润燥，祛皱展纹适用于肺阴亏虚而致皮肤干燥、面皱早衰、毛发枯焦、手足心热等 四、减肥健身饮料 [原料]罗汉果10克蜂蜜适量山楂片10克净水250克 [制法]1.罗汉果洗净、压碎，山楂洗净，与罗汉果同放锅中2.锅内加净水，上火煮熟后，去渣留汁倒入杯中3.将蜂蜜适量放入杯中，搅匀，作夏季饮料饮用 五、糖果饮 原料：罗汉果250克，白砂糖适量 制法：将罗汉果压碎，加水适量煎煮，共煎3次，每次煎半小时，以小火蒸去水气使其成粘稠状，晾凉拌入白砂糖，混匀，晒干，压碎装瓶备用每次取10克左右以开水冲泡饮 六、罗汉果粳米粥 原料：罗汉果250克，粳米50克，精盐、味精适量 制法：1、将罗汉果压碎，加适量清水煎煮，共煎3次，用纱布滤去渣备用 2、粳米以水淘洗干净，入罗汉果汤汁中煮粥，粥沸时移小火继续煮，直至米烂，加入精盐、味精即可食用 七、蜂蜜果糖饮 材料:罗汉果2---4个,蜂蜜1小匙 做法:将罗汉果压碎,加4大碗水(两天的量),放入锅内煎煮40分钟,去掉罗汉果渣,倒入保温瓶保存即可. 用法:每次倒1杯,倒入适当蜂蜜即可饮用.早晚各一次. 功效:罗汉果和蜂蜜均有减肥作用,两者搭配在一起,针对下半身肥胖,效果更加显著. 小提示:如果你熬这个减肥茶不方便,每次可以多熬些,用保温瓶保存,带到办公室.另外,喝的时候蜂蜜不能用白糖代替. 八、罗汉果降脂茶 材料:月见草5克,绞股篮5克,罗汉果20克,玫瑰花20克. 做法:把以上材料放入锅中,倒入开水用微火熬上20分钟. 用法:这道茶每天中午和晚上各一杯.晚上喝一杯再去洗澡相当不错哦! 功效:健脾益气,降脂,可明显降血压及降低血液粘稠度等功效,长期饮用减肥效果显著. 九、罗汉果糙米粥 材料:罗汉果2个,糙米150克,盐一小匙. 做法:在锅中倒入3大碗水,水开时,加入洗净的米和罗汉果,以小火煮至成粥. 用法:此粥早饭和晚饭时可适量食用. 功效:将罗汉果与糙米一起煮粥,健康又营养,而且减肥效果更佳. 1。