主题班会：相信自己

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1、主题班会：相信自己活动目的：结合最近发生在云南大学的马案件，对学生进行心理健康教 育。活动过程：主持人甲：每个人的心，都象一片大海，或宁静，或汹涌，或深邃，或 广袤。是它带给我们七情六欲、是它带给我们喜怒哀乐。今 天，让我们打开心靡、畅谈心声、扬起前进的风帆! 主持人乙：世界卫生组织宣言近几年一再明确指出：“健康不仅仅是没有 躯体疾病、不体弱，而是一种躯体、心理和社会功能都良好的 状态。”作为新世纪的少年，我们不仅要做一个对社会有用的 人，更要成为一个身心健康、全面发展的人。只有这样我们才 不会让自己的心情被阴影笼罩，也只有这样我们才能健康茁壮 的成长。主持人乙：同学们，2 月 23 日对于我

2、们来说也许是一个很平常的日子， 而在云南大学， 一件惊天血案却在这一天浮出水面。下面，让老师带我们一起 登陆“搜狐”网站， 来了解一下案件大体情况。师登陆“搜狐”专题网站、放事件回顾录音：2 月 23 日下午土时 20 分，昆明市公安局接报云南某大学学生 公寓一宿舍发现一具男性遗体。经公安机关现场勘查，在该宿 舍柜子内共发现 4 具被钝器击打致死的男性遗体。经警方认 定，云南大学在校学生马有重大作案嫌疑。公安部 3 月 1 日发 布A级通缉令，通缉在逃嫌疑人马加爵。3月15日晚上7时30 分左右马加爵在海南省三亚市落网 。主持人甲：下面再让我们一起来看几组相关图片：逃亡、押解、受害 人、父母。

3、（简单解说照片）主持人乙：马被捕了，他虽将得到应有的惩罚。但他却把悲伤留给了五 个原本幸福的家庭。马的二姐在给他的信中写道： “你有没有想 过你这样做对父母的打击有多大?你难道一点没有想到这样做不 但杀了 4 个好友，而且还会给他们的家庭带来毁灭性的打击吗? 国家培养一个大学生不容易，你这样做毁了 5 个大学生啊!你难 道当时完全丧失人性了吗?”主持人甲：是的，马在用铁锤敲死自己室友的罪行是令人发指的，那一 刻也是灭绝人性的。 3 天时间内，一把石工锤连毙 4命，可以想 象鲜血四溅时的恐怖情景，有谁敢正视那淋漓的血、那曾经搏 起学子生命的律动的奔腾的血，而马却让同窗好友的血在那一 刻成了凝固、

4、成了永恒。他的良知也在那一刻宣告泯灭。主持人乙： 在一个和平的年代，一个年轻的学子却演绎了这样一幕人间 惨剧，不得不让我们深思。那么，究竟是什么事情让他对朝夕 相处的同学痛下杀手 ?据调查原因很简单，竟然在是 2 月 13 日，在打麻将与同学发生纠纷后，其怀恨在心，用铁锤在四天 内连续杀害四名同学。主持人乙： 了解了以上几个方面，请同学们讨论一下：马加爵杀人是不 是因为一时冲动，你觉得他心理健康方面是否存在问题 ?（35发言）学生 A：不是一时冲动，因为他杀人不是在当时，而是在事情矛盾发 生以后的四天里，有预谋的进行的。学生B:我觉得他心理肯定有问题，至少他的心胸非常狭 窄。因为这样一件小事儿

5、杀害四名朝夕相处的同学，除非心理 不正常。主持人乙：下面让我们一起来看一下马的个人资料以及他的心理变化过 程：（放录音），马加爵 1981 年 5 月 4 日出生在广西壮族自治 区宾阳县宾州镇马二村，是马家几代唯一的读书人，从小非常 孝顺、懂事。初中一年级 8 个班级中名列第一，获得了一次全 国物理竞赛的二等奖。1997 年，马加爵考进了宾阳中学，这是 一所百年名校，是广西 16 所重点高中之一。他的同学不全是来 自附近农村，很多都来自外县市，马加爵对世界的看法开始发 生变化，他不再像以前那样拼命学习。他陶醉在武侠小说的世 界里，没有一个知心朋友。从高一到高三前半学期，他有点破 罐子破摔的样子

