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1、（三)U7-U(小学1-2年级）阶段1、训练目的11通过足球游戏与足球训练活动进一步培养该学龄阶段的小朋友对足球运动产生稳定良好的爱好。1.通过足球游戏与足球训练活动进一步培养该学龄阶段的小朋友认真看待学习与训练任务的良好意识,培养团队合伙意识。培养该学龄阶段的小朋友初步形成遵守纪律的良好习惯。引导教育该学龄阶段的小朋友初步学会以积极乐观态度看待学习与训练过程中的困难与挑战。1.通过足球游戏与足球训练活动初步发展该学龄阶段的小朋友以身体多部位颠控球为主的“熟悉球性”基本技术能力。1.4初步学习足球比赛中的头顶球、脚内侧、脚背内侧、脚背正面、脚背外侧传接球、射门、运球基本技术。1通过不同方式的1
2、V1、2V等等练习，初步学习个人和小组攻打、防守的基本原则与基本措施，使该学龄阶段的小朋友初步理解获得足球比赛积极（胜利）的基本措施与方略。1.6通过足球游戏与足球训练活动初步发展该学龄阶段的小朋友灵活性、协调性、柔韧性和平衡能力。特别是注意发展学生的踝关节灵活性与柔韧性。1.7初步学习重要的比赛规则,如进球、越位犯规、直接任意球犯规、间接任意球犯规、界外球等，理解正式比赛场地各线区的规格与功能作用。培养学生建立公平竞争的基本意识。2、基本内容2.技术训练部分(1）以脚部及下肢为重要部位进行多种形式的颠控球练习。也可酌情进行头颠球练习。（2）以脚背外侧、脚背内侧、脚背正面、脚内侧为主进行运球基
3、本技术练习。以脚掌脚尖拖拉为重要措施的运控球基本技术练习。（直线运球应以脚背外侧与脚背正面运球为主，曲线球及斜折线球运球应以脚背外侧与脚背内侧为主。脚内侧运球多用在侧身掩护球时的直线运球时以及在斜折线运球过程中。)(3)原地和较慢运动状态下的脚部、大腿、胸部接控球基本技术练习,涉及地滚球、反弹球和空中球等。（4）以脚背外侧、脚背内侧、脚背正面、脚内侧为主进行多种形式的传球与射门基本技术练习。也可酌情进行头顶球射门基本技术练习。（5)正面抢球、侧面抢球时的基自身体站位姿势与抢球措施。2.战术训练部分（1)多种形式的限定区域和攻守目的的相等人数加自由人（如1V+自由人等等)的攻守练习。（2)不同得
4、分方式与不同球门数量的小场地分队比赛。（3）多种形式的限定区域和攻守目的的1V1、2V2攻守练习。2.3身体训练部分本年龄段是U8小球员（学生)敏捷素质的敏感期。这个时期进行敏捷性训练,可以获得良好的效果。同步也是柔韧性和速度训练的最佳时期。可选用步法练习、滚翻练习、转动练习、跳跃练习、曲线跑、穿梭跑、“T”型跑、躲闪球等方式综合发展敏捷素质、速度训练及提高柔韧性。（1）进行多种培养敏捷性的跑、跳跃、跨越练习和游戏比赛。例如抓人游戏、多种接力比赛和障碍赛等。（2)运用多种训练器械进行提高反映、平衡、协调和节奏感的身体动作练习。()发展踝关节的灵活性与柔韧性练习。2.4心理训练部分以表扬为主,鼓
5、励小朋友产生不断争取更好完毕学习与训练任务的自信心与愿望。不断鼓励小朋友要多与同伴合伙,对遵守游戏规则与训练规定的学生进行不断的表扬。2.5理论学习部分（1）讲授足球竞赛规则中的计胜措施、掷界外球、直接任意球与间接任意球犯规、越位犯规等内容。(2）颠好球的四个基本要点知识(3）个人战术纪律规定基本知识（4)简介球星的成长经历。()观看高水平足球的比赛。.比赛检查部分参与3人制、4人制、5人制为主的比赛,并以周末赛为主；借助1V1、2V、V3、4V的无球门、双球门、多球门的比赛,向学生简介足球比赛的基本战术思想:“对方控球时制止进球并设法夺回控球权,通过合伙去攻破对方球门”。3、基本措施训练目的
