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1、关于全民健身建议书热门范文关于全民健身建议书热门范文 同志们、朋友们：为纪念北京奥运会一周年，迎接我国首个全民健身日，不断掀起我市全民健身的热潮，在此，我代表市体育局向全市人民发出如下建议：一、树立健身的新理念。 安康的身心是人生的基石、家庭的快乐、事业的根底、社会的财富。健身是实现安康的好途径，是提升生活质量的好方法。愿人人热爱生命，珍视安康，崇尚运动，坚持“每天锻炼一小时，安康工作五十年，幸福生活一辈子”。二、培养健身的好习惯。锻炼要循序渐进、健身要持之以恒 ，使健身生活化、常态化。天天参与健身，选择合适工程健身，养成良好习惯，不断为身体充电，为安康投资，为生命蓄能，为幸福加油。三、掌握健
2、身的好方法。健身是一门科学一门艺术。应强化科学健身意识，学习科学健身知识。注意“因人而异”，做到戒烟限酒、合理膳食、加适度运动，保持良好心态，追求身心和谐，享受安康的生活，感受生命的精彩。全民健身，利国利民。生命在于运动，安康在你手中。 让我们行动起来、运动起来，从我做起，从家庭做起，从如今做起;以安康的体魄，饱满的热情，乐观的心态，成为构建文明富裕和谐新黄冈的建立者和受益者!关于全民健身建议书热门范文运动改变生活，安康创造将来。在这绿色葱葱，活力盎然的季节里，我们迎来了新的一学期。为弘扬体育运动精神，树立健身理念，形成生活新意识，展现罗芳人团结进取，文明向上的精神风貌，罗芳中学工会倡导“每天
3、健身一小时、安康工作每一天、幸福生活一辈子”的理念，强化“我锻炼、我安康、我幸福”的意识，在全校形成自觉锻炼、主动健身、追求安康的好风气。结合我校的实际情况和场地，建议大家利用业余时间、茶余饭后在学校操场等地方锻炼一下身体，走上一段路。古人云：饭后百步走活到九十九。饭后漫步有以下几点：1、漫步可以使大脑皮层的兴奋、抑制和调节过程得到改善，从而收到消除疲劳、放松、镇静、清醒头脑的效果，特别是在漫步中聊天、拉家常，可以使互相之间有更好的理解，促进人与人之间的感情。2、漫步能减少甘油酯和胆固醇在动脉上的聚积，也能减少血糖转化成甘油三酯的时机。漫步时由于腹部肌肉收缩，呼吸略有加深，隔肌上下运动加强，加
4、上腹壁肌肉运动对胃肠的“按摩作用”，消化系统的血液循环会加强，胃肠蠕动增加，消化才能进步，有助于消化的正常。3、漫步时肺的通气量比平时增加了一倍以上，从而有利于呼吸系统功能的改善。4、漫步作为一种全身性的运动，可将全身大局部肌肉骨骼发动起来，从而使人体的代谢活动增强、肌肉兴旺、血流通畅，进而减少患动脉硬化的可能性。让我们一起行动起来，从我做起，从身边做起，从如今做起，在运动中收获安康，在安康中享受快乐，在快乐中体验人生，以安康的体魄、饱满的热情、乐观的心态和进取的精神，构建和谐校园。关于全民健身建议书热门范文广阔居民朋友们：全民健身活动是促进人的安康开展的根本途径，是进步城市文明程度和群众文明
5、素质的重要手段，是提升人们快乐幸福指数的重要方式。为进一步在全社区掀起全民健身热潮，我们建议：一、树立健身新理念。树立“全民健身，从我做起”的健身意识，倡导“每天健身一小时，安康工作每一天，幸福生活一辈子”安康生活理念，在社区广阔居民群众中形成自觉锻炼、主动健身、追求安康的良好风气。二、养成健身好习惯。生命在于运动，安康的体魄离不开持之以恒的体育锻炼。大力倡导“体育生活化、健身经常化”的理念，开展慢跑、快走、登山、球类、健身操、跳绳、踢毽子等合适自身特点和兴趣的健身活动，养成每天锻炼1小时的好习惯，为你的身体安康进展“充电”。三、学习健身新知识。树立科学健身意识，主动学习健身知识，制订健身方案；坚持循序渐进，根据个人体质选择适宜运动，讲究锻炼方法，防止运动疲劳；提倡以户外健身为主的有氧运动，到空气清新、阳光充足的地方参加健身活动。让我们一起行动起来，从我做起，从如今做起，积极投入到全民健身运动中，以安康的体魄、饱满的热情、乐观的心态，热爱生活，努力工作，充分展示喻家坡人积极安康、昂扬向上的精神风貌，为建立富裕文明和谐活力的喻家坡作出新的奉献！第 页 共 页
