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1、二十四式太极拳教案教案太极拳课程名称：武术：教练：教 学 内 容1简单介绍太极拳发展 史、健身原理以及动作 特点；2练习简化太极拳的基础 动作。教 学 目 标使学生了解太极拳的发展史及其健身 原理，认识到中国传统优秀文化的精髓； 了解太极拳的动作特点，掌握简化太极拳 的基础练习动作。部 分时 问组织教法运动负荷课的内容教师活动学生活动时 问次 数强 度1整队，宣布课的内容1整队，清点人1学生整队：512慢跑400米数，师生问好；X X X X X X X :X X X X X分次3徒手操(1)头部运动(2)肩部运动2领做徒手操；X2跟随老师做 徒手操；5分4X准 备 部 分20分(3)腰部运动
2、(4)腹背运动(5)正压腿(6)侧压腿(7)踝、腕关节运 动4游戏 反口令3讲解游戏规则， 带领学生做游 戏。3在老师带领 下做游戏。10分8拍1次低 强 度1小范基本动作的 方法及动作要1认真听讲老 师小范基本动10分3次基领；作；本 部 分55分学习太极拳基本动 作：2领做基本动作练 习(讲解并说明 动作要领)；2跟随老师做 基本动作的练 习；10分5次中(1)桩功一无极 桩、太极桩、开合 桩、升降桩。3教师喊口令，看 学生集体练习，3学生听老师10分5次寺 强 调(2)行功进步、 退步纠正错误动作；4组织学生分组练 习，指导学生错 误动作和解答学 生的问题；的口令，集体 做基本动作练 习
3、；4分组练习基 本动作，提出 疑问；15分7次105分次5组织学生集体练 习。5学生集体练 习。(3)手型动作一云手结 束 部 分15分1抽查学生做基本动作练习；2放松活动3课堂小结4课外作业场地 器材一块平整的田径场课后 小结本次课学生基本了解太极拳的健身原理，课堂练习认真，提问积 极，基本掌握太极拳的基本动作。教 学 内 容1复习太极拳的基础动作 2教新动作：起势一左右 野马分鬃一白鹤亮翅。教 学 目 标强化简化太极拳的基础动作练习，学 习新的内容，加强对杨式太极拳的认识。部 分时 问组织教法运动负荷课的内容教师活动学生活动时 问次 数强 度1整队，宣布课的内容1整队，清点人1学生整队：5
4、12慢跑400米数，师生问好；X X X X X X XX X X X X次3徒手操(1)头部运动(2)肩部运动2领做徒手操；X2跟随老师做 徒手操；5分4X准 备 部 分20分(3)腰部运动(4)腹背运动(5)正压腿(6)侧压腿踝、腕关节运 动4游戏 捕鱼3讲解游戏规则， 带领学生做游 戏。3在老师带领 下做游戏。10分8拍1次低 强 度1复习简化太极拳的 基础动作；1检查学生的基础 动作，纠正出不 规范动作；1集体复习基 本动作，改正 不规范动作；10分5次基 本2学习新动作： 起势2完整示范新动 作；2认真观看老 师完整和分解 示范；5分2次部 分55分3分解示范新的动 作；3跟随老师做
5、 新动作的练 习，并认真听 讲；10分5次中等强调4带领学生练习新15分6次左右野马分鬃的动作，讲解动 作要领并强调功 防含义；5组织学生分组练 习，指导学生错 误动作和解答学 生的问题；6组织学生集体练 习。4分组练习基 本动作，提出 疑问；5学生集体练 习。15分6次白鹤亮翅结 束 部 分15分1讲一些按摩健康知识2放松活动3课堂小结4课外作业场地 器材一块平整的田径场课后 小结课堂气氛活跃，学生学习认真，态度积极。教 学 内 容1复习太极拳的基础动作 和上节课学习内容；2学习新的内容：左右搂 膝拗步一手挥琵琶。教 学 目 标强化简化太极拳的基础动作练习和复 习上节课学习内容，学习新的内容
6、，加强 对杨式太极拳的认识。部 分时 问课的内容组织教法运动负荷教师活动学生活动时 问次 数强 度1整队，宣布课的内 容2慢跑400米1整队，清点人 数，师生问好；1学生整队：X X X X X X X51次准 备 部20分3徒手操(1)头部运动(2)肩部运动(3)腰部运动(4)腹背运动(5)正压腿(6)侧压腿(7)踝、腕关节运2领做徒手操；X X X X XX2跟随老师做 徒手操；5分4X8 拍低 强 度分动a正方在安罐土nr /3讲解游戏规则， 带领学生做游3在老师带领10分1次4 双七扇抓小鸡戏。下做游戏。基1复习太极拳的基础 动作和上节课学习 内容；1检查学生学过的 动作，纠止不规 范
