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1、大学生心理健康心得体会（一）在上了大概一学期的大学心理健康这门课，我觉得对我们还是非 常有意义的，因为它帮助我树立了正确的世界观、人生观、价值观， 它让我更好的认识了自己，也更有信心创造美好未来。在处理理想与现实、自尊与自卑的心理矛盾上，它教会我在全面 认识自己的基础上，对影响自己成长的主要心理压力进行分析，在分 析的基础上找准自己的主要问题，然后有针对性的学习、努力提高， 适时调整。它鼓励我积极投身实践活动，走进外面那个纷繁复杂的课 堂，经风雨，见世面，在实践中受到磨练和考验，从而变得更加成熟 和坚强。这门课程帮助我培养健全的人格。它教会我要勇敢的剖析自 己，通过自我剖析我发现自己也存在一定
2、程度上的人格偏差。我性格 上太过于执着近乎偏执，在这门课程的指导下我避免了走向偏执型人 格障碍的误区。以前我总是缺乏独立性，经常感到自己无助，无能和 缺乏精力，害怕被人遗弃，将自己的需求依附于他人，过分顺从他人 的意志，要求和容忍他人安排自己的生活。通过这门课程我学会了几 种解决方法。习惯纠正法。依赖型人格的依赖行为已成为一种习惯， 所以首先必须破除这种不良习惯。清查一下自己的行为中哪些是习惯 性地依赖别人去做，哪些是白作决定的。比如独自一人去参加一项娱 乐活动或一周规定一天这一日不论什么事情，决不依赖他人。美国散文家作家、诗人爱默生说过“健康是人生第一财富”，其健 康的含义也不仅仅局限于身体
3、健康，也应包括心理等方面的健康，而 心理健康是一个相对概念，没有绝对的心理健康，也没有绝对的心理 不健康，通过大学生心理健康的学习，我受益匪浅。首先，它帮助我树立了自信和信心，以前我总是认为高职大学生 以后的职业生涯一定不会比本科大学生的职业生涯那么耀眼，在学习 大学生心理健康之后，我才明白事实并不是这样，而作为高职大学生 的我们，又为什么要自暴自弃，而不引以为自豪呢！温家宝总理也曾 多次讲：“职业教育怎样重视都不过分。”由此足见党和国家领导人对 我国职业教育的重视程度。这说明我们高职大学生也有坚强的后盾。其次，它帮助我明确了前进的方向，高职大学生任重道远。在未 来职业人生道路上要大显身手，必
4、须抓住黄金般宝贵的大学时光全面 发展自我，做到不虚大学之行。要达到此目的，首先得明白什么样的 人才才算得上真正意义上是高技能人才，正确把握高技能人才的内涵， 否则就会片面地认为高技能人才就会仅有技能的“人才”，在校期间只 要学好技术、练好技能就行了，其实，这样的人才首先必须有健康的 心理，乐观接纳我们所在的高职院校，认可我们高职大学生的这种心 理。最后，它给我在人际交往方面和环境适应提供指南，比尔盖茨 说过“生活是不公平的，你要去适应它”。我们从高中生到大学生这样 的一个角色转换，不仅名称改变了，而且周围的环境也随之改变了， 环境包括学习、生活、人际、校园文化等环境，其中对大学生影响最 大的是
5、新的人际环境，大学是以集体生活为特征的，来自全国各地、 兴趣爱好各异、生活习惯不同的同学共同生活，难免会产生矛盾。大 学生交往不再受父母老师的限制，交往的范围扩大，但是心理的闭锁 性特点使得大学生相互之间的交往不如中学融洽，处理人际关系相对 困难，同时，恋爱问题也提上议事日程。同学的恋爱以及自己面临的 恋爱，会使人际关系变得更加复杂。对于处理人际关系问题，第一， 克服面子心理，同学中的许多人际冲突都是发生在没有什么原则问题 的小事情上，本来只会引起矛盾的进一步激化、关系僵化。第二，克 服冲动心理，大学生处于特定的生理发展期，自制力较弱，遇事容易 冲动，像骑车相撞以及类似的事情，是大家都不愿意发
6、生的，有时也 很难断定谁是谁非，双方谦让一下就相安无事了，即使自己有理，也 可以忍让一点，好言相对，然而，有的人往往一时冲动，气势汹汹， 把事情搞糟，第三，对别人常怀宽容之心。同学之间坦诚相待，互通 有无有利于增进彼此的友情，减少不必要的摩擦冲突，第四，克服封 闭心理，对于性格内向的同学，最重要的是努力改变自我，自强不息， 主动与人亲近。总之，心理健康是衡量一个人是否健康的一大指标，作为高职大 学生的我们应该实现综合素质全面发展，加强自我培养，纠正错误心 理的意识，做一个真正意义上的健康的人。大学生心理健康心得体会（二） 健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础，优良的心 理素质在大学全
7、面素质的提高中起着举足轻重的作用，它必将对21 世纪人才的质量产生积极而深远的影响，作为大学生，首先应该具备 这种优良健康的心理素质。心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外 部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因 难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的 状态就是心理健康的状态。心理健康是大学生成才的基础，心理健康可以促进大学生全面发 展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会， 在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发 展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的 心理品质作为基
8、础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发 展的实现。心理健康可以使大学生克服依赖心理增强独立性。大学生经过努 力的拼搏和激烈的竞争，告别了中学时代、跨入了大学，进入了一个 全新的生活天地。大学生必须从靠父母转向靠自己。上大学前，在他 们想象中的大学犹如天堂一般，浪漫奇特，美妙无比。上大学后，紧 张的学习，严格的纪律，生活的环境,使他们难以适应。因此，大学生 必须注重心理健康，尽快克服依赖性，增强独立性，积极主动适应大 学生活，度过充实而有意义的大学生活。心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基础。目前我国大学 毕业生的分配工作已发生了很大变化，大学生都实行供需见面、双向 选择、择优录用等
9、方式，择业的竞争必然会使大学生心理上产生困惑 和不安定感。心理健康利于大学生培养健康的个性心理。大学生的个性心理特 征，是指他们在心理上和行为上经常、稳定地表现出来的各种特征， 通常表现为气质和性格两个主要方面。气质主要是指情绪反映的特征， 性格除了气质所包含的特征外，还包括意志反映的特征。当代大学生 的心理特征普遍表现为思想活跃、善于独立思考、参与意识较强、朝 气蓬勃的精神状态等等，这些有利于大学生的健康成长。我认为，心理健康是对生活和学习有乐观的心态。有正确的自我 主观意识，能很好的把握自己控制自己的情绪，妥善处理同学、师生 间关系，积极融入集体，热爱并勤奋学习，更好的适应新环境。大学生活
