糖尿病中医健康教育

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1、糖尿病中医健康教育糖尿病辨证施食津伤燥热型 以口干舌燥、饮水多、大便干为重要体现。食疗以清热、生津、润肺为主,可多吃些冬瓜、青豆、菠菜、莲藕、芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、鱼类等甘润之物,对于葱、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品则应少吃。食疗方：1. 冬瓜汤:冬瓜20g，洗净切粒,煲汤，放入调料即可。2. 菠菜拌藕片：菠菜、鲜藕各20g。将菠菜拣翠嫩者，洗净,入沸水中稍焯；鲜藕去皮切片,入开水氽断生；以上二物加入盐、麻油、味精拌匀即可。茶饮方：1. 乌梅生津茶:乌梅0 、麦冬0 g,泡水当茶饮。2. 石斛芩叶茶：石斛1g（干、鲜均可）、黄芩叶10g,开水沏泡，代茶饮。糖尿病辨证施食阴精亏虚型以尿频

2、量多、浑浊、头晕眼花、耳鸣、腰膝酸软、盗汗等为重要体现。食疗以滋补肝肾、益精养血为主，可吃鸽肉、泥鳅、猪胰等血肉有情之品或桑葚、芝麻、核桃等补肾之品,对于葱、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品则应少吃。食疗方:1. 鸽肉山药玉竹汤:白鸽1只，山药30g,玉竹20g，共煮熟，食肉饮汤。2. 猪胰汤：猪胰1条，猪瘦肉0g,黄芪30,生地30g,怀山药3g，山萸肉15g,水煎,去药渣，饮汤食猪胰、猪瘦肉。茶饮方：1. 黄精枸杞茶:黄精g，枸杞1,绿茶3g，温开水冲泡代茶饮。2. 枸杞明目茶：枸杞子1g、桑叶 g、菊花5 ,泡水当茶饮。糖尿病辨证施食气阴两虚型以神疲乏力、头晕多梦、手足心热、腰膝酸软为重要体

3、现。食疗以益气养阴为主,食补可吃藕、竹笋、山药、西洋参、黄芪、北沙参等,对于葱、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品则应少吃。食疗方:1 山药莲子羹：山药0 g、莲子50,同煮食用。2 归芪鸡:黄芪30g、当归5，母鸡剁大块，加水抄煮,去浮沫，纳入黄芪、当归炖至肉熟。茶饮方:1. 益气生津茶：西洋参、石斛1g开水沏泡,代茶饮。2. 麦冬茶:麦冬、党参、北沙参、玉竹、花粉各9g，乌梅、知母、甘草各6,共为细末，白开水冲代茶饮。糖尿病辨证施食阴阳两虚型 以既怕冷又怕热，冬天特别怕冷，夏天又特别怕热为重要体现。食疗宜采用阴阳并补。补阴虚食品如甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等,补阳虚食

4、品如狗肉、羊肉、桂圆、韭菜、桂皮、茴香等,可常常交替选服或配合服用。食疗方:1. 甲鱼二子汤：甲鱼1只与女贞子、枸杞子各0g同煮汤,加调味,食甲鱼饮汤。2. 韭菜白米虾:韭菜2g,白米虾（或虾仁)100g，共炒,加调味即可。3. 肉苁蓉枸杞酒:肉苁蓉20g,锁阳100g，天麻0g，枸杞子50,放入3公斤白酒内浸泡15后来,每日饮用-3毫升。糖尿病辨证施食瘀血阻滞型以肢体麻木或刺痛、入夜加重,唇色暗红为重要体现。食疗以活血化瘀为主,可常食桃仁、油菜、慈姑、黑大豆等具有活血祛瘀作用的食物，酒可少量常饮,醋可多吃。食疗方：1. 山楂粥、花生粥、芝麻桃仁粥均可。2. 木耳桃仁泥：黑木耳、桃仁、蜂蜜12

5、0克，将木耳用温水浸泡，洗净，与桃仁、蜂蜜一起捣烂，放锅内蒸熟，分4天吃完，孕妇忌用。茶饮方：3. 山楂玫瑰茶:山楂15 g、玫瑰花,泡水当茶饮。4. 三花解郁茶：月季花10 g，玫瑰花10 ，绿梅花1 g,泡水当茶饮。糖尿病背腰部按摩保健 手掌匀力推揉脊柱两侧，或用按摩棒、老头乐，敲打后颈到腰骶,重点按揉胰俞（第八胸椎棘突下旁开1.寸）、胃俞（第十二胸椎棘突下旁开1.寸）、肾俞（第二腰椎棘突下旁开1.寸)和局部阿是穴(痛点),适合于2型糖尿病乏力、腰背酸痛者。 糖尿病腹部按摩保健双手掌互擦至掌热,左手掌压右手掌紧贴神阙穴（肚脐),从右上腹部向左上腹部,从左上腹部向左下腹部,用力推揉，适合于2

