高一新生适应团体心理辅导方案团辅方案

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1、班级团体心理辅导方案一、团辅名称 相亲相爱一家人（高一年级新生适应团体心理辅导）二、概况1、对象：高一年级新生2、目标：通过为组员营造一个真诚、尊重和温暖的小组气氛，帮助同学们在团体中培养一种归属感和被接纳感，学会信任和关心、体谅他人，学会团结协作；同时，促使个体在交往中通过观察、学习、体验、认识自我、探讨自我，改善与他人的人际关系，提高自己人际交往能力。3、带领人： 4、地点： 三、活动方案主题目标活动内容心理教育原则（一）1. 澄清团体目标和成员参加团体的动机，帮助成员了解团体的性质；2. 成员相互认识并初步了解； 3. 建立团体规范。1、大风吹（7）2、滚雪球（15）3、团体契约（20）

2、4、总结（3）1.对心理学的认识和理解，对团体辅导的理解。2.加深学生之间的了解。（二）1、进一步加深成员间的相互认识和了解；2、鼓励成员间接纳包容彼此，帮助建立归属感。 1、微笑握手（5）2、寻找家园（10）3、“印象评价”（20）4、总结分享结束（10）1. 深化了解2. 初步建立团体与归属（三）1、帮助成员体会和感受信任在人际交往中的重要性；2、增进信任感，彼此接纳。1、 轻柔体操（5）2、 乌鸦与乌龟（12）3、盲行（18）4、总结分享结束（10） 1.放松与紧张中逐渐深化团体关系2.初步建立信任（四）1、从保卫板凳引入，促使成员认识到团体中合作与竞争的重要性 2、促使成员相信团体、相

3、信他人，学会团结的力量1、保卫板凳（6）2、鸡变凤凰（12）3、信任背倒（20）4、总结分享结束（7）1.巩固团体关系2.深化彼此信任（五）1、 加深认识外，加强成员间有效沟通；2、 提升团体内问题解决能力。1、摆长蛇（10）2、心有千千结（15）3、拼图游戏 （12）4、总结（8）1.团体问题的解决（六）1、天使国王，感受爱与被爱，营造温暖有爱的集体氛围。2、结束是新的开始，引导学生感知、思考自己的人生历程，初步学习人生目标规划，过有意义的生活，形成积极的人生态度。3、圆满结束本次团辅 。1、天使和国王（6分钟）2、我的生命线（20分钟）3、祝福、打气（14分钟）4、公开国王与天使，唱歌结束

4、（我们是一家人）（5分钟）1.包容接纳，学会爱人2.认识自己，建立初步规划第一次团体活动方案团体日期： 团体时间：随堂进行团体地点： XX中学团体活动教室团体人员：高一*班全体学生活动名称活动目标活动内容时间备注（材料）自我介绍大家好，我是来*。这是我的小伙伴*。非常高兴大家参加我们的团体活动。下面我们将进行一个小游戏，让我们大家一起动起来！1分钟大风吹热身运动，活跃团体气氛。1. 把比人数少一张椅子数目的椅子围成一圈。2. 除了主持人以外，其余的人分别坐在不同的椅子上，每张椅子限坐一人。3. 主持人站在中央，他可以随意说大小风吹。如果他说大风吹，他说有X的人必须起来换位置。如果说小风吹，则是

5、相反，没有X的人起来换位置。换位置时不能持续两人互换或坐回原位。没抢到位置的人则成为新主持人。4. 主持三次的人则算输，需接受处罚。7分钟滚雪球促使成员们相互认识。1.成员自我介绍，包括姓名、兴趣爱好和个性特征；2.之后的成员需要重复前面成员自我介绍的内容，以“我是坐在个性爱好边上姓名的个性爱好的姓名”的模式进行；3.最后一位成员需要重复前面所有人的自我介绍。15分钟团体契约建立契约，强化团体目标1、领导者强调本团体的目标，澄清成员期望。 2、引导成员讨论有效完成团体活动应遵循的纪律和规则。得到大家认可的内容，领导者要逐一写在白纸上，并请成员签上姓名，从而完成团体契约。20分钟大白纸，水彩笔分

