小暑养生吃什么7款饮食疗方推荐

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1、小暑养生吃什么7款饮食疗方推荐小暑养生吃什么?小暑时节天气炎热，强烈阳光的照射过久，很容易发生中暑。人易感心烦不安，疲倦乏力,出汗也多。故小暑时节的饮食应以清淡为主，少食辛辣油腻之品。然而夏季又是消化道疾病多发季节，所以我们要饮食有节，饮食清洁，饮食丰富。下面推荐7款小暑养生食疗方：1.粟米山药糊配料：粟米20克，山药10克。做法：上述二味研细末，加水煮成糊1白糖适量调味服食。主治：小儿消化不良。2.萝卜炒豆腐皮配料：豆腐皮1张，白萝卜100克，素油、盐、葱适量。做法.：清水泡发豆腐皮后切成细丝，白萝卜洗净切丝，共用素油煸炒后加葱、盐等调味品佐餐，每日1剂。主治：小儿乳食积滞，消化不良。3.萝

2、卜葱白汁配抖：白萝卜、葱白等量。做法：共打汁，多量饮服。主治：小儿食物积滞。4.盐萝卜汤配料：胡萝卜250克，盐3克。做法：在胡萝卜中加盐，并煮烂、去渣取汁，一天分3次服完，连服两天。按注：一方单用胡萝卜加水煎汤也可。主治：小儿消化不良，疳积。5、西瓜番茄汁：配料：西瓜半个，番茄3个大小适中。做法：西瓜去皮、去籽，番茄沸水冲烫，剥皮去籽。二者同时绞汁，两液合并，随量饮用。功效：清热、生津、止渴。对于夏季感冒，口渴、烦躁，食欲不振，消化不良，小便赤热者尤为适宜。6.大枣高粱粉配抖：红高梁50克，大枣10枚。做法：将大枣去核炒焦，高梁炒黄，共研细末，2岁小孩每次服10克，3-5岁小孩每次服15克，每天服2次。主治：小儿消化不良。7.栗子糊配料：栗子7mdash;10枚。做法：将栗子去壳捣烂，加清水适量煮成糊状，再加白糖适量调味喂服。主治：小儿消化不良。以上就是为大家介绍的是小暑养生饮食疗方，相信大家有所了解了，希望对你们有所帮助。1