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1、尊敬的老师们：环境保护是我们每个老师都应该关注的事情，从我们做起，从现在做起。“Zziz琦琦芭蕾考级”文字教材将通过下载的方式传递给老师们，节省纸张就是对环境保护的贡献。保护环境，就是保护我们共同的未来！保护环境，就是造福子孙万代！保护环境，是我们每个老师义不容辞的责任！师舞堂对您的理解和支持表示衷心的感谢！Ziziz琦琦芭蕾考级教材第一级（适用年龄57岁）1、芭蕾给我开开门2、勾绷脚练习3、洗袜子4、谁咬了我5、脚的练习6、小闺蜜7、方位练习8、你是我的小舞伴9、我最棒10、睁开明亮的大眼睛一、芭蕾给我开开门4/4（准备音乐）（1） 1-8 小八字脚，小七位手，面向1点；（2） 1-4 二位
2、手，头眼随手； 5-8 七位手，手心向上，面向1点；（3） 1-4 小七位手；（1） 1-4 右脚迈步，左脚后点地，左手敲门四次，头眼随手； 5-8 左脚收回小八字，小七位手；（2） 重复（1）的反面动作；（3） 1-2 右脚旁迈步，左脚半脚掌点地；3-4 左脚后点地；5-6 行礼；7-8 左脚收回小八字；（4） 重复（3）的反面动作；（5） 1-4 二位手，头眼随手； 5-7 七位手，手心向上，面向1点； 8 小七位手。二、勾绷脚练习2/4 （准备音乐）推荐精选（1） 绷脚伸坐，小七位手点地。（1） 1-2“咯咯鸡”造型重拍向下做两次煽动双肘，身体同时往前压腿；3-4 小七位手点地，身体回正
3、；5 勾脚；6 绷脚；7-8 重复（1）5-6；（2） 重复（1）；（3） 1 右手三点方向折臂手背向上，同时转头看手；2 手回小七位点地，头回正前；3-4 左手七点方向重复；5 双手同时折臂收回胸前，手指向前，手背向上；6 身体像前压腿，手不动，下巴向前；7-8 身体回正，手同时回到小七位点地；（4） 重复（1）；（5） 重复（2）；（6） 重复（3）；（7） 1-8“咯咯鸡”造型煽动双肘8次，同时慢慢往前压腿；（8） 1-2 双手同时折臂收回胸前，手指向前，手背向上，身体坐直，双手交替向前，同时双腿绷脚抖动；3 身体前倾结束。三、洗袜子2/4（准备音乐）（1）、（2）对脚盘坐，手抓脚心，头
4、看一点；（1） 1-2压胯，头贴脚； 3-4起身坐直； 5-6双手同时抬起与鼻子平行，手向下扇两次； 7-8双手抓脚；（2） 重复（1）；（3） 1-4绷脚伸坐，小七位手点地；（4） 1-2向前压腿，双手摸脚尖； 3-4起身坐直，小七位手点地； 5-8 重复1-2；（5） 重复（4）；（6） 1-4对脚盘坐，手抓脚心；（7） 即兴洗袜子动作；（8） 1-6即兴洗袜子动作 7-8对脚盘做，手抓脚心；（9） 重复（1）；（10）重复（2）；（11）1结束造型。推荐精选四、谁咬了我2/4（准备音乐）（1） 1-4 跪坐，后背直立，双手平放于大腿上，面向1点； 5-8 头由左起向左右晃动4次；（1）
5、1 左手不动，右手向1点伸出，手心向前，大拇指收回，贴住手心；2 食指收回，贴住手心；3-4 中指、无名指、小指依次收回，贴住手心；5-6 双手胸前合十，做波浪状动作，向上伸直，眼睛看手方向；7-8 双手分开，手指张开，手心向1点，手从上向下滑落，到胸旁停止，头随手回到1点；（2） 1-4 右手保持胸旁不动，左手重复右手（1）1-4； 5-6 右手手心冲地面，直接由胸前向前方伸直；7-8 左手重复5-6；（3） 1-8头向左右晃动，先向左开始，共8次；（4） 1-2 托手耸肩，面向1点；3 托手耸肩，转身体向2点，头1点；4 托手耸肩，转身体向8点，头1点；5-6 保持舞姿，双手手掌向身体方向
6、折回来，手心向下；7-8 做咬手的表情，先右再左，各1次；（5） 1 双手十指撑开，手心向1点，手臂伸直； 2 保持舞姿，弯曲手臂收回胸前；3-4 重复1-2动作； 5 左手放到左腿上,右手向1点伸直，手心向前，大拇指收回，贴住手心；6 食指收回，贴住手心；7 中指收回，贴住手心；8 无名指收回，贴住手心；9 小指收到嘴边，做咬手指的表情。五、脚的练习2/4（准备音乐）（1） 六位脚、小七位手、面向1点；（1） 1-2 一位手，六位蹲，低头看手；3-4 伸直腿，小七位手；5-6 右脚半脚尖；7-8 伸直腿，小七位手；（2） 左脚重复（1）；（3） 1-2 双脚打开到八字脚；3-4 右脚打开二位
