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1、2022年-2023年建筑工程管理行业文档 齐鲁斌创作冬季保养皮肤须知冬季，空气干燥，皮肤容易缺水，新陈代谢较为迟缓，皮脂腺和汗腺分泌也减少，皮肤容易变得干燥皲裂，甚至眼角出现明显的小皱纹。脸部一有皱纹出现，就必须特别注意保养和饮食，要多食用蔬菜，水果，早晚应以含高水性滋润抗皱的保湿乳液来滋润干燥的皮肤。此外。还要喝足量的水使体内的水分充足。假若一天喝不到一两升的水，脸部就会因缺水而显得皱纹的。 减少用热水洗脸的次数，每日1-2次即可，少用碱性的洗面奶。 经常按摩面部皮肤，以促进血液循环。每星期可使用1-2次面膜。 洗脸后，涂上油脂护肤化妆品，如手足皮肤出现裂口，以补充一些防裂油膏。 多喝水，
2、多吃新鲜水果，蔬菜，适量吃些鸡，鱼，肉，以补充体内水分及营养。 要防止冷空气，冷风对皮肤的刺激，外出戴好防寒用具。 调节环境湿度。由于冬季室内暖气，火炉散发出的热量，使得工作环境和居室空气干燥，加之体内汗水，皮脂分泌很少，使得皮肤干燥，这种情况极易产生皱纹，那么只得靠人为来增加空气湿度。可以在暖气或火炉旁放置水盆，晾些湿衣物，或在火炉上烧水，或多养些花草，或摆设鱼水缸，既美化居室，又起到保湿作用如手干裂，晚上可用热水洗后，再用含维生素A，维生素D的软膏按摩。戴上聚乙烯手套入睡。 定期做面膜。皮肤如同机器一样，须定期保养，补充水分，养分，使其光滑，润泽而有弹性。敷面膜就是保养的一种好办法。面膜可
3、以自己制作，用淀粉两匙，加适量的蜂蜜，再加几粒维生素A ，维生素E胶丸液，调匀。洗脸后涂于面部，20分钟后洗净。 深层洁肤。冬日，皮肤的清洁工作应该适当，不可过度。许多女性卸装时，习惯将乳液倒在化妆棉球上，之后就往脸上抹。事实上，这种方法很容易刺激表皮，棉球也会吸去太多的乳液，不能达到卸装的目的。正确的方法应该是将乳液倒在手心上，造用手指蘸取乳液，轻抹于脸上各部位，如面颊，前额，下巴，脖子等，再以双手的指腹轻轻按摩，以便将脸上的残妆及污垢溶解于乳液中，接着以面纸轻轻将表皮残留的污垢抹去，可重复几次，以达到彻底清除，洁净肌肤的目的。卸装后，以深层洁肤霜彻底清洗，可兼具保湿和洁净的效果。 滋养保湿
4、。冬天的肌肤需要更多的滋养保湿乳液，以防止出现皱纹或产生干裂，过敏，脱皮等现象，含有丰富营养成分的滋养保湿乳液可迅速渗透至批度里层，保持皮肤内的油脂和十分，维护皮肤的弹性及柔嫩，保湿乳液一般含有多种维生素，蛋白质，氨基酸，保湿因子等，也适合干燥脱水及敏感性皮肤使用。属于干性肤质且有红斑时，可再用水果萃取凝胶，涂抹于双颊或脸部敏感部位，这类水果萃取凝胶具有极佳疗效，可消除充血现象，并洁净，保湿皮肤。 防寒防晒。寒风刺骨的低温，干燥的空气及室内外明显的温差，都是冬季里危害肌肤的主要因素。然而日晒的伤害也不可轻视，人的肌肤在冬季里不能适应日晒。户外到处都有紫外线，应时时注意防护，否则肌肤容易迅速老化
5、。外出时，应使用含适当防晒因子的护肤品，以达到御寒，防晒的作用。冬季护肤有五戒冬季，冷风吹拂，天气干燥，不知不觉间会令干燥的皮肤更容易流失水分，在护肤过程中，切忌下列护肤程序： 1、用含酒精化妆品：如爽肤水或收敛剂。因为酒精容易挥发皮肤的水分和油分，宜改用含水性的爽肤水。 2、用去油力强洁肤品：尤其是干性皮肤，应用温和的洁肤乳，或含油脂的香皂。 3、用热水洗脸：热水去油力强，用热水洗脸，冲走皮肤油分，水分容易流失，皮肤更加干燥和瘙痒。 4、室内温度过高：室内温度过高的同时，室内的相对湿度会下降，皮肤的水分容易流失。 5、浴后立即干身：不适宜洗澡后即用毛巾擦干脸庞和身体，在寒凉的天气洗澡，当离开
