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1、水平三（五年级）肩肘倒立课的教学设计晋江市实验小学 任课教师：黄珊珊一、指导思想本课以2011版体育与健康课程标准为依据，树立“健康第一”和发展学生的体育能力为指导思想，根据高年级学生的年龄特点，因材施教，创设宽松的学习氛围，本节课采用循序渐进的原则，激发学生的学习兴趣，充分利用彩带开发游戏，解决伸髋立腰，双腿绷直夹紧重难点，在练习中注意观察学生的掌握情况进行分层教学，提高学生的肩肘倒立的动作技能。在教学中以学生发展为中心，引导学生通过自主体验、合作学习，同时在各种游戏中遵守规则，练习中乐于助人，充分发挥体育学科的育人价值。 二、教材分析肩肘倒立选自冀教2011课标版水平三的教材内容，该内容属
2、于体操教学中平衡类技巧动作。肩肘倒立是在各种滚动、滚翻基础上进行的静力性为主的练习。这个动作的稳定性要求较高，并需要学生有较强的腰腹肌力量控制身体平衡。通过练习，激发学生的学习兴趣，发展学生的协调能力、提高前庭器官功能、发展核心力量，腹直肌、腹内斜肌、股直肌等腹部肌肉群得到有效发展，提高对身体空间感知能力、控制力，促进学生身体姿态的发展，提高核心稳定性力量，培养学生顽强、果敢的心理品质，提高小组合作能力具有重要价值。在教学过程中，将教材内容游戏化，让学生通过多个游戏活动学会肩肘倒立的正确动作。重点：伸髋立腰，双腿绷直夹紧；难点：伸髋立腰与两手撑腰背的配合。辅助教材内容是平衡能力的体适能练习：金
3、鸡独立（用脚写字、用臀部写字、捡起放下彩色绳）、躯干平衡性练习（多点支撑、三点支撑）本课为单元计划的第一 次课。三、学情分析本节课的教学对象是五年级的学生，男生20人，女生20人，年龄在11岁左右，正处于生长发育的关键时期，女生尤为突出。有着强烈的求知欲，喜欢具有挑战的比赛或游戏，对动作的模仿、理解能力也较高。在课堂中能够自我约束、积极参与练习，并能够通过分组合作进行有效学习，能够适应教师的教学模式。每个学生的学习能力与身体条件差异，本班女生较多学习过舞蹈，身体协调性及柔韧性较好，有利于肩肘倒立技术动作的掌握，而部分男生柔韧性较差，体前屈动作较难完成，造成学习效果差异，因此在教学中要关注个体差
4、异，进行分层教学，让每个学生都能获得成功的体验。四、教学目标根据教材特点和学生学习能力及年龄特点制定以下4个教学目标：1、认知目标：通过学习，90%以上的学生了解肩肘倒立动作要领及锻炼价值；2、技能目标：通过学习，使70%以上的学生能够在同伴的保护帮助完成肩肘倒立的动作技术，同时学会保护与帮助的方法,15%以上的学生能够独立完成肩肘倒立的动作技术。3、体能目标：通过练习，提高学生的空间感知能力和身体自我控制能力，同时培养学生的平衡能力。4、情感目标：通过学习，增强学生的自信心，培养学生互帮互助的优良品质，体验成功的喜悦。五、环境分析晋江市实验小学为晋江市龙头学校，属百年老校，学校体育场地宽敞，
5、器材齐全，为高效完成教学目标，突破重难点，教师自制五颜六色的橡皮绳，既可以卷起，夹在两脚之间，解决两腿并拢的动作；也可卷起成球，让学生伸髋触球；也可绑在一只脚踝和肩膀，成一条直线，引导学生练习时注意脚、膝、髋、肩成一条直线，能够有效地突破重难点。热身操游戏的彩色绳融入交通规则信号灯，达到热身的效果，预防损伤，同时能激发学生的学习兴趣。六、 任务分析 本课的主要任务是学生初步掌握肩肘倒立的动作技术，课中设计了六个子任务：徒手练习直腿坐后倒脚尖点地屈肘内收手撑腰背直腿坐后倒翻臀腿上举保护帮助练习挑战自我+分层练习。七、 教学策略1、 一物多用，激趣增效。体育与健康课中有效利用辅助器材有利于学生技能