6、享后结束1、分享本次活动的收获； 2、喊口号结束活动。 3分钟第二次团体活动方案 团体时间：随堂进行团体地点： XX中学团体活动教室团体人员：高一*班全体学生活动名称活动目标活动内容时间备注开场欢迎大家，很高兴又和大家见面了。上次团体活动我们大家都对身边的小伙伴有了最初的了解，我们也形成了一个团队，在这里，我们是一个整体。今天我们的主要目的是使大家有更深入的了解和互动，学会在我们这个小团体中与别人相处和合作，同时还有一些小知识和大家分享。接下来我们就开始进行今天的第一个小活动，大家都准备好了吗？ 1分钟微笑握手礼貌性身体接触，打破坚冰。1、全体成员起立 2、在规定时间内和所有成员握手 3、握手

7、时要求面带微笑，并说一句祝福语5分钟寻找家园感受团队，体验人际交往的重要性1、让队员手拉手围成圈转圈，当指导者说“四人之家”，成员必须按照要求，组成四人组，形成新的家，没找到家的成员被“淘汰”，站到隔离区； 2、 继续下一轮的找家游戏。大约进行3-4轮； 3、 让队员分享与讨论讨论：1、 你开始的感觉如何，是否有不舒服感？2、 寻找到家后，是否感觉到很开心？10分钟印象评价鼓励成员间接纳包容彼此，帮助建立归属感1、 分组 （123报数）2、 每个小组依次确定一个目标，由每个成员对其进行印象评价，评价语言必须是正面的积极的，不能重复，被评价的成员必须看着评价人的眼睛，真诚的说一句谢谢，再转向其他

8、成员，继续接受评价。每个小组成员都要被评价一次。 3、小组交流分享20分钟分享结束1、分享本次活动的收获； 2、每个成员相互击掌离开。10分钟第三次团体活动方案团体日期： 团体时间：随堂进行团体地点： XX中学团体活动教室团体人员：高一*班全体学生活动名称活动目标活动内容时间备注轻柔体操热身运动，活跃团体气氛。1.成员排成一列，后面的成员将手搭在前一个成员的肩上，首尾相连组成一个圆圈。 2.伴随舒缓的音乐，后面的成员要为前面的成员轻轻揉肩、捶背。 3.成员向后转，重新进行上述环节。 4.活动结束后，相邻的成员间要打招呼、问好，相互表示感谢。5分钟轻音乐乌鸦与乌龟活跃气氛1、 全体成员围成一个大

9、圈，每个成员伸出左手大拇指指尖朝上，伸出右手手掌向下顶着右边成员的伸出的左手大拇指指尖。2、 带领者讲故事乌龟与乌鸦，当带领者说出“乌鸦”或“乌龟”时，同学们迅速收回左手大拇指，并同时用右手去抓右侧同学的左手大拇指。3、 当带领着说出如“乌黑”、“巫婆”“乌溜溜”等词时，同学们保持原状，不做反应。4、 活动结束后组织成员分享感受。12分钟盲行培养团体信任感，拉近成员心理距离1、指导者选择盲行路线。2、将学生随机分组，每两人一组，一人做“盲人”，一人做“拐杖”。3、活动规则介绍，并说明活动注意事项。如注意安全、活动过程中应保持安静、不可以事先交流好跨越障碍的暗号等。4、向“盲人”分发眼罩，准备好

10、后活动开始。5、“盲人”用其蒙住双眼，不得偷看，由“拐杖”搀扶着走一段设有障碍的路途。期间不能讲话，“拐杖”只能用手势、动作等肢体语言帮助“盲人”体验各种感觉。6、一组结束后互换角色，重来一遍，使每个人都体验两种感觉。 7、活动结束后两人相互交流当“盲人”的感觉以及当“拐杖”的感觉，并在团体内交流。18分钟眼罩总结分 享组织小组成员之间总结分享这次活动的感受。盲行讨论的问题：1、 作为“盲人”时，你的感受是什么？2、 作为“拐杖”时，你的感受又是什么？10分钟第四次团体活动方案团体日期： 团体时间：随堂进行团体地点： XX中学团体活动教室团体人员：高一*班全体学生活动名称活动目标活动内容时间备

