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1、科学发声训练教程影响音质的要素有以下几点:呼吸、横隔膜、声音共鸣、口腔各部位 灵活性。人类的发音器官一般分为三个部位呼吸器官,喉头和声带,咽腔 和鼻腔人类的声音是有呼吸的气流造成的,气流是声音的原动力,正常的呼 吸是语言流畅的基本条件1、呼吸器官主要是由肺、胸腔、横隔膜三部分来分担责任的肺:人的声音就是靠肺排出的气流经由支气管、气管达到喉头,冲击声 带、咽头,擢用与口腔鼻腔等发音器官形成的。2、咽头与声带:声带藏在咽头里面。两条声带可以左右,也可以闭拢, 中间的通道叫声门。从肺呼出的气流通过关闭着的声门是,就引起了声 带的震动,发出声音3、咽腔、口腔和鼻腔:是声音要的共鸣器官,声波从声带所发出
2、的微 弱而单纯的声音,经过这些共鸣器官的调节作用,不仅音量加大了,而且音 色也丰富了(一)用气训练:(15 分钟)目的(1)提高音质呼吸的正确与否,是决定声音好坏的关键,气不足,声 音暗淡无光用气过猛,又损坏声带如果使用得当,不仅音色优美,音量也会大的惊人(2) 学会调整呼吸，缓解紧张，放松心态位置:A:舒适地做在椅子里，闭 上眼睛,均匀地呼吸,全身放松不动头部放松、面部肩部、后背、腰部、大 臂小臂、手指、大腿小腿脚趾，全身没有任何紧张听一段音乐，所有的注意 力都集中在美妙的音乐上B 寻找呼吸支点继续闭眼，全身放松不动，去感觉自己身上还有什么 地方在活动，请把手放在那位置上。C 方法：在椅子上
3、做直，背部伸直，肩部放松，下额微收，双手掌心 向上防在膝上，双目自然禁闭，先将体内的气呼出，然后慢慢地、均速的 呼入，吸气时，腹部凸起，腰部同时张掌开。不是向上挺胸，而是向上掌 开，感到腰带渐紧，特别是后腰，有向后撑开的感觉，控制片刻后，在慢 慢的呼出，呼气时，切忌一下把气放出，而是要控制住腰部，慢慢的呼出 气来，呼气的感觉好象是慢慢的叹气。(1) 快吸、慢呼(2)慢吸、快呼(3)鼻吸口呼(4)口吸鼻呼(5)鼻吸鼻呼(6)口吸口呼(7)鼻口同时呼吸(日常说话用此方法)口诀：兴奋从容两助开，觉不吸气气自来(二)发声练习:(10 分钟)A 发生准备活动：(1)短促。连续的吹灰目的：声音打的远不远要
4、看横隔膜的弹力，以上的训练，是为了加强 横隔膜的力量(横隔膜的位置在胸腹之间)(2) 气泡音的方式按摩、活动声带所谓气泡音，就是喉部发出的 微弱的颤音。方法：声带放松，用匀缓的微弱的气流轻轻不断地吹动声带 会发出细小的抖动声，产生一种气泡音刚开始，不灵活可能不响，多做 一定就会响了。注:用嗓前练气泡音，把声带由静止状态引向活动状态。 用嗓后作用气泡音，可起到按摩性的作用，使紧张的声带逐渐松弛下来B、发声：目的学会用气息发声要领：喉部放松，把注意力集中在呼吸与发声上，声音出来时以自然 松弛为好，不要一开始就追求响亮。(1) 自然站立，吸气后呼气。在呼气的时候发出轻轻的He声,在发出 He声时把双
5、唇闭上，这是就会发出轻微的Mu 声。注意在发出 Mu 声时 是否感觉到自己的口腔和牙齿由于气息的冲击而有震动在此基础上把双唇 张开，这是自然而然地就会发出Ma，这个声音在气息的支持下保持一段 时间。(2) 在(1)的基础上，用不同的音高发出 HeMuMa。高山芳香中国伟大山河美丽横看成岭侧成峰，远近高低各不同人体的共鸣机构,从共鸣效果来说,分高音(头腔)、中音(口腔)、音 (胸腔)、三个区域对口语表达来说,取得最佳效果的共鸣方式,应是以口 腔为主、三腔共鸣的方式良好的共鸣,不仅使声音得到扩大,而且使音色 得到美化(1)口腔共鸣：声音的圆润和响亮,与口腔发音状态有密切的关系,空 间越大,声音越大
6、我们先进行口腔容积的扩大练习A打开槽牙:槽牙就是通常所说的大牙发音时，适当的打开槽牙，可使 下额放松,口腔灵活方法是下巴的捎向后、向下移B 上提肌:脸上肌向上两边斜上方提升,似放松微笑状态这样发出的声 音不沉闷。C、上挺软额(口腔内分硬腭和软腭)：软腭向上挺住使口腔形成一圆 筒,这样发出的声音才明亮而有立体感可用张口急速呼气体会这种练习,也 可以学鸭叫ga(2)头腔共鸣：使声音带有明丽、高亢的色彩方法和要求:1、闭眼、闭嘴,上下牙略分开,舌尖轻抵上门齿背,舌面平放靠近上腭，发eng 音，把声音通过气流集中在两眉头中间部位，即印 堂穴有一种振撼感。2、头腔也产生了共鸣，意识里声音再往上走，从头
7、顶出去。用哼唱的方法，发“ eng音。12321用哼唱的方法，发LU音，要保持口腔发音的积极状态。练习共鸣时, 要以情运气，以气托声。声音不是从口里直接向前出去的，而是从硬腭向 上弹出去的：声音出来不是横的，而是立着的：不是扁的，而是圆的：不 是散的，而是集中的。总之，声音是圆润而明亮的，带有金属碰撞之神韵(3) 胸腔共鸣：可使发出的声音，带有低沉、浑厚、结实、有，力的 色彩。方法：胸部放松，颈部自然，气息畅通，有力于胸腔共鸣的调节。 试用叹气的感觉发lou音，手轻轻地抚在上胸部，会感觉到轻微的震动。注意：胸腔共鸣过多，会使声音发闷，影响字音的清晰：过少，则声 音显得单薄、飘浮。目的是增加唇齿
8、的灵活性，使吐字清晰。(15 分钟)(1) 双唇：爵嘴和发E的音气打嘴(2) 舌：伸舌：舌根练习：饶舌：顶腮，模仿快艇急速的马达声dududududula念饶口令：长玻璃柜短(3) 牙：嘴张开，上下齿轻碰i慢读、快读“吱吱喳喳”念绕口令：四是四，十是十，十四是十四，四十是四十隔着窗子撕字纸，是字纸，撕字纸，不是字纸，就不要胡乱地撕一地 纸。(4) 舌根“啃”：哥挎瓜筐过宽沟，赶快过沟看怪狗。不止饭峡鹂郏 瞎隹鹏崭绻止贰br(5)鼻音的练习慢读、快读“密密麻麻”念绕口令：妈妈拉马，马慢妈妈骂马：妞妞牵牛，牛拗(niu)妞妞拧 牛。(20 分钟)作用：通过朗读练习，全面提高自己的讲话水平。准备：(1)心里默念三遍：我能行，我很棒(2)画开始符号(3)两人一 组喊山：高山：风烟/花红柳绿：千锤百炼(4)每人读诗一句京口瓜洲一水间，钟山只隔数重山。春风又绿江南岸，明月何时照我 还。
