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1、不谈忙，谈成就上个礼拜在车站，我看到两位男士迎面走来，他们突然发现原来认识对方，于是其中一位立即笑开了：“好久不见，好久不见，最近好不好？”另外一位马上回答：“别提了，忙啊，忙死了。”于是第一位接着问：“在忙些什么呢？”对方哈哈了两声：“哎呀，什么都忙啊！”于是两个人很有同感的一起下了个结论：“对啊！这个年头谁不忙呢？大家都忙！”你有没有发觉，这样的对话，常常在我们当中出现，事实上很多人一天还重复说上十几次，见人就说忙。的确，现在大家生活都非常紧凑，因此每个人都觉得很忙。更何况，“忙”好像是一种时髦，如果我们跟别人说，自己没什么好忙的话，似乎有点丢脸，那不就泄露自己不太重要了吗？于是更加坚定了
2、“到处诉忙”的决心，继续地高唱“忙，忙，忙”了。然而一天到晚说忙，这个做法对EQ没有帮助不说，还会造成负面影响。首先，如果我们一天到晚对外嚷嚷，自己很忙很忙，如此不断地重复，事实上会产生自我催眠的效果，等于不断地告诉自己：我很慌乱，而且我的生活已经失控了。另外，当我们跟对方诉忙时，我们也把自己的情绪垃圾倒给了他，顺便提醒对方，人生可是有无数的生活压力，他也该感同身受的。这样一来，自己的情绪不一定好转，但恐怕把对方的心情也给赔上了。想想看，如果碰到的每一个人，都垮张脸告诉你，他的生活非常的忙碌，非常的慌乱，而且失去控制，那么任凭你再如何的铁石心肠，也难逃这股心情低压。这绝对不会是EQ高手的你愿意
3、带给朋友的感觉，不是吗？最后一个原因更糟，很多人在忙着诉忙的同时，其实也是借机逃避跟对方建立亲密关系的机会。仔细想想，我们跟许久不见的朋友，好不容易碰到面了，这时候不赶快把握机会，谈谈自己生活中的状况，分享近来的生活经验，反而只是一股脑地的告诉对方：我很忙，我什么都很忙。用这种方法说了等于没说，其实在潜意识中，有可能是想要逃避跟对方建立更亲密感情的机会，因此如果你想要让自己的人际关系更深刻而有意义的话，这就绝对不是个好做法。这么说来，我们不能诉忙，那当人家问候近况时，该怎么回答？难不成发愣吗？别急，即使你不说忙，也不会愣在那儿接不下去的。更好的做法，是用“我做了些什么事”，来代替“我好忙，我什么都忙”。因为这样做强调我们的成就感，会让自己把掌控的感觉找回来的。换个更积极的说法，不但可以分享生活经验，同时也借机自我暗示，鼓励肯定自己：看我有多厉害，我完成了很多事，而且也正在努力达成其他的目标！而且，我们会把积极的态度往外传送，让听到的人，精神也为之一振，轻轻松松就调整了别人的心情，真是功德无量。1