7、 ；5-6 右脚收回；推荐精选7-8 双脚回正步；（4） 重复（1）；（5） 重复（2）；（6） 重复（3）；（7） 1-2 右腿单膝跪地；3-4 左腿单膝跪地，呈双跪立；5-6 双腿跪坐；7-8 结束造型六、小闺蜜4/4（准备音乐）（1）、（2） 跪坐，小七位手，面向1点；（1） 1-2二位手，头眼随手； 3-4小七位； 5-6三位手 头眼随手； 7-8小七位；（2） 重复（1）；（3） 1-2半跪； 3-4上左腿； 5-6起身直立，右脚后点地； 7-10 手和上身自由即兴摆动，双脚全脚掌碎步向右转一圈，结束在小八字脚，小七位手；（4） 1二位手，头眼随手； 2右手上三位 ，头眼随手； 3回
8、二位手，头眼随手 ； 4双手打开到七位，面向1点； 5-8反面重复；（5） 1-4 两个主角悄悄话（即兴） 其他人蹲地听 动作自由发挥； 5-8 小八字脚，小七位手；（6） 1 二位，头眼随手； 2 小七位； 3 二位，头眼随手； 4 小七位； 5-8 重复1-4；（7） 重复（4）；（8） 重复（4）；（9）（10）（11）两个主角在前即兴表演 后面同学自由即兴摆娃娃造型 选择一人或者几个人来做仙女把娃娃带动起来 被带动的人自转一圈换造型；（12）1-4各自找到小闺蜜 摆出亲密造型。七、方位练习4/4推荐精选（准备音乐）（1）、（2）六位脚，小七位旁按手，面向1点；（1） 1-4 右手从二到
9、八点折指4次，同时点头，头眼随手，做“小鸟飞过”的动作； 5-6 正步蹲，小七位旁按手； 7-8 伸直腿；（2） 1-4 身体前倾，手空心拳，压腕4次，做“望远镜”动作； 5-8 重复（1）5-8；（3） 重复（1）的反面动作；（4） 重复（2）；（5） 1-4 碎步跑，面向3点； 5-6 六位蹲，手指向3点； 7-8 腿伸直；（6） 重复（5）面向5点；（7） 重复（5）面向7点；（8） 重复（5）面向1点；（9） 重复（1）；（10）重复（2）；（11）重复（3）；（12）重复（4）；（13）重复（5）面向2点；（14）重复（6）面向4点；（15）重复（7）面向6点；（16）重复（8）面向
10、8点；（17）1-4小碎步跑向八点； 5 六位蹲，手指向八点，停住。八、你是我的小舞伴3/4（准备音乐）（1） 跪坐，小七位手，面向1点；（1） 1-2 双手到二位，眼睛看手；3-4 右手在上，双手相叠于左胸前，向左倾头，面向1点；5-6 双手到三位；7-8 落小七位手；（2） 重复（1）；（3） 1 右手指向右斜前方，头、眼向手的方向，身体前倾；2 左手指向左斜前方，头、眼向手的方向，身体前倾；3 右手在上，双手相叠于左胸前，向左倾头，面向1点；4 落小七位手；5-8 重复1-4；（4） 1 双手拍腿三次，低头看手；2 双手到三位，面向1点；推荐精选3 双手拍腿三次，低头看手；4-8 重复（
11、3）1-4；（5） 重复（1）；（6） 重复（2）。九、我最棒2/4（准备音乐）（1） 六位脚，手叉腰，面向1点；（1） 1 右手小七位，头眼随手，做“棒”的手型； 2 左手小七位，头眼随手，做“棒”的手型； 3-4 双手叉腰，面向1点；5-8 耸肩三次；（2） 1 双腿六位蹲；2 双腿分开跳至与肩同宽； 3 双腿并拢跳至六位；4 双腿伸直；5-6 左脚迈出，右手做“棒”的造型；7-8 准备舞姿；（3） 重复（1）；（4） 重复（2）；（5） 重复（1）；（6） 重复（2）；（7） 重复（1）；（8） 1-6 重复（2）1-6； 7-8 停住。十、睁开明亮的大眼睛2/4（准备音乐）（1）、（2
12、）六位脚，小七位手，面向1点；（1）1-2双手曲臂，指尖贴于小腹； 3-4双手指尖点放于胸前； 5-6垂直向上到三位手； 7-8小七位手；（2）1-2双腿原地六位跳，手肘架起，手心向1点于胸前，五指张开，下巴微抬，做“胸前眼睛”的动作； 3-4腿伸直，小七位手； 5-8重复（2）1-4；（3）重复（1）；（4）1-2双腿向前六位跳，手肘架起，手心向1点于眼前，五指张开，下巴微抬，做“眼前眼睛”的动作；推荐精选 3-4腿伸直，小七位手； 5-8重复（4）1-4；（5）、（6）重复（1）、（2）；（7）1-4小碎步向队形第一排中心点集中，手肘架起，手心向下，放于额头前，做“眺望”的动作； 5-8即兴“眼睛”造型，停住。 3-4 腿伸直，小七位手； 5-8 重复（4）1-4；（5）、（6）重复（1）、（2）；（7） 1-6 小碎步向队形第一排中心点集中，手肘架起，手心向下，放于额头前，做“眺望”的动作； 7-8 即兴“眼睛”造型，停住。 （注：可编辑下载，若有不当之处，请指正，谢谢!） 推荐精选
