夏季如何饮食好养胃

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1、欧然希腊海参,是纯野生的,加工过程保持天然品质。欧然海参Oranseacucumber,请搜索品牌名欧然海参,了解更多欧洲天然野生海参。胃就像一部每天不停工作的机器,食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤,保持有节制的饮食是治疗胃病的关键。另外,高度精神紧张也是胃病发生的重要原因,如司机、建筑工人、办公室工作人员等的胃病发生率都很高,所以这些人更应该保持良好的生活习惯及精神的愉悦。夏季环境温度过高,空气的湿度大,人体内热量不易散发,热量积存过多,有些以前有过胃病的朋友,因只注意降温,多吃了过凉的食物,从而导致胃病发作。酷热的夏天,吃什么才能够最健康而又能够养胃呢?鸡片蘑菇汤原料鸡脯肉250

2、克,鲜蘑菇300克,番茄100克,鸡蛋1个,绍酒、姜、葱段各适量。制作1、鲜蘑菇切片烧水,番茄切三角块,鸡脯肉洗净,切片;鸡蛋取清;姜切丝。2、鸡脯肉加盐、味精、蛋清、干淀粉搅匀,放入沸水锅舀一下,捞起待用。3、将锅置于旺火上,油爆姜丝、葱段,放入蘑菇炒,加入适量清汤,再加盐、鸡精,待汤沸后加鸡片、番茄、味精、绍酒、麻油即成。成效是补中益气,安神健体。藕节炖排骨排骨350克,鲜藕300克,姜丝、绍酒适量。制作1、排骨切小块,水后盛入炖器。2、鲜藕剥皮切条块,与姜丝一起放在排骨上面3、放入800毫升清汤,加盐、味精、绍酒调好味,灌入排骨里,上笼蒸30分钟即可。成效是清热润肺,生津止渴。节瓜鸡脚汤

3、原料眉豆100克,节瓜600克,陈皮1块,鸡脚10只制作1、眉豆浸透,洗净;节瓜去皮,洗净,切大块;陈皮浸透洗净;鸡脚斩去爪尖,洗净2、锅内加入适量清水烧开,放入鸡爪烫约2分钟,捞起沥干水3、瓦煲内加适量清水,先用猛火烧至水滚,然后放入以上全部用料,待水再滚起,改用中火继续煲2.5小时,以精盐调味,即可以佐膳饮用。成效是清热消暑,健脾开胃。白鸭冬瓜瘦肉汤原料白鸭1只。冬瓜1800克,瘦肉200克,希腊海参75,荷叶1张制作1、将白鸭去毛杂洗净切块,冬瓜去皮洗净切块,瘦肉洗净切片,希腊海参洗净切好2、白鸭块、冬瓜块、瘦肉块、希腊海参片与荷叶片同放锅中,加清水适量炖至鸭肉烂熟之后,用食盐、味精调服。成效是健脾养胃,滋阴清热,解暑除烦。茵陈健肤汤原料猪瘦肉200克,片糖一块,苦参50克,茵陈40克,地肤子15克,生地20克制作1、瘦肉原件洗净2、猪瘦肉与其他用料同时入煲,倒入适量清水,煲4小时,去渣饮汤成效是适用于汗多湿重,细菌感染引起的急、慢性皮肤炎,皮肤湿疹等,也适用于皮肤痕痒症。莲藕猪蹄汤原料莲藕500克,红豆200克,鱼100克,猪蹄250克制作1、莲藕洗净切件,红豆拣干净,鱼切碎,猪蹄洗净斩件2、全部用料同时入煲,倒入适量清水,煲4-5个小时即成。成效是补血生血,清润解燥。lkedzp学习文档仅供参考

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