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1、初中立定跳远教案 初一年级 简月燕教学内容立定跳远教学目标1 .增强学生的上下肢动作的协调性和连贯性,提高其全身协调用力能力。2、提高学生的立定跳远成绩,下肢力量和爆发力,培养终身体育的意识。2.通过小组竞赛培养学生合作能力, 增强学生克服困难的信心。重点提高立定跳远成绩,增强自信心。难点在前节课的基础上进步3厘米教学环节教学内容教师活动学生活动过程目标开始部分10一.课堂常规二.热身1.慢跑2.头部运动 3.振背运动4.弓步压腿5.腰部运动6.腹背运动7.膝、踝关节运动一.向学生问好,宣布本课内容和任务,强调注意事项。二.领跑,领做。指导监督评价。一.体育委员整队,学生个人检查着装,向老师问
2、好。二.根据教师要求完成跑动练习。成2路纵队,绕已布置好的场地完成跑步。三、全班4列体操队形进行准备活动。一、要求:集合迅速,整齐。二、达到热身目的,自然过渡到教学内容。基本部分30一.立定跳远1.收腹跳。要求膝关节触及腹部。2、利用篮球场做连续的立定跳远。3、小组合作半蹲跳。各小组排成一列纵队半蹲,后面的同学双手搭在前面的肩上。4、立定跳远课堂达标。要求每人进步一格(3厘米)如达满分者保持即可。满分者远要求完成跑动练习。成一路纵队,绕已布置好的场地完成跑二、立定跳远与篮球一、 讲解示范动作,要求认真到位,如不认真,全小组重做。二、从球场的边线跳到另一边线,要求男生小组6次跳到,女生8次,未达
3、标的重做一次。三、讲解合作的重要性和合作的技巧,比赛规则。最慢的一组做10个深蹲。四、教师讲解“不积跬步无以至千里,不积小流无以成江海”的含义。宣布上次的成绩,巡回指导学生立定跳远技巧。五、利用大部分学生都喜欢篮球,讲解立定跳远与篮球基本功的关系,部分篮球明星的立定跳远成绩,体校对立定跳远的要求等。一、各小组听体育委员的口令做2组共40次,体会立定跳远的收腹动作。二、按照平时分的小组,男女单独分组,6-8人一组,每人都要尽力跳。三男生分开比赛,场地依然是篮球的两边线为起终点。各组注意协调配合和安全。四、由各小组长组织组员进行立定跳远达标测试,达标者可进行自由活动。不达标者由组长或教师指导帮助完
4、成。五、学生围坐在草地上,师生交流弹跳与篮球运动相辅相成的关系。立定跳远的练习并不是孤立和枯燥的。一、作为组员,只有每一个都认真对待,小组才能完成任务。二、每一跳都很重要,正如人生的每一步都很关键。三、娱乐的同时提高合作意识与跳跃能力。四、让学生认识到只要努力,只要天天有进步,一定能达到目标。五、认识到立定跳远的作用,激发其练习的积极性、主动性,培养终身体育的意识。结束部分5一.按上课要求重新集合。二.放松练习,静力拉伸;肌肉放松三.总结本课情况。四、师生再见。一、发出信号。二、教师领做,同时讲解静力拉伸的作用和好处。三、总结本课学习情况,指出在学习普遍中存在的问题。提问学生几个关键问题。一.集合。二. 踏步成广播体操队形散开。随同老师做同步练习。三.和老师完成互动总结。减轻因运动产生的不适,消除疲劳,掌握有针对性的放松方法。能针对教师反馈,进一步了解自己的不足。