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1、沙发土豆行为有害健康!在我们的生活中，大家经常会有这样的行为，如劳累一天晚 上回到家，躺在沙发上手里拿着电视的遥控器，跟随着电视节目 来打转。什么事都不干，一看就是很长的时间，甚至是熬夜一个 晚上。我们通常把这样的行为称之为是“沙发土豆”。就是形象 的比喻了这样长时间的躺在沙发上不去活动，就像一个圆圆、胖 胖的土豆一样。长期这样的行为是对身体的健康有极大的危害的 是一种极其不健康的生活状态。因此大家一定要注意，避免这样 的行为长时间的做。下面就为大家具体的来说说这样行为的危害 之处吧!由来沙发土豆”这一译法，是 1976 年美国人罗伯特?阿 姆斯特朗的一位朋友创造出来的，因为它简洁而且形象，生
2、动， 便广为传播。20 世纪 80 年代早期，阿姆斯特朗还为“沙发土豆” 一词做了商标注册。 1993 年，这个词被收入牛津英语词典。现在“沙发土豆”已经常见诸报章和网络。不仅进入美国人的词 汇，也逐渐被汉语世界和国内读者接纳。“土豆”一词有双重含 义，一是指终日在沙发上看电视的人就像“种在沙发前的土豆” 一样不动，一是指这类人一般总是在看电视的同时不停地吃炸土 豆片。说某人是“沙发土豆”，通常是批评这种不健康的方式。“沙发土豆”的生活方式早在 20 世纪六十年代就开始 流行美国，后来又传遍西方各国，并进入日渐西化的日本及喜欢 跟潮流的中国，成为极其重要的“致胖因素”，对人们的形象和 健康带来
3、严重的不利影响。医学研究1997年5月世界卫生组织(WHO)分布的报告指出：“不健康的生活方式沙发土豆文化正在威胁人类健康”。意指坐在沙发上，边看电视边吃美式快餐，边看电视边吃炸薯条等“洋 快餐”的不良生活方式危害人类健康。医学研究发现，边吃边看 电视，容易摄取过多“垃圾食物”，从而缺乏足够的蔬菜和水果， 不是导致肥胖，就是营养不良。儿童边看电视边吃的零食，常常 是炸薯条、糕点、糖果、汽水等营养不均衡的食物。电视中绝不 会出现蔬菜、水果的广告，看到的都是快餐食品，正是电视推销 的“快餐文化”剥夺了儿童的健康;正是“沙发土豆”使美国家 庭中看电视多的儿童比少看电视的孩子从肉类摄取的热量超出 6%
4、，从零食中摄取的热量超出 5%，从饮料中摄取的咖啡因竞高 出一倍。电视对儿童饮食习惯和活动量造成的负面影响显而易见 边看电视边吃饭人们不会注意到究竟吃下了什么食物，甚至不知 道早就吃饱了。调查发现，在电视前吃晚餐的4-6 年级的小学生 中有 50%体重超重。影响健康沙发土豆文化正在威胁人类的健康，坐在沙发上边看 电视边吃饭，边看电视边吃炸薯条等零食的不良生活方式，严重 危害人类的身体健康。现在，这种现象正在中国城市漫延开来。 始于西方的这种“沙发土豆文化”正在危害中国人民的身体健康， 特别是儿童受害最甚。易患胆结石有许多人，吃完饭就躺在沙发上边看电视边吃零食， 其中以薯片为主，他们被称为“沙发
5、土豆”。南京市第一医院消 化内科副主任医师张振玉在门诊中发现，“沙发土豆”非常容易 患上胆结石。对于很多“沙发土豆”来说，本身运动和体力劳动 就非常少，很容易使胆囊的收缩力逐渐下降，而在蜷曲体位时， 腹腔内压增大，胃肠道蠕动受限，不利于食物的消化吸收和胆汁 排泄，妨碍胆汁酸的重吸收，使胆汁中胆固醇与胆汁酸比例失调， 胆固醇易沉积下来形成结石。青少年健康问题暑假里，不少青少年成了沉迷于电视的“沙发土豆”， 与他人的交往少之又少。专家提醒，应警惕电视对青少年的“软 伤害”。上海大学社会学系一项调查显示，有 20.8%的中学生将 电视作为首选休闲活动，37.1%的中学生把电视当作获取信息的首选途径。
6、沙发土豆导致肥胖电视丰富了青少年的课余生活，为他们提供一个不同于课堂教学的学习途径，但同时也带来肥胖症、近视眼等一系列问题。此外，电视还会对孩子的心理造成负面影响。专家表示，电视对青少年的“软伤害”，某种程度上超 过了对其生理上的伤害。例如过度沉迷于电视，久而久之会造成 “电视孤独症”，恐惧人际交往，缺乏沟通能力。久坐电视前， 习惯被动接受，形象化、直观化的电视画面会诱导青少年用“看” 的思维方式来认识世界，忽略了精神层面上深层次的探索，将导 致思维能力的退化。看了上面的分享，大家现在对于这种沙发土豆的行为有所了解了。在今后的生活中为了身体的健康，大家还是要尽量的避免这样的行为。应该在生活中好好的坚持锻炼，养成良好的生活习惯，才是获得健康的好方法！
