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1、促进骨折愈合的五大食物骨折了，俗话说伤筋动骨一百天，骨折病人吃什么好得快骨折病人又不宜吃什么呢骨折 后的吃喝还是挺有讲究的。有人说骨折了要喝骨头汤，其实用处不大。骨折病人其实需要多 种营养。下面就让我们的为您介绍，究竟吃什么可以促进骨骼尽快愈合，希望能给您带来帮 助!一、可食用昆虫骨折、手术之后的病人，身体会变得很虚弱，脸色苍白、乏力、没精神，难以恢复正常 生活。其实主要原因就是蛋白质流失严重，营养不良、身体免疫力低下所致。科学家发现，尽管昆虫生活在潮湿、多菌的环境里，身上携带着多达几十种细菌、病毒， 却从来不生病。正是由于其体内含有一种神秘物质一一昆虫活性蛋白。昆虫活性蛋白是一种 从昆虫体中
2、提取出的蛋白质，是一种细胞免疫激活蛋白，含有大量对人体有着特殊作用的物 质，如抗菌肽、防御素、外源性凝集素、低壳聚糖、氨基酸和数十种小分子蛋白，能增强细 胞活力，强化细胞营养，是世界上最强大的天然抗菌蛋白，被称为“纯天然免疫之王”。因此，骨折后多食用昆虫，能全面补充营养、促进伤口愈合，减少感染机会。目前，常 食用的昆虫有豆青虫、蚂蚱、蚕蛹、蜜蜂幼虫等。当然，如果您接受不了直接把昆虫放进嘴 里，也可以直接到市场上去买昆虫蛋白成品。昆虫蛋白经高科技、纯天然提取，营养成分和 功效作用要更好一些。目前国内在昆虫蛋白方面做得比较好的品牌有康富瑞、FBI昆虫活性 蛋白等。二、田七专家指出让骨头尽快康复的方
3、法是：先活血化瘀，在养气补血。骨折后受伤部位一般都 存在淤血，而淤血大多存在于骨折的断裂处，这对于细微的骨细胞来说无疑是一个无法跨越 的鸿沟，因此中医有“淤不去则故不能生”“淤去新骨生”的说法，所以就会先活血化瘀。讲到活血化淤，就不能不提到田七。一般首选中医用田七活血化瘀，田七有止血散血、 定痛、补血的作用。同时，服法不同，功效也迥异。田七分生田七和熟田七（熟田七是指炮 制过后的田七，不是指煮熟的田七）。内服的话，生田七有散血、止血、止的作用，而熟熟 田七有补气、活血、去淤、生新的作用。外敷一般用生田七，它能使血管收缩，是治跌打刀 伤的特效药，在药到血止的效果。患者可以用田七当归炖鸽肉进行调理
4、，其中田七用15克，当归用5-10克，汤肉一同进 食，每天一次连续7 天，就可以起到较好的消肿散瘀功效。其中这里用的是熟田七，有补气 活血祛瘀的功效，与当归搭配有加强补血的作用，鸽子肉有补肝壮肾、益气补血等功效，三 者一起炖汤更易吸收。三、虾米、虾皮骨折后人体确实需要补钙，不少人喜欢熬煮骨头汤补钙，但实际上骨头汤里的钙含量微 乎其微，且缺少具有促进钙吸收的维生素D，所以，多喝骨头汤并不能达到补钙效果。另外， 骨头汤脂肪含量很高，对于需要长期卧床的骨折病人来说，反而容易引起高血脂、高血压等 疾病。骨折病人想要补钙，不妨多喝牛奶、羊奶，多吃虾米等真正含钙高的食品。虾米营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶
5、的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷 等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调 养的人是极好的食物；另外虾咪中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很 好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉， 有利于预防高血压及心肌梗死；老年人常食虾皮，可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症；老 年人的饭菜里放一些虾皮，对提高食欲和增强体质都很有好处。四、鸡蛋鸡蛋是人类最好的营养来源之一，鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的 蛋白质。对人而言，鸡蛋的蛋白质品质最佳来源。由于鸡蛋的氨基酸模式与人体的相似，所 以
6、更利于人体易于吸收利用。鸡蛋还有其它重要的微营养素，如钾、钠、镁、磷，特别是蛋黄中的铁质丰富；蛋中的 磷很丰富，但钙相对不足，所以，将奶类与鸡蛋共同食用可营养互补。鸡蛋中维生素A、B 也很丰富。鸡蛋中的营养物质对于骨折病人来说是具有很好的疗效，可以补充多种营养物质， 促进骨折的愈合。五、猪肝由于骨折的愈合需要钙来促进骨骼的愈合，而维生素 D 是可以帮助肠道中钙的吸收入 血，因此补维生素D促进钙的吸收，有助于骨骼的生长发育。维生素D的主要食物来源是 动物肝脏等食物。中医称猪肝具有：补肝明目，养血功效。猪肝含有丰富的铁、磷，它是造血不可缺少的原料， 猪肝中富含蛋白质、卵磷脂和微 量元素，有利于儿童
7、的智力发育和身体发育。猪肝中含有丰富的维生素A,常吃猪肝，可 逐渐消除眼科病症。据近代医学研究发现，猪肝具有多种抗癌物质，如维生素c、硒等， 而且肝脏还具有较强的抑癌能力和抗疲劳的特殊物质 肝脏是贮存养料的器官，同时又是解 毒器官，不断发挥其解毒作用，经肝脏代谢后，有毒物质和解毒产物可以随胆汁的分泌而排 出，体外，所以，正常的肝脏本身是无毒的，可以放心食用。但是由于动物肝脏的脂肪含量较高，不宜一次大量食用，适当的补充可以促进骨骼的愈 合。此时患者从生理上及精神上对骨折后的境况有所适应，骨折所引起的疼痛也已缓解，瘀 血肿胀大部分消失，食欲及胃肠功能均有所恢复。饮食上应由清淡转为适当的高营养，以满 足骨痂生长的需要，可在初期的食谱上加以骨头汤、田七煲鸡、鱼类、蛋类以及动物肝脏之 类，以补给更多的维生素A、D,钙及蛋白质。适当多吃一些青椒、西红柿、苋菜、青菜、 包菜、萝卜等维生素C含量丰富的蔬菜，以促进骨痂生长和伤口愈合。