6、温水，大家都会赶快擦干身子，穿上衣服。然而，要防止皮肤干燥和瘙痒，应在身躯半干之际，涂上润肤油和润肤乳液，把水分留住。京报网冬季美容急救一、挽救干裂双唇 嘴唇没有油脂分泌功能，所以在寒冷干燥的冬季，一定要依靠润唇膏“人工”滋润，减少水分的流失。如需减淡唇纹和提供营养，就要选用含有胶原蛋白的唇霜了。 如果嘴唇干裂，爆皮甚至流血，急救方法是马上用维生素E油涂抹干裂的双唇，伤口会很快痊愈。另外，双唇再干，也不要舔唇，首先这种动作很不雅观；其次，水分很快蒸发后会令双唇更加干燥。 二、打理脱皮鼻尖 很多人都有过冬季鼻尖鼻翼脱皮的经历，这种情况导致的最尴尬结果就是令涂上粉底后的皮肤表面出现一块块的深色部分
7、。解决这一问题，首先要用幼质磨砂膏和上水在鼻尖上轻轻打圈，然后涂上不含油分的果酸面霜或水质面霜。涂好后再用粉扑把湿粉一下下印在鼻子上。这时千万不能抹，一定要用印的动作，这样才能令脱皮部分看起来不显眼。使用果酸面霜的目的是加速死皮的脱落过程。果酸过敏者慎用。 三、修护干痒面颊 天气变得干燥后，皮肤水分流失加剧。女性很容易感到面部干燥，痛痒难忍。发生脱皮现象。这基本上是皮肤缺水的症状，当然，如果你本身就是干性皮肤，那么在缺水同时，你的皮肤也会缺油。此时使用保湿精华素的效果最好，一粒精化素割开以后涂在面部会令皮舯-2小时的湿润幼滑。另外常用高水分面膜敷面和使用水质面霜也可令肌肤增加水分，减少细纹的产
8、生和脱皮现象的发生。 如果皮肤本身属于干性又生活在寒冷干燥的北方，那么选用绵羊油补充油分一定没有问题，但对于生活在不太干燥地区的女性来说，选择绵羊油这种极油润的护肤品就要当心。因为很多生活在不太干燥地区的女性使用绵羊油后皮肤看起来会过分油腻甚至产生过敏和生出油粒。使用前一定要仔细考虑自己的皮肤状况和气候的因素。 冬季洗面大法冬天到啦，有没有发觉皮肤的开始干燥紧绷呢？如果有的话，相信大家都知道是时候搽润护膏啦。 除了润护肤外，洗脸方面都非常重要，若找对适合自已皮肤的洗面奶，就会令你节省好多金钱及时间，因为好的洗面奶会令你洗脸后绝无绷紧的感觉，而肌肤也会变得柔滑润泽。 肌肤的状态经常改变，故必须因
9、应肌肤状态，选择适合的洁面法。 正确洁面步骤 1.先用温水湿面，再以肥皂洗去手上的油脂和污垢。 2.将洁面扑或海绵湿水并绞出多余水份。（水份太多会影响起泡效果，令泡沫太稀。） 3.将洗面奶挤在洁面扑上，然后用另一只手湿水。（请勿将洗面奶集中挤在洁面扑上某一位置，应均匀地平铺于整个洁面扑上。） 4.将洁面扑重复榨紧放松数次。 5.将流出的泡沫用手接住，再放回洁面扑上，反覆进行，便能产生丰富泡沫。 6.沿脸颊额鼻口 顺序由中央向外顺应肌肉的纹理按摩3-5次。若泡沫不足时，可重覆第4及5步骤，便能迅速产生足够的泡沫。 7.要清洁小鼻周围等细小部位时，可将洁面扑摺成两摺以方便清洁。同时，请避免使用洁面
10、扑上缝线的部份来洁面。 8.然后以温水将面上的泡抹冲洗干净便可。请小心不要残留任何泡沫在发边及面部两侧。 9.再涂2至3滴滋润补湿液，这样能锁紧肌肤内份水份，防止其蒸发流失，同时补充丰富水份。 10.最后搽上LOTION能调整皮肤达至均衡状态及保持肌肤柔滑 冬季皮肤剧痒怎么办？每逢冬季，很多人的皮肤都会发生瘙痒、脱皮屑等现象，双腿和双臂最为常见，也最严重。尤其在晚上，盖上棉被，准备睡觉的时候，往往剧痒难忍。不得不搔抓皮肤来止痒，有时恨不得把皮肤抓破才解恨。但往往是越痒越抓，越抓越痒。而中老年人和皮肤干燥型的人就更加严重，有的人经常把皮肤抓破了，到皮肤科去看大夫。 为什么冬季特别容易发生皮肤瘙痒
11、哪？在冬天的时候，气候寒冷，以刮来自内陆的北风为主，即使在南方也主要刮北风，空气就特别干燥。而天气寒冷又使人体皮肤的汗腺和皮脂腺收缩，处于不活跃状态，分泌的汗腺和皮脂腺大大减少，也使皮肤干燥脱屑。 找到了皮肤瘙痒的原因，我们就可以针对原因来采取措施了。首先，在室内可给空气加湿，可买空气加湿机，也可用土办法，譬如，在地面上洒水，在室内种植物等等，这在北方采用的相当普遍。其次，冬季可适当多吃些富含油脂的食物，以植物脂肪为好。如果是肥胖或血脂高的人就更不适宜食用动物脂肪了。另外，洗澡时不必每次都用香皂或沐浴露，因为冬季人的皮肤分泌物很少、体味也不大，所以无此必要。有时只在会阴、腋窝、头发等用一下就可