6、组织措施措施图示训练要点运球练习(1)名称:不同部位运球通过障碍目的:通过练习,队员初步学习运球技术。1. 脚背内侧运球2. 脚内侧运球3. 脚背外侧运球4. 脚背正面运球区域: 10x0m器材 ： 标志盘个，标志桶2个，标志杆根。措施 : 每人1球，依次绕完标志杆比赛。按照练习名称措施规定通过障碍做练习。变化：1. 脚背内、外侧运球等不同部位组合。2. 左扣右拨、右扣左拨等扣拨练习。3. 左右脚底拉球练习。要点：a. 动作需协调自如。b. 运球时步子要小。c. 减少控球时重心。d. 触球时脚腕要灵活、放松,注重脚接触球的时间。e. 运用身体的灵活性和脚下动作的有机结合。运球练习(2)名称：抢
7、座位游戏目的:1. 培养队员运球过程中的反映能力。2. 培养队员参与足球游戏的积极性。3. 培养队员观测能力。区域 ： 5 m直径的圈。器材 : 15球,8人。措施 : 队员们在圆圈外带球，放在圈内的球数量比人数少一人。1. 顺时针运球,听到口令后立即停止带球,迅速进入圈内坐至另一球上抢占位置。2. 没有位置的队员被记录一次，如果持续没有抢到位置的队员,停止参与游戏一次。变化:1. 转换带球方向。2. 运球抢座位。要点:a. 始终将球控制在范畴内,和下一种动作有机连接。b. 运球时步子要小,降重心。c. 注意不变身运球时推送动作。d. 停止带球的时候球不能进入圈内。e. 提示慢速带球或朝着圆圈
8、内带球的队员注意。训练目的组织措施措施图示训练要点运球练习(3）名称：来回接力运球游戏目的：1. 练习队员迅速中运球能力。2. 培养队员脚触球的用力感觉。3. 培养队员脚踝关节的灵活性。区域 : 2 x 器材 :标志桶 2个，标志杆个。措施: 把名队员平均提成两人组,在每组的前方放置一种标志杆，队员必须运球绕过标志物,并运球返回至起点。把球传至下一种队员的脚下,每名队员都反复上述运球过程。最先完毕的组即为胜者。变化:1. 设立多标志杆成蛇线绕杆接力比赛。2. 用脚背内侧、脚背外侧、脚背正面、脚内侧运球。要点:a. 将球控制在一定的范畴内,原则为不能成为追球跑。b. 运球时动作协调，灵活。c.
9、绕过标志杆的时候重心减少,步子较小。d. 灵活掌控自己的身体重心。e. 遵守规则。传接球练习(1)名称：传球进门游戏戏目的：1. 练习队员精确传球能性。2. 培养队员控制传球力量和传球路线的能力。3. 培养队员接球能力。区域 : m x 10m器材 : 标志盘1个措施 : 人，两人组1球,两人中间设立2米球门，传球队员用脚内侧传球通过球门得一分，计规定期间内每组得提成绩，得分高者为胜者。变化:1. 根据队员水平调节队员场地大小。2. 根据队员能力调节球门大小。3. 换用脚背内侧、脚背外侧、脚背正面、脚内侧传球和接球。要点:a. 踢球部位精确。b. 踢动作协调自如。c. 接球动作放松、柔和。d.
10、 接球与下个动作衔接要迅速、合理。e. 各个部位传球和接球动作都要纯熟和自如。训练目的组织措施措施图示训练要点传接球练习(2）名称：寻找朋友传接球游戏目的:1. 培养队员传接运球-观测周边能力。 2. 发展队员运球和传接球能力。3. 初步培养队员技术动作衔接能力。区域 ：12m x1m器材 : 标志盘14个，标志桶个,措施 : 8名队员,人1组1球，每个场地进入2组球员,每名队员都要在自己所在场地内移动，然后和自己同伴进行传接球。听到口令，没有球的队员进入另一块场地内寻找同色队员组合后继续练习。变化:1. 增长场地。2. 固定组合搭配方式。3. 不同传接球部位。4. 增长练习人数。要点：a.