6、掌握，突出重点，解决难点。在本课中充分利用彩色橡皮筋和体操垫进行活动，从热身到放松，彩色橡皮筋贯穿课的始终，诱导学生进行学练，双脚夹、举腿触、系在肩和踝关节成一条线，引导学生伸髋立腰触橡皮筋，激发乐趣，增强学习效果，促进教学目标的达成。2、 运筹帷幄，指导有方。教学直观，精讲多练，课堂容量大，练习密度合适，教学中指导作用明确，能充分调动学生的学习积极性，善于引导学生观察、思考动作技术，强调过程与方法，注意培养学生的思维和运动习惯。3、合作学习，互帮互助。合作学习能够促进学生间的交流，提高学生的社会适应能力。因此在练习过程中，设置了两人合作、小组合作游戏，旨在引导学生进行互相观察、互相纠正、互相
7、促进、共同进步。 4、分层教学，关注差异。在教学中以学生立场为教学的出发点，关注学生的个体差应，采用分层教学方法让每一个学生都在学习过程中体验到成功的乐趣。在展示环节，让学生对自己动作进行评价，然后选择适合自己的练习方法进行再次，在练习过程中树立了学习的自信心和自我挑战的意识，体验到了成功的乐趣。八、教学程序（为了完成本课目标采用以下教学设计）（一）开始热身部分课的常规热身游戏信号灯（融入红绿灯，既起到充分热身的作用，让学生结合生活，培养学生养成遵守交通规则的习惯）热身操（关于肩肘倒立的一些针对性的拉伸动作,如头、肩、背、腰等，达到热身的效果，预防运动损伤）。（二）学习提高部分1、练习内容：徒
8、手练习（让学生学会上肢动作，为学好肩肘倒立动作打下基础）直腿坐后倒脚尖点地（让学生在有限制物的情况下，双脚夹彩色橡皮筋，两腿并拢）屈肘内收手撑腰背（让学生获得动作的本体感觉，为倒立的稳定性做好坚实的基础）直腿坐后倒翻臀腿上举（诱导学生翻臀、腿上举，脚尖触同伴手中的橡皮筋，体会身体充分伸展）保护帮助练习（练习者将橡皮筋一头系在踝关节，一头系在肩关节，成一条直线。引导学生练习时注意脚、膝、髋、肩成一条直线，体会伸髋立腰） 挑战自我+分层练习（增加了挑战性和趣味性，同时关注个体差异，通过完整的展示练习，能够更加直观地了解学生动作掌握情况）。2、游戏：乐玩体操垫设计意图：培养学生竞争意识和积极进取的精
9、神，提高社会适应能力及发展学生的敏捷性。3、体适能金鸡独立（用脚写字、用臀部写字、捡起放下彩色绳）躯干平衡性练习（四点支撑、三点支撑）设计意图：平衡能力是维持身体稳定的能力，此设计一方面起到合理搭配教材的作用，另一方面充分发展学生的体能，为综合素质能力奠定基础。（三）整理恢复部分1、让学生伴随柔和的音乐，跟着老师一起在轻松、愉快的氛围中进行拉伸放松， 感受学练带来的快乐。2、教师小结。九、教学效果预计1、预计85%以上的学生能够在同伴的保护帮助下初步掌握肩肘倒立的动作技术。15%以上的学生能够独立完成肩肘倒立的动作技术。2、预计本课学生的运动强度为中等，最高心率125次/分左右，平均心率115
10、次/分左右，练习的密度为60%左右。十、教学中可能出现的问题及解决预防方法1、可能出现的问题伸腿方向不正，不能一步到位；倒立不稳或立不住；倒立不直，屈髋；学生在游戏过程中发生碰撞或摔倒。2、 采取措施仰卧屈体伸髋伸腿成后倒腿伸直上举，还原；原地站立，练习两肘内收手撑腰的方法；语言引导，立腰、挺髋、挺腹；彩色绳诱导，髋向绳靠拢；课前进行安全教育，引导学生遵守游戏规则。十一、场地器材的布置和回收一个半篮球场、体操垫41块、彩色橡皮筋41条、音响U盘一套。水平三（五年级）肩肘倒立课的教案教师：黄珊珊 班级：五年4班人数：40人 课次：第一次课时间：2019.3.13教学内容1、肩肘倒立2、游戏：乐玩