6、，可以说是混过来，有时候还会买两瓶啤酒到 宿舍喝着解闷。他躲开了集体的圈子，逐渐远离了同学。或许 意识到自己高考希望渺茫，马加爵在高三那年情绪出现了巨大 波动，曾离家出走，后派出所将其找回。下学期，突然醒悟， 后考上大学。大一时，寡言少语的马加爵试图改变自己孤僻的 个性，看其他同学幽默地开玩笑，他有时也想表现一番，结果 往往弄巧成拙，反而让大家觉得他很可笑，情况越来越糟糕。 他开始怀疑一切，变得有些神经兮兮，而且脾气越发暴躁乖 戾。有时其他人在宿舍一起说笑，他就认为笑声中包含对他的 嘲弄，为此少不了动怒吵架摔门。逐渐，他说话的次数越来越 小，发脾气的叫声却越来越大，伴随时间的推移，他同寝室室

7、友之间的积怨越来越深，严时他甚至动手打人。当他在篮球场 打球时，如果别人没打好或不小心撞到他一下，他就会翻脸骂 人，时间一长，也没人敢跟他一起打球了。久而久之，他找不 到倾诉的对象，而遥远的家人并不清楚他内心的痛楚。大学期 间，马加爵长期上网浏览各种暴力、色情、血腥、恐怖的图片 和信息，通宵达旦去网吧玩电脑游戏。他的同学说，他越来越 孤僻，成为一个有严重神经质的大学生。马加爵的大学女同学 给他的评价是：他平时看起来就给人一种不太舒服的感觉，特 别是有时候在教室楼道内遇到他，由于楼道光线不好，他就会 给人一种阴沉沉的感觉，能吓人一跳。他这人太怪了，没有人 敢接近他。（来于搜狐站）主持人甲：听完录

8、音，请同学们讨论一下：你觉得他的心理上存在那些 问题?是如何形成的?学生 C：我觉得他非常自卑，在小学时他是父母老师眼中的佼佼者。 但升入高中后，他的这种优越感就不存在了，内心非常失落， 久而久之形成了自卑心理。学生 D：从刚才的录音中我们知道他是一个孤僻的人，这除了他的性 格和生活环境有关外，恐怕与他长期上网打游戏有关。我曾看 过一些资料上说，长期上网，会产生网络自闭症，从而不愿与 真人接触，而是只愿生活在虚拟世界里。学生 E： 他非常敏感多疑，把别人的说笑，当成嘲笑，动不动就发 火，归根结底，这是他缺乏自信心，心理脆弱的表现。学生 F：他对人生失去信心，缺乏上进心，仇视周围的一切。其实，不

9、是人们不想接近他，而是由于他自身的原因，别人不敢接近 他。学生 G：由此可见，马加爵杀人决不是因为一时冲动，这与他的不健 康心理是有很大关系的。因此心理健康与否有时直接决定着一 个人的命运与前途。主持人乙：同学们刚才的推断都很有道理。据多老教育、心理专家研 究，马加爵的确存在严重的心理疾病，他的同学也反映他曾经 看过心理医生。主持人甲：其实人的一生谁都会遭遇挫折和困难，谁也会品尝到孤独与 寂寞，关键是你应该怎样去面对他。接下来，请听散文诗朗诵 生命解读，这首散文诗会告诉我们：何谓生命，我们应怎 样去面对人生。生命解读生命宛如一部长长的画卷，你的一步步艰辛跋涉都将会留下 一帧帧动人的风景。当冬日

10、阴冷的寒风袭来，你告诉自己要坚 强；当春光温柔的手指叩响心灵的门窗时，你告诉自己对未来 要充满希望。生命宛如一本无字的书本，你的奋力拼搏将会留下一个个动 人的故事。一个执着的你，一颗向往的心，在接受风雨洗礼。 攀登高山，凭着你内心的执着；泛舟大海，凭着你的智慧和胆 识。生命宛如一道道起跑线，你的一次次起航都会开拓出一个崭 新的里程。面对生命中的种种磨难，你曾迷茫，你曾祈祷，只 有锐意进取，不畏前进路上的荆棘， 才能享受成功的乐趣。生命又宛如一辆辆幸福快车，你用一腔热血收获了胜利的愉 悦和欢欣。吸一口清新的空气，喝一口甘甜的水，是快乐幸 福；听一首优美的歌，看一片飘动的云，同样是是快乐幸 福世界

11、是丰富多彩的。生命的能量有大有小，生命的存在方式 千姿百态，你可能贫穷、可能富有、可能渺小、可能伟大、可 能成功、可能失败，但每个人拥有自己的人生价值。生命只有一次，而生命的价值在于奉献，生命的内涵在于创 造，生命的追求在于奋斗。生命不一定轰轰烈烈，但只要勤勤 恳恳，那也是真实从容的生命；没有挫折与痛苦的生命，是遗 憾的生命；没有奋发图强的生命，是无为的生命。生命不能等待，人生的意义就在于拼搏进取，这会使生命过 得丰盈充实，使生活充满无穷的乐趣。人最难读懂生活的自己，读懂了生活和自己也就读懂了生 命。主持人乙：你有没有遇到过以下几个方面的问题?你是怎么处理的?1、害怕考试、害怕学校、害怕老师、

