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1、侧向滑步推铅球 往返接力游戏主要教材侧向滑步推铅球 往返接力游戏教学目标1.使90%的学生能正确掌握侧向滑步推铅球技术2.通过练习发展学生的上、下肢、躯干的力量与灵敏性，提高投掷能力3.锻炼学生吃苦耐劳的精神4.培养学生顽强的意志，加强组织纪律性课的部分与时间（min.s）课 的 内 容组 织 教 法 和 学 练 法各项内容时间（min.s）练习次数教 师 活 动学 生 活 动准备部分（10.0）一、体委整队，报告人数二、师生问好三、提出本次课教学目标与要求四、检查服装，安排见习生五、队列练习六、徒手操(听音乐)头部运动 伸展运动体侧运动 全身运动弓步压腿 肩 绕 环踝腕绕环一、组织：全班成四
2、列横队整队，集体练习二、教法与步骤1. 用口令进行指挥练习2. 教师示范领做三、要求：声音宏亮、精神饱满。体委按四列横队整队要求：快、静、齐一、 集合、练习队形 二、 学练法与步骤1. 模仿老师练习2. 不要求动作完全到位基本部分（30.0）一、侧向滑步推铅球方法：（以右手投掷为例）左腿向股掷方向做一至二次的预摆，当回摆到靠近右腿时，右腿弯曲，降低重心，接着以大腿带动小腿向投掷方向摆出，同时右腿用力蹬伸，右手将球投出。重点：蹬、摆、出手的连续一致难点：最后用力二、游戏“往返跑接力”一、组织：1. 分组看图解联系2. 由小组长带领分组讨论3. 教师组织集体探讨4教师指挥进行练习（针对个别左手投球
3、的同学提出个别对待）5集体练习，老师总结结果，并对各组作出相应的动作要求一、练习队形 二、游戏队形三、学练法与步骤1. 认真进行练习，认真探讨图解的动作要求2. 认真听老师纠正的错误并及时改正错误3. 认真进行练习（要求：在练习当中要严格按照老师的要求去练习，以老师的哨声为准）4. 认真听老师讲解游戏的方法、规则与处罚办法5. 学生进行游戏部分与时间（min.s）课 的 内 容组 织 教 法 和 学 练 法各项内容时间（min.s）练习次数教 师 活 动学 生 活 动结束部分（5.0）一、放松操（听音乐）二、集合三、小结四、布置课后练习五、布置收回器材六、师生再见组织：全班集体进行练习教法与步骤：1. 教师进行示范2. 教师用口令进行指挥练习队形与游戏队形相同学练法与步骤：1. 边看老师示范边进行练习2. 听从老师的指挥，从而达到放松的目的预 计 生 理 负 荷 与 练 习 密 度场 地 器 材课 后 小 结脉搏曲线全 课 平 均 心 率135次田径场铅球：26个手榴弹：4个课 中 最 高 心 率155次全 课 练 习 密 度基本部分练习密 度
