双节棍准备活动与热身

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申明:经典资料湖北地区供大家分享希望对大家有所帮助预备活动一头部运动幅度、放松二肩部运动动幅度、放松三扩胸运动幅度、放松四腰部运动呼气五弓步压腿幅度大、稳六伏步压腿头往脚尖靠七正压腿双手交叉套上八手腕脚踝运动幅度热身运动括号为后期需掌握一弹腿冲拳协调二正踢腿下劈腿部柔韧三侧踢腿指尖搭脚尖柔韧四里合腿转腰加速柔韧五外摆腿转腰加速柔韧六单脚腾空单飞协调七侧手翻侧空翻平衡八旋风脚单脚落高级腿法九直线转身速度身法根底十单脚转身身体平稳根底步法十一上步单脚转身腾空旋风步身法根底

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