12、甚至讨厌学习。2、在众人面前感到不安，表现出退缩、提心吊胆、拘谨老 实、不敢讲话等。3、有点“神经质”，爱哭、胆怯、担心、小心眼、一点儿小事 就放心不下等。4、感到自己孤单，没有朋友，平时很少 与同学来往，总爱 一个人呆着。众生讨论：该怎么办?（略）主持人乙：其实，以上几个方面的心理问题经过努力是可以克服的。当 然，除了自身努力外，我们还应及时的请求身边的人给予我们 帮助。（如老师、家长、同学、心理医生等） 主持人甲：一首歌曲，送给你们。 歌曲：相信自己多少次挥汗如雨伤痛曾填满记忆只因为始终相信去拼搏才能胜利总是在鼓舞自己要成功就得努力热血在赛场沸腾巨人在东方升起相信自己 你将赢得胜利创造奇迹

13、相信自己 梦想在你手中这是你的天地 CBA CBA CBA CBA相信自己 你将超越极限超越自己相信自己当这一切过去你们将是第一相信自己主持人乙：我们刚才，就心理健康的问题探讨了很多，那么什么是心理 健康，其标准是什么?班主任：心理健康有广义和狭义之分：狭义的心理健康是指不具有某 种心理疾病或病态心理；广义的心理健康是指一个人具有良好 的心理品质和健全的人格，即一个人心理上有比较完善的发 展，有健全的个性，能适应客观环境，使个人心理倾向和行为 与社会现实要求之间有着和谐完美的关系。对于广大中学生来说，广义的心理健康更为重要。那么，作 为一个中学生，怎样知道自己的心理是否健康呢?结合我国的国 情

14、及中学生生长发育的特点，我国中学生心理健康的标准包括 以下几个方面：一、乐于学习，目标明确。心理健康的中学生，应热爱学 习，刻苦钻研，有明确的目标，并能从学习中得到满足。若产 生厌学，恐学等现象是心理不健康的表现。二、情绪适当，乐观向上。每个人部有喜怒哀乐、恐惧悲 伤，但不能过分偏激。遇到高兴的事不应过喜，遇到不满意的 事不应过悲，并且，肯定的情绪应多于否定的情绪。不要常因 生活中鸡毛蒜皮之事导致情绪不佳，快乐应成为中学生的主导 心境。如果一个人经常愁眉苦脸、厌恶生活，这个人一定是心 理不健康的人。三、乐于交往。心理健康的中学生应善于与人相处，乐于与 人交往，能团结同学，宽容待人，对人热情、信

15、任、理解，而 不是采取嫉妒、怀疑、仇视的态度。四、接纳自己。对自身的不足或缺憾，不感到过分羞耻与内 疚，能对自己进行正确的自我评价，既不妄自尊大，也不过分 自卑，即使对自己身体的缺陷也能予以正视和接受，并努力发 展自己的内在潜能。五、性格键全，行为协调。使全的性格表现为对自己、对他 人，对客观环境的态度和汗为方式都是稳定的和适当的。能使 自己的行为方式与其扮演的种种社会角色（如学生、共青团 员、学生干部等）相一致，能维持心理活动的协调，言行基本 一致。六、适应环境。心理健康的人在社会环境生活中应具有良好 的适应能力，能在符合社会要求或不违背社会规范的前提下， 提出合理的需要，建立广泛的兴趣，树立切合实际的理想，遇 到失败或挫折时，有较强的心理承受能力。同学们只要做到以上几个方面，肯定会成为一个心理健康的 人。主持人甲：同学们，下面让我们做个心理测试的小游戏 （注意从正面引 导）:课件播放：*心理博士：看到别人当了三好学生、优秀干部，你的心里：A、不好受：a、觉得自己不如别人，很失落*心理博士：失落什么，可喜可贺，你已经开始认识自己了， 有个好的开始就等于成功了一半，继续加深对自己的认识，下 一次高兴的人就是你了!b、我觉得比他强*心理博士：不错，你很自信心再加一个宰相的肚子，你觉得 怎样?B、羡慕*心理博士：那接下来，你要怎么做呢?C 、高兴*心理博士：认为他