12、以了。 冬季要防止嘴唇干燥嘴唇干燥是很普遍的现象，发生的原因有两种：缺少维生素，缺少水分。 由嘴角开始干裂是缺少维生素的现象，应多补充维生素，多吃水果、青菜，避免偏食。 缺少水分，或是说话太多而口干都会导致唇部干燥，使嘴唇或嘴角处堆积废皮。这时就要多饮水，并保持嘴唇的干净。当有唇皮翘起来时，不要用手去撕，这样容易撕裂嘴唇，导致疼痛和流血。可用小剪刀细心地对着镜子剪掉唇上翘起的皮。 风大或是寒冷时，皮肤表层水分供应不及，水分被干燥空气吸去，嘴唇最容易干燥，最好经常地涂无色护唇膏、护唇油。此外，更要注意改掉舔嘴唇或用唾液湿嘴唇的习惯，因为这样做会将唇本身的水分蒸发掉。 据美容专家建议，口唇干的女性
13、大多与皮肤干燥有关，所以应着重补充水分及油脂，最好能经常按摩嘴唇。按摩嘴唇的方法并不难，也无须特别花时间，只要每天早上化妆之前及晚上临睡之前，在搽润肤霜时，也搽一层在嘴唇之上，然后用手指头的指腹轻轻按摩，以帮助促进血液循环，使嘴唇获得养分，促进营养，使润肤品迅速达到嘴唇皮下。按摩几下后再用面纸抹去，然后搽一层无色润唇膏，嘴唇便可变得滋润。 冬季要加强双手保养天气渐渐地转凉了，服装开始换季，而我们的肌肤，也应该做好换季的准备。在全套的肌肤换季保养中，你最容易遗忘的地方，也是最容易显示年龄的部位双手，正在期待你的注意与呵护；每天只要花几分钟，就能够拥有一双细致柔嫩的双手！ 一般保养 双手情况大致良
14、好，但缺乏细致感及肌肤特有的弹性。 诊断：平常多是办公、写字，而少从事家事方面的双手，就属于这种类型；它们在乍看之下是健康、漂亮的，但是仔细摸一摸就知道，这样的双手其实缺乏弹性，也没有保养过的细致感，但幸运的是，这样轻微的症状只要简单保养一下，就可以很完美了。 你的保养之道：防止手部肌肤老化及增加润泽、细致感是重点。所以平常只要每天晚上，在所有的事情都做完后的睡前三分钟，擦上一层较滋润的护手霜后就寝，一周后就可以看见双手的变化了。 加强修复 双手黝黑粗糙、干燥情况严重。 诊断：这样的双手通常是出现在经常需要在外日晒雨淋、勤于参与家事的你身上。你努力工作固然很好，但是却让辛苦的双手变得粗糙、干裂
15、。 你的保养之道：首先，每天在你外出时，必须擦上有防晒效果的护手霜，保护双手不要遭受到紫外线及脏空气的伤害；再者就是回家后睡前的保养了，以下是保养步骤： 、在洗澡时仔细清洁双手，用温和的香皂或沐浴乳按摩双手并洗净。 、取适量的护手霜，以打小圆圈的方式，从手掌（手心）部位顺势按摩到手指尖，注意手指与手指间的部位也要按摩到。 、按摩结束后，再套上手套睡觉，隔天起床后取下手套，双手会感觉特别滋润。 冬季要小心护手 双手，不仅是人毛细血管和神经末梢最致密的部分，也是我们从事工作最多、活动最频繁的部分。我们生活中大部分工作都由双手来完成，比如洗碗、拖地、做家务，或者操作工具、敲击键盘。尤其是每年还要经历
16、一个干裂严冬的刺激，这些对双手的伤害都非常大。 冬季护手选择合适的护手霜进行保养是非常行之有效的方法。但如何选择一定要根据每个人不同的生活情况。护手霜根据其不同成分可分为防护型、保湿型及活肤型等多种类型，选用时要注意不同的人不同的手所需要不同的保养。如经常做家务的人手会接触洗洁精、皂液等碱性物质，手部肌肤容易受到的腐蚀而变得粗糙，可经常涂抹配方中含有“天然果油”的护手霜，这类护手霜含有天然胶原及维生素E等修复性元素，其中的果酸等成分对碱性物质有极强的综合修复作用；而上班族，经常是在有空调的写字楼里对着电脑屏幕进行工作，由于空调房间里湿度很低再加上电脑的一些辐射，手部比较干燥，需要天然营养物质的滋润，可选用标有含草本物质的护
