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1、冬季育儿保健知识冬天来了，粑粑麻麻们是不是该更加忧心宝宝的健康了呢，尤其是宝宝上幼 儿园的家长们，是否时时刻刻为孩子在幼儿园的衣食冷暖而挂心呢?今天在这里 为家长们分享一些幼儿保健知识，希望对您有用哦!小常识一：保护皮肤冬季寒冷干燥，幼儿皮肤中的水分散失较多，皮脂腺分泌较少，皮肤容易出 现干裂发痒，要让幼儿多吃蔬菜、水果，多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸， 再适当搽点护肤霜。小常识二：坚持户外运动有些父母惟恐孩子冻着，天气一凉，就不让小儿出屋，小儿呼吸道长期不接 受外界空气的刺激，得不到耐寒锻炼，接触了感冒病人后，因对病原菌抵抗力差， 很易患病。所以，应该坚持让小儿做户外活动，天气冷可选择太阳
2、光充足、风较 小的时候，让小儿在大自然中活动半小时到一小时，可提高小儿的体质。同时不 坐凉地：冬季地面温度很低，幼儿坐在上面，体内的热量就会大量散失，容易感 冒、腹泻。小常识三：合理饮食冬季是感冒的高发季节，合理的饮食能增加机体的抗病能力，应根据小儿生 长发育的需要，及时添加辅食，补充富含维生素的食物，如新鲜的水果、蔬菜、 蛋鱼及肉类，均衡营养，防止偏食及挑食，以防维生素及微量元素缺乏使小儿机 体抵抗力下降，适量补充水分，防止呼吸道干燥，以减少呼吸道疾病的发生。小常识四：注意节制饮食“若要小儿安，三分饥与寒。”现在有些父母总担心孩子吃得少，吃不饱， 总想让孩子多吃一点儿。孩子吃多了，几天下来就
3、容易形成食积便秘。因为中医 认为，“肺与大肠相表里”，即大肠有病会影响到肺的功能。研究表明，大肠的 粪食燥结，能够引起巨噬细胞死亡率增高，肺组织抵抗力下降，进而引起反复的 肺及呼吸道感染。小常识五：多晒太阳阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助幼儿对钙、磷的吸收， 增强机体的抗病能力。此外，阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作 用，以及能增强神经系统的活动技能和幼儿的体质。小常识六：定时通风换气、注意室温冬季对人体的适宜温度是 20 摄氏度，如高于23 摄氏度时，人会感到头晕、 疲倦。另外，如果室内外温差大，则容易感冒。冬季是呼吸道感染的高发季节，冬季由于供暖，造成室内外温差过
4、大，在北 方更为突出，室内温度高，湿度相对较低，加上窗门紧闭，室内空气流通差，居 室内的微生物密度较高，一些致病菌和病毒易侵袭小儿体内。所以，即使是在寒 冷的冬季，也要定时开窗换气，加大室内湿度。如果室内温度过高，可在暖气片 上放上湿毛巾，或在暖气旁边放一盆清水。小常识七：减少病源感染机会冬季是呼吸道传染病流行季节，家长应尽量避免带孩子去人多拥挤的公共场 所，如电影院、聚会场所、大商场等。注意督促好小儿的手不要乱碰脏东西，及 要勤洗手，防止病从口入。小常识八：注意保暖冬日寒潮多，气温变化大，幼儿易着凉、感冒、常会引起许多大病，如肺炎、 心肌炎、急性肾炎，因此冬季要给幼儿保暖，避免着凉。特别是在儿童玩耍出汗 以后，要做好防寒保暖工作。