11、注保卫椅 子热身，活跃气氛1、 在每位成员都有一把椅子的情况下，要多出一把椅子。2、 带领着会去抢占这把椅子，成员负责保卫这把椅子不被抢占。3、 每位成员的四周允许人自由通过。每次移动的只能是成员，不能移动椅子。4、成员只能通过移动身体去保卫椅子，而不能用手或其他部位去阻拦抢占者通过。6分钟鸡变凤凰适应角色的转换，更好的理解自己和别人的处境1、将学生分为三种角色：鸡蛋、小鸡和凤凰。2、角色的姿势要求是：身份为“鸡蛋”的同学身体要蹲着，身份为“小鸡”的同学身体要屈膝弯腰，而身份为“凤凰”的同学则可以站着。3、全体团员蹲下成为“鸡蛋”，接着鸡蛋寻找鸡蛋进行“石头、剪刀、布”，赢的成员进化成为半蹲着

12、的小鸡，输的成员还是鸡蛋，继续寻找鸡蛋，小鸡可以寻找其他小鸡再次进行“石头、剪刀、布”的游戏，赢的成员进化成为凤凰，回到座位上休息，输的成员退化成为鸡蛋寻找其他的鸡蛋进行“石头、剪刀、布”的游戏力争进化。4、活动结束后组织成员分享感受。12分钟信任背倒相信团体，找到人际关系中信任感和可依靠感1、游戏开始之前要求所有成员摘下眼镜、手表、首饰以及身上任何尖锐和硬的物品，并把口袋掏空。2、一名成员作为后仰者，要笔直的向后倒下，其他同学作为承接者，则伸出双手保护她。3、所有人听从带领者口令，承接者必须肩并肩从低到高排成两列，相对而立。要求他们向前伸直胳膊，交替排列，掌心向上，形成一个安全的承接区后，再

13、让后仰者向后倒。4、跌落者下落时要始终挺直身体，不能弯曲。5、为确保后仰者的安全，可以在承接区铺上一块体操垫。6、每位成员轮流充当后仰者和承接者。20分钟总结分享组织小组成员之间总结分享这次活动的感受。信任背倒讨论的问题：1、最初你们对游戏有何认识？2、参加游戏之后你们有何感受？3、当站在平台上准备向后倒时，你有何感想？7分钟第五次团体活动方案团体日期：团体时间：随堂进行团体地点： XX中学团体活动教室团体人员：高一*班全体学生活动名称活动目标活动内容时间备注开场欢迎大家，很高兴又和大家见面了。通过上次的团体活动，我们大家都感受到了每个人在团队中合作与竞争的重要性，我们是一个团队，是一个整体，

14、要相信他人，学会团结的力量。今天我们的主要目的是使大家有更深入的了解和互动，学会在我们这个小团体中如何与别人有效沟通，提升团体内问题的解决能力。好，接下来我们就开始进行今天的第一个小活动，大家都准备好了吗？ 2分钟摆长蛇加深对成员的认识和接触； 加强人际沟通的训练和更快融入团体游戏规则：1、带领者把预先准备好的纸条分给每位同学，让他们在纸上各自写下自己的名字后集中交回给带领者 2、纸条集中后，带领者请各同学分别抽出一张纸条，并用胶纸各自贴在背后，名字向外，让他人能看得到。主持人未宣布游戏开始前，要尽量不让他人看到自己胸口处的纸条上的名字。 3、带领者宣布游戏开始，各同学要尽快找到贴在别人背后自己的名字。找到后，便站在他的背后，双手搭在他的肩上，一次串成一条长蛇。 4、各人找到自己的名字后，长蛇便串成一圈。这时，带领者可指定某人开始，各人先后念出背后的纸条上别人的名字。需要注意的问题：1、带领者要提前将纸条和胶带准备好。2、指导语要清晰明确，在给同学们发纸条时，要留意有没有拿到自己名字的同学。3、要维持好纪律。10分钟心有千千结培养团结协作能力，共同想出