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1、有哪些常见的记忆方法常见的记忆方法尝试回忆法感知过的事物不在眼前，但能独立地再现出来的过程叫回忆。尝试回忆法就是在背记过程中，不断地自己考自己。考的方法很多，主要是采用自己复述、自己默写等方式。例如，在记忆外语单词时，可以背着默写，也可以看着英代默写中代，或者看中代口读英代。背诵课代时，可以不断地尝试着自己背。背得不对时，再看，再记。对学习过的识记的知识，及时进行尝试回忆，效果好。这种方法的好处是：可以及时了解自己在学习中的记忆情况。每次尝试回忆后，就会知道自己记住了什么，还有什么没记住。在进一步阅读时便可有重点、有选择地记忆。可以激发人的学习积极性。进行尝试回忆，目的是逐字逐句地再现读物，这
2、能促使自己逐字逐句地读，把目标对准那些尚未记住的材料。有些学生在记忆的时候，总是闷着头一遍又一遍地读。这种枯燥无味地重复诵读，往往不能使大脑皮层处于兴奋状态。这样，就必然会降低记忆效果。尝试回忆，虽然比照本宣科费力气，特别是在回想不起来的时候，就要开动脑筋。因大脑皮层的神经细胞一直处于兴奋状态，也就容易记住所读的材料。反复看过要记的材料后，试着不看材料。背诵一遍( 或第 1页回忆一遍 ) ，若遇到困难再看书，这种利用反馈效应尝试背诵的记忆方法称为尝试背诵记忆法。例如，在熟记英语单词后，可以看着英代默写中代，也可以看着中代默写英代，然后对照一下答案，把不对的更正后，再记一下。又如，背诵课代，可以
3、在熟记之后，尝试回忆一下，也就是自己背一下，背不下去时，再看，再记。又如，在识记一个比较复杂的数学定理证明时，在理解的基础上熟记后，也可以尝试用笔演背一遍， 证不下去时， 再看书，再记。实验表明，让记忆者了解自己的记忆效果，即给予信息的反馈，往往能够提高记忆效果。下面这个心理学实验可以说明这个问题：把被试者分成甲、乙两组。主试者让甲组学生对一篇课代连续看 4 遍 ; 让乙组的学生对同一篇课代看一遍，尝试背诵一遍，又看一遍，又尝试背诵一遍。结果，一小时后，甲组只记得 52.5%; 乙组记得 75.5%; 一天后，甲组只记得 30%，乙组记得 72.5%; 十天后，甲组仅记得 25%，乙组仍记得
4、57.5%。每次尝试背诵就是给予一次记忆信息的反馈。为什么利用反馈效应的尝试记忆法能够提高记忆效果呢 ?这是因为反馈提高了记忆的自觉性和主动性。一篇材料识记几遍以后，总是有的部分已经记住了，有的部分还没有记住，或者记错了。反馈信息就可以告诉你哪些部分已经记住了，哪些部分第 2页还需要加工，帮助你了解自己记忆的进度，记忆的难点，然后，你就可以针对难记的部分集中力量攻下来。其次，反馈可以增强对记忆的自信心，从而给识记增添力量。如果对一篇较难的材料，或者较长的材料诵读几遍以后，就发现已经记住了其中的大部分，这就会极大地激发学习动机，以及取得成功的喜悦心情，充满信心地去完成余下的记忆任务。当然，也可以
5、在你识记几遍后，发现自己还没有记住，心中不免烦躁起来，这时你应该懂得：“烦躁情绪将干扰记忆，影响记忆效果。”最好的办法是控制情绪，使自己心平气和，相信自己的记忆能力，或者这样想：“这篇材料难，是应该多记几遍才能记住。”再其次，反馈在一定的程序上可以消除疲劳，维持注意力的集中。闷着头一遍一遍地读，这种枯燥无味的重复诵读容易产生疲劳，时间一长，注意力容易分散。如果在记忆的过程中，时时有关于记忆的信息反馈给你，无疑会消除一些疲劳，或者使疲劳延缓产生，同时又可以使注意力不断地集中在识记上。因此，尝试背诵记忆法比那种单纯反复地去念、去看、去写的单纯重复记忆方法好。常见的记忆方法数字特征记忆法数字特征记忆
6、法可分为几种：(1) 谐音法。如圆周率的数值为 3.14159 ，可依谐音背成：“山巅一寺一壶酒” ;3.1416 ，可依谐音背成“山巅一狮一鹿”。再如， 3 的算术平方根是 1.732050 ，如果把 2 读成斤第 3页两的“两”， 0 读成“洞”，那么这个数依谐音可读成“一起商量懂不懂”。(2) 拆拼法。如要记住圆周率的分数表达式，似乎比较难。但一琢磨就发现， 这里只有自然数最前面的三个数1、3、5，每个重复一次， 不就是 113355 了嘛。拦腰截断，就是113、355 了。那么把后面的放到分数线之上不就成了嘛。再如，地理课讲到台湾、澎湖、金门、马祖等岛屿，其面积总共为35981 平方公
7、里。要记这个数也容易。前面“359”，可记成 ’ 三五九旅” ; “81”可记成“八一建军节” ; 那么， “ 35981”不就是“三五九旅在八一诞生”。(3) 运算法。这是把需要记忆的数据转化成简单的算式，从而帮助记忆的方法。在学习和工作中，经常需要记住一些数据，尤其突出的是历史年代和电话号码。有些数据可以转化成一个算式。例如，爱因斯坦曾问他朋友的电话号码，朋友说：“我的电话号码很不好记，是 24361。”爱因斯坦马上回答：“这有什么难记的 ! 两打 (24) 加 19 的平方 (361) 就是了”。运算记忆法对枯燥无味的数据进行了形象有趣的加工，使之增加了易于联想的内容，所以，
8、重现时就会起到奇异独特的效果。运算记忆的常用方法有：加法。例如，李时珍于 1578 年写成闻名世界的药物第 4页学巨著本草纲目 ，可想为15=7+8。减法。 例如，周平五东迁， 东周开始的时间公元前 770 年，可想为 7-7=0 。乘法。例如，1644 年清军入关，明朝灭亡，可想为16=4×4 。除法。秦于公元前221 年统一中国，可想为2÷2=1。叠加法。如党的一大是 1921 年，二大是 1922 年，三大是 1923 年，按加一递增 ;1917 年的十月革命， 1919 年的“五四”运动， 1921 年的 * 建党，顺序是叠加二 ;1901 年辛丑条约签订， 1911 年辛亥革命爆发， 1921 年 * 一大召开， 1931 年日本发动“九一八事变”， 1941 年国民党制造皖南事变， 顺序是叠加 10，1689 年中俄尼布楚条约签订， 1789 年法国革命爆发， 1889 年第二国际成立，顺序是叠加百。(4) 特征法。如：普希金生于 1799 年，一琢磨，有特征，它比十九世纪早一年 ; 蒙古族灭金是 1234 年，特征明显，四个数字连续 ; 玄武门之变 626 年，淝水之战 383，都是前后两数相同的特征。第 5页
