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1、创作编号 BG7531400019813488897SX创作者蹲姿的礼仪在日常生活中，人们对掉在地上的东西，一般是习惯弯腰或蹲下将其捡起, 而身为办公白领对掉在地上的东西，也像普通人一样采用一般随意弯腰蹲 下捡起的姿势是不合适的。正确的蹲姿如下：基本蹲姿1 .下蹲拾物时，应自然、得体、大方，不遮遮掩掩。2.下蹲时，两腿合力支撑身体，避免滑倒。3下蹲时，应使头、胸、膝关节在一个角度上，使蹲姿优美。4.女士无论采用哪种蹲姿，都要将腿靠紧，臀部向下。正确的蹲姿如下 图蹲姿实例1 .交叉式蹲姿在实际生活中常常会用到蹲姿，如集体合影前排需要蹲下时，女士可采用 交叉式蹲姿，下蹲时右脚在前，左脚在后，右小腿
2、垂直于地面，全脚着地。 左膝由后面伸向右侧，左脚跟抬起，脚掌着地。两腿靠紧，合力支撑身体。 臀部向下，上身稍前倾（如下图）。2高低式蹲姿下蹲时右脚在前，左脚稍后，两腿靠紧向下蹲。右脚全脚着地，小腿基本 垂直于地面，左脚脚跟提起，脚掌着地。左膝低于右膝，左膝内侧靠于右 小腿内侧，形成右膝高左膝低的姿态，臀部向下，基本上以左腿支撑身体 （如下图）。蹲姿禁忌1 .弯腰捡拾物品时，两腿叉开，臀部向后撅起，是不雅观的姿态（如下 图）。两腿展开平衡下蹲，其姿态也不优雅。2.下蹲时注意内衣不可以露，不可以透。补充：蹲着三要点：迅速、美观、大方。若用右手捡东西，可以先走到东 西的左边，右脚向后退半步后再蹲下来。脊背保持挺直，臀部一定要蹲下 来，避免弯腰翘臀的姿势。男士两腿间可留有适当的缝隙，女士则要两腿 并紧，穿旗袍或短裙时需更加留意，以免尴尬。创作编号 BG7531400019813488897SX创作者