6、型糖尿病腹满、大便不畅者。糖尿病肢体穴位按摩保健以手指揉点按足三里(外膝眼向下4横指）、三阴交(内踝上3指）2分钟,以酸胀为度。手擦涌泉穴（前脚掌心）以透热为度，适合于2型糖尿病头晕、乏力、眠差，或下肢麻痛者。糖尿病艾灸保健 灸足三里：将艾条一端点燃，对准足三里(外膝眼向下4横指），约距0.51寸左右,进行熏灸,每侧10-15分钟。合用于2型糖尿病乏力、抵御力减少、下肢无力者。灸关元：将艾条一端点燃，对准关元穴（下腹部肚脐下3寸），约距0-1寸左右，进行熏灸,每次1015分钟。合用于2型糖尿病畏寒肢冷,或男子阳痿，抵御力减少者。 注意避免烫伤。糖尿病患者不合适于化脓灸。质量。糖尿病足浴保健 糖

7、尿病患者由于长期受到高血糖的影响，下肢血管硬化、血管壁增厚、弹性下降,血管容易形成血栓，并集结成斑块,而导致下肢血管闭塞、支端神经损伤,从而导致下肢组织病变。初期体现为双足不温、麻木，足浴可增进足部血液循环，避免或延缓糖尿病足的发生。药物构成：辣椒30g，花椒30g，桃仁g，红花3g,忍冬藤50g。用法用量:上述药物，加水00ml左右,先用武火，待沸腾后用文火,煎煮约40分钟，煎至10ml左右,滤去药渣，加入冰片，加入清水至3000ml左右。夏天水温在3841，冬天水温在4，中药沐足约203分钟为宜,忌时间过长，每日12次。糖尿病视网膜病变糖尿病视网膜病变是糖尿病的慢性并发症之一,体现为头目昏

8、花、视力下降。中医多觉得是阴虚肝旺、血络不宁,治当滋阴凉肝、凉血和血,常用药食如三七粉、桑叶、菊花、枸杞子、仙鹤草等。茶饮：如桑菊茶(桑叶、菊花等）、杞菊饮(枸杞子、菊花等）。食疗:苁蓉山药苡仁粥:肉苁蓉、山药、薏苡仁适量，煮粥食，每日两次。糖尿病情志调摄糖尿病患者多阴虚阳亢,肝阳偏亢失于条达则性情易激易怒。故糖尿病患者应怒力做到怡情悦志，胸襟开阔, 保持情志舒畅, 气血流通, 如是则阴阳调和。由于糖尿病患者的善怒情绪, 作为糖尿病患者的家人, 应多理解沟通， 风趣和谐的家庭氛围有助于调节糖尿病患者的情绪波动。三餐定期，细心照顾, 常沟通多关爱, 协助其减轻压力与承当。糖尿病运动保健消渴病人应

9、“先行一百二十步，多者千步,然后食。”“食毕即行走，稍畅而坐”，合适运动是防治糖尿病的有效措施之一。对于糖尿病患者的运动方式和运动强度的选择要合适,应在医生指引下循序渐进。“以不疲劳为度”，“不能强所不能”。运动的方式多种多样：如散步、迅速行走、健身操、太极拳、滑冰、游泳、老年迪斯科等。运动强度过大或活动时间太长引起劳累,会使病情加重。特别是严重缺少胰岛素的患者及合并冠心病、肾病者，应当限制活动量。但运动强度太小又起不到治疗作用,特别值得推荐打太极拳,它具有轻松、自然、舒展和柔和的特点，是糖尿病患者最为合适的运动形式。糖尿病春季养生人应顺春时之气早睡早起,舒畅情志，少气愤，保持心情开朗乐观,避

10、免长时间的精神紧张，使精神情志有张有弛，肝气畅达,逆春天生发之气则易伤肝。饮食方面宜养肝，省酸增甘，宜辛温甜,利湿祛寒,如煮菜做汤时多加些姜、胡椒等辛味的调味品，少用某些咸味和苦味的食品。可进行头部推拿保健，太极拳及揉肚腹法等锻炼 糖尿病夏季养生人应顺夏时之气晚睡早起，不要怕夏天昼长天热,这样会使人的神气旺盛饱满，尽量少发火,可以以合适的措施来宣泄自己的情绪。逆夏天生长之气则易伤心。饮食方面宜养心养脾，省苦增辛,宜清热利湿，食温为佳。如西瓜、苦瓜、黄瓜、西红柿、绿豆、大蒜等。夏天暑热易耗气伤阴,不适宜进行太过剧烈的运动,并且注意补充水分。 糖尿病秋季养生人应顺秋时之气晚卧晚起,收敛神气而勿外露，心平气和，恬淡虚无,秋失所养则易伤肺。饮食方面宜养肺，省辛增酸，宜滋阴防燥,清淡新鲜。如银耳、梨、芝麻、莲藕、蜂蜜、乌鸡、猪肺、豆浆、苹果、石榴、葡萄、杨桃等。糖尿病冬季养生人宜早睡晚起,不要使皮肤过度出汗,导致阳气耗伤,减少思虑,松弛紧张的情绪，消除噪音的干扰,保持精神舒畅。饮食方面宜养肾，省咸增苦,宜杂、淡、漫、少、软,食补最佳。如羊肉、鹅肉、核桃、板栗、萝卜、地瓜、菠菜、油菜等。冬每天气寒冷，老人家不适宜过早出去锻炼身体，注意保暖,在天冷的时候多穿些衣服,洗热水澡，不要洗凉水澡，多晒太阳。