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1、奉行“沙漏哲学”。我们的教师总是觉得自己有做不完的事情备不完的教案、上不完的课、改不完的作业、补不完的漏洞。教学计划中的任务总是很多，可每天实际可执行的毕竟有限。我们可以把自己的生命想象成一个沙漏，在沙漏的上半部，有成千上万的沙粒，它们在流过中间那条细缝时，都是平均而且缓慢的。真正的教育历来是一种慢的艺术，教育教学上的事务，一件一件慢慢来，像沙漏正常漏沙那样。我们可以做的便是调节好自己的心灵旋钮，把心灵沙漏的漏口由最大调至适中的位置，从容地应对各种繁杂的教育事务。一个差生一个差生地补，一个问题一个问题地解决。一天只去解决一天所能解决的问题，一次只做一次所能做好的事情。我们可以把大的任务分解成许
2、多的小任务，然后一次一桩，一次一件，一个一个按部就班地去完成。运用“淘金哲学”。每天遴选并达成一个最重要的工作项目。教师个个这段写得好 都是“忙人”，但我们忙完之后，却发现某些非常重要的事情总是因忙乱而无暇顾及。人的时间和能力是有限的，如果能对准备工作尽量做到慎重筛选，对事情的轻重缓急做到心中有数，虽说不一定能够成功，但至少可以将精力放在最重要的事情上，把能力发挥到极致。唯有那些做事讲秩序、求条理、分轻重、辨价值的人，才会成功；我们可以运用艾维利的筛选排序策略：每天早晨先把一天中要做的事情写下来，并按照其对个人专业成长的重要程度标上序号。最重要的事情排在第一个认真去完成。然后第二件、第三件以确
3、保始终瞄准教学实践的主战场、教育研究的主课题、专业成熟的主路径去努力，在有效清醒的自我调控中把更多的精力投入到最有价值的成长中。坚持锻炼，维护身心健康。身体健康能促进心理健康，因此，坚持体育锻炼，增强体质，预防生理疾病也是维护心理健康的好方法。“压力是人生的香料。”它提醒我们，不要认为压力只有不良影响，而应转换认知和情绪，善于自我调试，多去开发压力的有利影响，化压力为动力。以一种轻松愉快积极向上的心态面对一切，就会获得工作、学习、生活的成功。注重过程淡化功利，建立合理、客观的自我期望值。对待学历、职称、职务，乃至人生，都应注重努力的过程而淡化结果。需注意两点：一是你的奋斗目标要合理；二是有时做事可往最坏处想，向最好处努力。在压力太大、心情不佳时变换一下环境。例如，室外观景、室内养花、美好事物的想象、恐怖事件的回避，可以多听一些优美的音乐，以缓解不愉快的心情，养成良好的生活与自我保健行为习惯。