11、队员在移动中传接球。b. 注意观测同伴的位置。c. 迅速寻找组合。d. 运球动作自然协调，踝关节灵活变换推拨拉等运球动作。e. 传球部位精确，传球力量恰当。f. 接球动作柔和,接球目的性明确，与下一种动作连接自然合理。传接球练习()名称：墙式传球目的:1. 培养队员一脚传球的能力。2. 发展队员传球后移动能力。3. 培养队员控制传球力量和传球精确性。区域 ： 2m x 2m器材 : 标志桶4个，措施 : 把名队员提成两组。队员间相距510米,每名人员做“墙”后移动到本队。变化：1. 传球后排至队员“墙”的对方队尾背面做“墙”。2. 调节不同距离和队员人数。要点:a. 传接球时设定一脚出球b.
12、接球时可以做多种接球动作。c. 传球精确，控制传球力量。d. 变换踢球部位：脚内侧踢球、脚背正面踢球。脚背内侧踢球、脚背外侧踢球。e. 注意队员移动时脚步的灵活性。训练目的组织措施措施图示训练要点敏捷和反映练习(1)名称:射击移动飞靶练习目的：1. 培养队员视野开阔,观测周边的能力。2. 发展迅速反映和运球灵活应变的能力。3. 培养队员传球精确性和控制传球力量能力。区域: m 15m器材 : 标志盘个，标志桶4个,名队员,球若干。措施 :设立如上规格场地，在边长较长的两侧放置若干球，六名白以队员在10m边长的两端来回运球,四名红色队员在长两端进行地滚球传接,如果白色队员或者所控制球持续两次被红
13、色队员遇到，那么白色队与最色一传的红色队员互换位置，游戏依次进行。变化:1. 不带球来回跑，躲闪传球。要点:a. 红色队员的传球的高度在膝关节如下并控制传球力量。b. 做飞靶队员控制运球,用步子小，以便随时能变身和加速运球。c. 提前观测两侧传球状况。d. 保持迅速应变。射门练习(1)名称:定位球射门练习目的:1. 培养队员射门精确性能力。2. 培养队员观测守门员的位置的习惯。3. 培养队员射门用力的感觉。区域: 1 x 1m器材 ：标志盘6个，球门3个，1名队员 1球。措施 : 将球放在地上,带短距离助跑进行射门。1. 射门用脚背正面、脚背内侧、脚背外侧、脚内侧。2. 用1/4时间发展左脚练
14、习。要点:a. 射门动作协调，自如。b. 刚开始的时候最重要的射门动作的对的性、高度，而不是射门的力量和距离。c. 射门前观测守门员的位置。d. 控制好支撑脚位置和身体的重心。e. 射门瞬间脚背绷紧。f. 用语言多鼓励队员射门的自信心。训练目的组织措施措施图示训练要点射门练习（2)名称：活动中射门练习目的:1. 培养队员射门精确性能力。2. 培养队员观测守门员的位置的习惯。3. 培养队员射运动中球的能力。区域: 15m x 1器材 ： 标志盘6个,球门3个，1名队员12球。措施 : 将五名一组,每组一名守门员。1. 白色运动员向背对球门红色队员传球-5米。红色运动员将球横向传出。2. 用脚背正面、脚背内侧、脚内侧射门。用/4时间发展左脚练习。变化:1. 红色队员做球为定位球、反弹球、高球等。要点：a. 射门时眼睛紧盯球。b. 提前观测守门员的位置。c. 射门以精确为主。d. 学会对的判断射活动中球时支撑脚的位置。e. 克服射门暴躁情绪，避免盲目大力射门。f. 体会射门时脚踝关节的用力。敏捷素质练习(1)名称:步法练习目的:1. 发展队员的敏捷素
