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1、小楼镇“中心家园”乡村学校少年宫 乒乓球 小组活动记录时 间3.12地 点乒乓球场辅 导 老 师关剑飞参与人数23活动 内容乒乓球基本功训练活 动 过 程 1、观看专题片“乒乓球的辉煌”，强调训练纪律。2、球感的训练1）颠球练习 2）对墙击球练习活动 效果 小楼镇“中心家园”乡村学校少年宫 乒乓球 小组活动记录时 间3.26地 点乒乓球场辅 导 老 师关剑飞参与人数23活动 内容攻球动作练习活 动 过 程 1、讲解学习乒乓球的相关知识。2、球感的训练1）颠球练习 2）对墙击球练习3、攻球动作练习4、游戏：击球接力活动 效果小楼镇“中心家园”乡村学校少年宫 乒乓球 小组活动记录时 间4.02地
2、点乒乓球场辅 导 老 师关剑飞参与人数23活动 内容攻球动作练习活 动 过 程 1、球感的训练1）颠球练习 2）对墙击球练习2、攻球动作练习3、攻球练习（斜线）4、身体素质练习：举哑铃（10x2组）活动 效果小楼镇“中心家园”乡村学校少年宫 乒乓球 小组活动记录时 间4.09地 点乒乓球场辅 导 老 师关剑飞参与人数23活动 内容攻球动作练习活 动 过 程 1、球感的训练1）颠球练习 2）对墙击球练习2、攻球动作练习3、攻球练习（斜线）4、身体素质练习：仰卧起坐（10x2组）活动 效果小楼镇“中心家园”乡村学校少年宫 乒乓球 小组活动记录时 间4.23地 点乒乓球场辅 导 老 师关剑飞参与人数
3、23活动 内容攻球练习（直线）活 动 过 程 1、球感的训练1）颠球练习 2）对墙击球练习2、攻球动作练习3、攻球练习（直线）4、身体素质练习：举哑铃（10x2组）活动 效果小楼镇“中心家园”乡村学校少年宫 乒乓球 小组活动记录时 间5.07地 点乒乓球场辅 导 老 师关剑飞参与人数23活动 内容推挡练习（直线）活 动 过 程 1、攻球练习1）攻球动作练习 2）攻球练习（直线）2、推挡练习（直线）3、游戏：定点攻球（斜线、直线定点位置攻球）4、身体素质练习：仰卧起坐（10x2组）活动 效果小楼镇“中心家园”乡村学校少年宫 乒乓球 小组活动记录时 间5.14地 点乒乓球场辅 导 老 师关剑飞参与
4、人数23活动 内容攻球练习活 动 过 程 1、攻球练习1）攻球动作练习 2）攻球练习（直线）2、推挡练习（直线）3、游戏：定点攻球（斜线、直线定点位置攻球）4、身体素质练习：仰卧起坐（10x2组）活动 效果小楼镇“中心家园”乡村学校少年宫 乒乓球 小组活动记录时 间5.21地 点乒乓球场辅 导 老 师关剑飞参与人数23活动 内容攻球练习活 动 过 程 1、攻球练习1）攻球动作练习 2）攻球练习2、推挡练习（直线）3、游戏：定点攻球（斜线、直线定点位置攻球）4、身体素质练习：仰卧起坐（10x2组）活动 效果小楼镇“中心家园”乡村学校少年宫 乒乓球 小组活动记录时 间5.28地 点乒乓球场辅 导
5、老 师关剑飞参与人数23活动 内容 “左推右攻”练习活 动 过 程 1、攻球练习1）攻球动作练习 2）攻球练习2、推挡练习（斜线）3、“左推右攻”练习4、身体素质练习：仰卧起坐（10x2组）活动 效果小楼镇“中心家园”乡村学校少年宫 乒乓球 小组活动记录时 间6.04地 点乒乓球场辅 导 老 师关剑飞参与人数23活动 内容攻球练习活 动 过 程 1、攻球练习2、推挡练习（斜线）3、“左推右攻”练习4、身体素质练习：举哑铃（10x2组）活动 效果小楼镇“中心家园”乡村学校少年宫 乒乓球 小组活动记录时 间6.04地 点乒乓球场辅 导 老 师关剑飞参与人数23活动 内容攻球练习和推挡练习活 动 过