10、与中学生活有着很大的不同，然而在大学中仍需要保持 浓厚的学习兴趣和求职欲望。学习是大学的主要任务，有了学习兴趣 就能够自觉跃入浩瀚的知识海洋中，拼命地汲取新知识，发展多方面 的能力，以提高自身素质。同时也应该积极参加各种创新大赛，这样 及开发思维的多向性又锻炼了自己的动手能力。更值得重视的是英语 方面，现代社会中英语已经成为了一种趋势，也可以说是每个人必备 的素养之一，这样看来口语更显得尤为重要。大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信 心和希望。积极加入学生会、分团委等，如此既丰富了大学生活又锻 炼了自己能力。每个人都渴望得到一个自我展示的平台，让自己成为 一个闪光点。积极参
11、加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活 动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康发展提供了课堂以 外的活动机会。大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各 种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。然而 当遇到悲伤和忧愁的事情时要学会自我调节，适度的表达和控制情绪。作为 21 世纪的大学生，我们应该不断加强对适应性、承受力、调 控力、意志力、思维力、创造力以及自信心等心理素质的训练，使自 己真正懂得：要想占有未来，不仅要作思想品德、智能、体魄的储备， 更要作战胜各种困难挫折的心理准备，从而使我们科学地走出自我认 识的误区，更新观念，突破时空，超越自我，唯有如此，方能在
12、搏击 中，翱翔自如，走向成熟!大学生心理健康心得体会（三）在科学技术飞速进步，知识爆炸的今天，人类也随之进入了情绪 负重的年代。大学生作为现代社会的组成部分，对社会心理这块时代 的“晴雨表”自然就十分敏感，大学生健康问题是我们大学生目前所 关注的重要话题之一。但是，大学生作为一个特殊的社会群体，本身 存在着许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题，对专 业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处 理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。在当代大学生则承受着更大的压力和挑战。大学生往往自视甚高， 很容易受挫折，并随之发生一系列心理卫生问题。相比生理而言，
13、心 里健康就尤为重要了，故只谈心理方面的问题。种种心理压力积压在 一起，久而久之，会造成心理上的障碍。作为天子娇子，心理健康更 是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。因此，在大学校园开展心 理健康教育是一件迫在眉急的事，具有预防精神疾患和身心疾病的发 生，及时为学生疏通心里，排解压力，指引方向的作用。那么作为一个非专业人员，我们如何来判断自己或者是周围人的 心理是否正常呢，以下有三项基本原则：其一，心理与社会环境是否 趋于一致。其二，心理与行为行动是否趋于一致。其三、人的情绪在 一个阶段内是否稳定。如果一个人出现了与以上违背较大的情绪，那么他就可能存在一 定的心理障碍。那么什么叫心理障碍呢？它
14、是指心理疾病或轻微的心 理失调，出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心 理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时 间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓；个别则时间长、程 度较重，最后不得不休学甚至退学。它的表现形式也多种多样，主要 表现在心理活动和行为方面。心理活动方面如感觉过敏或减退、体感 异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的 心理特点和难以相处等等。行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心 情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情绪状态，显然不利于 大学生的发展，因此大学生有必要学会自我心理调节，做到心理健康。 我们可以从一下几
15、个方面入手：1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务， 有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取 新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。2、保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、 愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情 要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜 不狂、忧不绝。3、主动与学校的心理咨询师沟通。学校心理咨询是增进学生心理 健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。 随着时间的推移，心理咨询被越来越多的人承认和接受，越来越多的 大专院校，甚至中学开始设置心理咨询机构。心理咨询可以指导学生 减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能帮助学生 正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。所以当我们心中感 到压抑时，就应该及时主动的与心理咨询师进行沟通。优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作 用，全面提高自己的身心素质，才能迎合二十一世纪这个竞争激烈的 世界，才能在其中搏击翱翔，走向成熟，迎接挑战！