11、体操垫3、体适能：平衡能力重点：伸髋立腰，双腿绷直夹紧难点：伸髋立腰与两手撑腰背的配合教学目标1、认知目标：通过学习，90%以上的学生了解肩肘倒立动作要领及锻炼价值；2、技能目标：通过学习，使70%以上的学生能够在同伴的保护帮助完成肩肘倒立的动作技术，同时学会保护与帮助的方法,15%以上的学生能够独立完成肩肘倒立的动作技术。3、体能目标：通过练习，提高学生的空间感知能力和身体自我控制能力，同时培养学生的平衡能力。4、情感目标：通过学习，增强学生的自信心，培养学生互帮互助的优良品质，体验成功的喜悦。课的结构教学内容教学活动方式与组织措施次数、时间、强度开始热身部分（6min）一、课堂常规1、体育
12、委员集合整队，报告人数；2、师生问好，检查学生服装；3、宣布课的内容；4、安排见习生；5、安全教育。二、热身活动1、游戏名称：红绿灯游戏方法：将学生分成人数相等的四组，每人腰间戴有颜色的橡皮筋，分别为：红灯、黄灯、绿灯。当听到老师口令后，学生在篮球场内散点慢跑，见到红灯就原地停下做体前屈5下；见到黄灯就等一等，大拇指向前，扇动双肘10下；见到绿灯通行。游戏规则：“红灯停绿灯行，见了黄灯等一等”。设计意图：融入红绿灯，既起到充分热身的作用，让学生结合生活，培养学生养成遵守交通规则的习惯。2、热身操关于肩肘倒立的一些针对性拉伸动作,如头、肩、背、腰等。设计意图：达到热身的效果，预防运动损伤。一、组
13、织队形：（图1）要求：1、排队时要做到快、齐、静；2、学习热情高涨，精神饱满。组织队形：图（2） 如图（3）散点 教法与学法：1、 伴随音乐，教师带领学生开始慢跑和做操；2、 学生认真听游戏的方法和规则；3、 学生跟着教师的语言提示进行热身操拉伸。要求： 1、精神饱满、动作舒展；2、积极参与，充分热身。 2min2min中等2min中等学习提高部分（29min）学习提高部分（29min）学习提高部分（29min）一、 学习肩肘倒立动作要领：两腿伸直并腿坐垫，上体前屈，胸部靠近大腿，两手触脚面，接着后倒，收腹举腿压臂，当脚尖至头上方时，两臂在体侧用力下压，向上伸腿展髋，同时两臂屈肘，两手撑于腰背
14、的两侧，成肘、头、肩支撑的倒立姿势，然后前倒成蹲立，最后成直立。口诀：两腿伸直绷脚尖， 双手前伸触脚面， 上体后倒腿上举， 迅速屈肘手撑腰， 展髋挺腹脚绷直，三角支撑是关键。保护帮助：保帮者站在练习者的侧面，两手握其小腿或脚踝上提。如倒立姿势不正确，身体不能充分伸展，可用膝盖顶其背部，使其充分伸直。重点：伸髋立腰，双腿绷直夹紧难点：伸髋立腰与两手撑腰背的配合 练习1:徒手练习动作要点：侧平举侧上举体前屈压垫设计意图：通过徒手练习，使学生获得动作的本体感觉，为动作的规范、到位、准确打好基础。练习2：直腿坐后倒脚尖点地动作要点：两脚之间夹“花球”，两腿并拢，同时发力。设计意图：通过练习，让学生在有限制物的情况下，两腿并拢。练习3:屈肘内收手插腰背动作要点：压垫大拇指向前，屈肘内收手插腰背设计意图：通过徒手练习，使学生获得动作的本体感觉，为倒立的稳定性做好坚实的基础。练习4：直腿坐后倒翻臀腿上举动作要