6、 程 1、攻球练习和推挡练习2、“左推右攻”练习3、学习发正手侧旋球的练习4、身体素质练习：举哑铃（10x2组）活动 效果小楼镇“中心家园”乡村学校少年宫 乒乓球 小组活动记录时 间6.04地 点乒乓球场辅 导 老 师关剑飞参与人数23活动 内容攻球练习和推挡练习活 动 过 程 1、攻球练习和推挡练习2、学习发正手侧上旋球、正手侧下旋球的练习3、学习接正手侧上旋球、正手侧下旋球的练习4、身体素质练习：举哑铃（10x2组）活动 效果小楼镇“中心家园”乡村学校少年宫 乒乓球 小组活动记录时 间6.04地 点乒乓球场辅 导 老 师关剑飞参与人数23活动 内容攻球练习和推挡练习活 动 过 程 1、攻球
7、练习和推挡练习2、学习发长球、短球的练习3、学习接长球、短球的练习4、游戏活动 效果小楼镇“中心家园”乡村学校少年宫 乒乓球 小组活动记录时 间6.04地 点乒乓球场辅 导 老 师关剑飞参与人数23活动 内容攻球练习和推挡练习活 动 过 程 1、攻球练习和推挡练习2、学习发反手侧上旋球、反手侧下旋球的练习3、学习接反手侧上旋球、反手侧下旋球的练习活动 效果小楼镇“中心家园”乡村学校少年宫 乒乓球 小组活动记录时 间6.04地 点乒乓球场辅 导 老 师关剑飞参与人数23活动 内容攻球练习和推挡练习活 动 过 程 1、攻球练习和推挡练习2、学习发球抢攻的战术练习3、学习接发球抢攻的战士练习4、身体
8、素质练习活动 效果小楼镇“中心家园”乡村学校少年宫 乒乓球 小组活动记录时 间6.04地 点乒乓球场辅 导 老 师关剑飞参与人数23活动 内容攻球练习和推挡练习活 动 过 程 1、攻球练习和推挡练习2、综合实战练习（擂台赛的形式）3、总结本学期活动开展情况，让队员谈谈自己的收获，表扬一部份积极分子。活动 效果小楼镇“中心家园”乡村学校少年宫 乒乓球 小组活动记录时 间6.04地 点乒乓球场辅 导 老 师关剑飞参与人数23活动 内容活 动 过 程 活动 效果小楼镇“中心家园”乡村学校少年宫 乒乓球 小组活动记录时 间6.04地 点乒乓球场辅 导 老 师关剑飞参与人数23活动 内容活 动 过 程
9、为了继续贯彻落实全民健身计划,增强学生体质,提高乒乓球运动技术水平,丰富学生文体生活,特拟定本校乒乓球训练计划。 一、训练要求 1、训练教师在16年级学生中选出身体素质好并适合该项运动,有一定潜力可挖的学生 2、训练时间为每周周三、周五下午4:305:30 3、训练前做好训练计划,确保每次训练质量 4、在规定的训练时间内对学生进行运动技术,水平提高训练 5、每次训练后对训练结果做好记录 6、每次训练注意保障学生的安全及回家的安全 活动 效果乡村少年宫体育活动记录表乒乓球小楼镇中心小学乡村少年宫体育活动记录汇总表活动名称：乒乓球 记录人：丁延顺 日期： 学生姓名活动时间月 日至 月 日活动地点体育活动室活 动 过 程 二、训练内容 1、着重训练学生基本技术:垫球、击球、挥拍 掌握击球的几个步骤 A观察对手B判断来球 C移动步伐D挥拍击球 E准备连续击球 掌握击球动作:A选位 B引拍 D迎球挥拍 E球拍触球 F顺势挥拍 G全身协调放松 基本战位 基本步伐 正反手攻防球训练 球的五条线路的训练,包括多球的训练 正反手发球技术的动作方法,正反手快攻技术的训练 正反手搓球技术动作方法,正手弧圈球技术动作方法 2、对抗 接发球:如发球抢攻、左搓右拉结合、两面攻等 对攻:如推左变右等 搓攻:如搓左变右等 拉攻:如左打右等 获奖情况备注比赛日期：
