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1、撰写人:_日 期：_全国爱眼日的主题演讲稿 全国爱眼日的主题演讲稿1亲爱的同学们:大家早上好!今天国旗下讲话的主题是“爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛”。 眼睛是心灵的窗户，人人都希望有一双明亮的眼睛。透过这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界,但现在，清晰的世界离我们越来越远。 我说几种情况，它们有没有发生在你身上看书写字时紧盯着书本,没有离书本一尺远;看电视、用电脑时紧盯屏幕，并且时间超过个小时；在强光或昏暗的地方走路、坐车的时候看书写字。孩子们想一想怎么办也许有的同学错误地认为“只要我学习好就行了，视力不好配戴眼镜就行了”；还有的小朋友认为戴眼镜是有知识的象征。但是现实告诉我们:一旦患了近视，戴
2、上眼镜会给学习和生活带来很多不便。例如在参加体育活动的时候,打篮球或踢足球时,打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。戴上眼镜如果仍不注意用眼卫生,常会使视力下降加快，形成高度近视。 接下来，x医生给同学们几条小建议，来帮助大家爱护眼睛: . 认认真真地做好眼保健操,注意眼睛卫生。 2. 养成良好的.读书习惯,做到“三个一”,眼离书本一尺远，手距笔尖一寸远,胸离书桌一拳远。 3 做到“三不”:不躺着看书,不在行走中看书,不在光线弱或过强的地方看书。 4.阅读时间请勿太长:无论做功课或看电视,时间不可太长,以每三十分钟休息片刻为佳 . 保证充足的睡眠。 .多做户外运动,经常远眺,使眼睛得
3、到休息,调节视力,解除疲劳。 孩子们你们还知道吗眼睛是人类感官中最重要的器官,大脑中大约有一半的记忆和知 识都来自于眼睛。我们有什么理由不保护眼睛呢 常言道:冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功,保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持，需要持之以恒，才能预防近视的发生及近视程度的加深。 婀娜多姿的自然,绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来观察,同学们，让我们一起努力爱眼护眼,拥有一双明亮的眼睛。 我的讲话完毕, 谢谢大家! 全国爱眼日的主题演讲稿2敬爱的老师们,亲爱的同学们： 大家早上好！同学们,今天国旗下讲话的主题就是下面,我向大家提几个建议： 1. 认真做好眼
4、保健操,注意眼睛卫生。 养成良好的读书习惯，做到 3做到 4 保证充足的睡眠。 5.多做户外运动，经常远眺,使眼睛得到休息，调节视力,解除疲劳。 同学们你们还知道吗眼睛是人类感官中最重要的器官,大脑中大约有一半的记忆和知识都来自于眼睛。我们有什么理由不保护眼睛呢 常言道:冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功,保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的,注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持,需要持之以恒,才能预防近视的发生及近视程度的加深。 婀娜多姿的山河,绚丽多彩的万物,一切的一切都需要眼睛来观察，同学们,让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛。 我的讲话完毕, 谢谢大家! 全国爱眼日的主题演讲稿 老师
5、们,同学们： 大家好! 今天我讲话的主题是“防治近视,还自己一个清晰世界”。 环顾四周，现在患近视的学生越来越多了,为什么会这样呢？大部分同学是学习中用眼不当造成的。学习是我们学生的天职,每天繁忙的课业,令我们的眼睛几乎没有休息的时间,我们也没有很好地关注坐姿是否正确,看书做作业时眼睛是否离书本太近，我们忽略了偶尔有意识地观看远景，于是,我们的眼睛越来越疲劳,越来越走向近视或者加深近视度。另外还有一些同学喜欢看电视或者用电脑,往往连续几个小时，造成用眼无节制，时间长了,自然就要付出患上近视、眼前模糊的代价。失去清晰的视力,我们就等于失去了80%的感觉,多么可怕! 我们经常说眼睛是心灵的窗户,我
6、们只有好好地保护它、呵护它,才能利用它清晰地去了解、观察我们所生活、所热爱的这个世界。所以,我们要时刻提醒自己:“我爱护我的眼睛了吗？”预防近视，从下面做起吧: 一、读书、写字姿势要端正，眼睛和书本的距离要保持一市尺。二、连续看书一小时左右,要休息片刻,或者向远处眺望一会儿。三、不要在光线暗弱和直射阳光下看书、写字。四、不要躺在床上和走路时或者在动荡的车厢内看书。五、不要长时间看电视、玩电脑。六、认真做好眼保健操。 对于已经近视了的同学，不仅要做到以上六点,还可以从采取一些补救措施: 一、膳食疗法。多食用富含蛋白质、钙、锌的食物如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼等。二、眼呼吸凝神法。选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出,眼睛也随之慢慢微闭,连做次。三、熨眼法。端坐，全身放松,闭上双眼,快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼,热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。 让我们行动起来，一起保护视力、防治近视，还自己一个清晰世界，感悟美好生活！ 我的讲话完毕,谢谢大家!