7、动作；1集体复习学 过的动作，改 止/、规范动 作；10分4次中 等本55分2完整和分解小范52强部 分2学习新的内容：左 右搂膝拗步W转壬壬壬壬于于车比巴新动作；3带领学生练习新 的动作，讲解动 作要领并强调功 防含义；4喊口令，学生集 体练习；5组织学生分组练 习，指导学生错 误动作；6组织学生集体练 习前面所学的动作。2认真观看老 师完整和分解 示范；3跟随老师练 习新动作；4听老师口令 集体练习；5分组练习基 本动作，提出 疑问；6学生集体练 习前面所学动 作。分10分5分20分5分次5次5次8次3次度结 束 部 分15分1讲保健按摩知识2放松活动：敲打腿部肌肉，抖动全身3课堂小结4课
8、外作业：课卜练习学过的内容场地 器材平整的操易-块课后 小结起初学习动作比较困难，后来在强化练习训练下，基本掌握动作 路线。学生练习认真，态度积极课堂气氛很好。教 学 内 容1复习上节课学习内容2学习新内容：左右倒 卷肱教 学 目 标教会学生新的动作，加强复习学过的动作，深刻领会动作要领及攻防含义, 解中华武术的精髓。T部 分时 问课的内容组织教法运动负荷教师活动学生活动时 问次 数强 度1整队，宣布课的内 容1整队，清点人1学生整队：512慢跑400米数，师生问好；X X X X X X X必次3徒手操(1)头部运动(2)肩部运动2领做徒手操；X X X X XX2跟随老师做 徒手操；5分4
9、X准 备 部 分20分(3)腰部运动(4)腹背运动(5)正压腿(6)侧压腿(7)踝、腕关节运 动4游戏 贴膏药3讲解游戏规则， 带领学生做游 戏。3在老师带领 下做游戏。10分8拍1次低 强 度基 本 部 分55分1复习上节课学习内 容；2复习基础动作：进 步、退步练习；3学习新内容：左右 倒卷肱。1检查并纠正学生 不规范动作；2带领学生复习进 退步动作练习；3完整小氾新动 作；4分解示范并带领 学生练习新的动 作，讲解动作要 领；5喊口令，学生集 体练习；6组织学生分组练 习，指导学生错 误动作；7组织学生集体练 习所学的所有动 作。1集体复习并 改止/、规范动 作；2复习进退步 动作；3认
10、真观但论 师完整小范；4跟随老师练 习新动作；5听老师口令 集体练习；6分组练习基 本动作，提出 疑问；7学生集体练 习所学的所有 动作。10分10分2分8分10分10分5分5次8次1次4次5次4次2次中等强度结 束 部 分15分1讲事物的性质知识2放松活动：敲打腿部肌肉，抖动全身3课堂小结4课外作业：课卜练习学过的内容场地 器材平整的操易-块课后 小结先练习新动作的基础动作，熟练后学生会运用自如，练习认真， 基本掌握新的动作。教 学 内 容1复习前面学习内容2学习新内容：左揽雀教 学 目 标使学生掌握太极拳的套路， 拳精髓，为终身体育打基础。领悟太极尾、右揽雀尾。组织教法运动负荷部 分时 问
11、课的内容教师活动学生活动时 问次 数强 度准 备 部 分20分1整队，宣布课的内 容2慢跑400米3徒手操(1)头部运动(2)肩部运动(3)腰部运动(4)腹背运动(5)正压腿(6)侧压腿1整队，清点人 数，师生问好；2领做徒手操；3讲解游戏规1学生整队：X X X X X X XX X X X XX2跟随老师做 徒手操；5X公5分101 次4X8 拍1低 强 度(7)踝、腕关节运 动则，带领学生做 游戏。3在老师带领 下做游戏。分次4游戏一一蛇形追逐 跑1复习前面几节课的 学习内容；1检查并纠正学 生刖回学习的不 规范动作；1集体复习并 改止/、规范动 作；10分4次2学习新内容：左右 揽雀尾2完整示范新动 作；2认真观看老 师完整小范；5分2次基 本3分解示范并带 领学生练习新的 动作，讲解动作 要领；3跟随老师练 习新动作；10分5次中 等部 分55分4喊口令，学生 集体练习；4听老师口令 集体练习；5分5次强 度5组织学生分组 练习，指导学生 错误动作；5分组练习基 本动作，提出 疑问；20分8次6组织学生集体 练习所学过的所 有动作。6学生集体练 习所学过的所 有动作。5
