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1、通心灵的板报解读.健康优美的校园环境就象是一部立 体的、多彩的、富有吸引力的教科书，它 有利于陶冶学生的情操、美化心灵、激发 灵感、启迪智慧也有利于学生的健康成 长。美丽校园强体质的跑道会说话的墙壁- r聚囱及川.、 ifr 0 V-2! q、 k(o 削口水铲 匕,H -U - ,i yk. .fwipnig濯三.厮卫生的餐桌L ”:. 即三二“nm客”工小 忘请将醐入篓riiWSFH 兽! 邸&Si 嗦在健康理念的指引下，学校以 培养身心健康的“阳光少年” 为育人导向。阳光少年阳光少年：刘洋获奖感言：我健康，我快乐阳光少年：徐珂获奖感言：健康乃快乐之本。阳光少年：唐宇翔获奖感言：健康人生是
2、精彩人生的奠基石。第一篇： 健康教育三字经人之初，善恶无，如幼苗，刚出土，阳光照，雨露洒。 健康育，成大器，讲礼貌，懂礼仪，敬长辈，尊老师。 晨气好，要起早，勤锻炼，身体好，消疲劳，晚睡早。 坐立行，站如松，坐如钟，行如风，读写姿，要端正。 胸离桌，一拳距，眼离书，一尺行，手握笔，尖一寸。 讲卫生，不生病，吃东西，前洗手，大小便，后洗手。 一口痰，菌千万，随地吐，病传染，吐痰盂，保健康。 没痰盂，吐纸里，炉中烧，洁安全，吐手绢，洗晒干。 行文明，都称赞，果皮纸，别乱扔，害自己，害别人。 先洒水，后扫地，讲卫生，尘不扬，营养好，身体壮。 不挑食，不偏食，吃零食，长生病，喝生水，不卫生。 吃完饭，
3、要漱口，早晨晚，把牙刷，清口腔，防虫牙。 刷牙齿，有顺序，顺牙缝，往上刷，不左右，来回拉。 爱护眼，很重要，字距眼，一尺远，坐姿端，记心间。 光强暗，书不看，课间息，远处看，天天做，眼保操。 体锻炼，不可少，营养丰，睡眠好，眼保操，分四节。 第一节，天应穴，眉头下，眼眶角，闭目坐，按揉穴。 第二节，晴明穴，两眼内，鼻根凹，拇食指，挤与按。 第三节，四白穴，瞳孔下，食指按，旋转揉，变方向。 第四节，太阳穴，外眼角，拇指按，食指面，刮眼眶。 勤洗澡，勤换衣，勤洗头，勤理发，讲卫生，剪指甲。 喝水杯，和毛巾，个人用，不传病，如共用，染疾病。刚出土，阳光照，雨露洒。 懂礼仪，敬长辈，尊老师。 身体好，
4、消疲劳，晚睡早。 行如风，读写姿，要端正。 一尺行，手握笔，尖一寸。 前洗手，大小便，后洗手。 病传染，吐痰盂，保健康。 洁安全，吐手绢，洗晒干。 别乱扔，害自己，害别人。 尘不扬，营养好，身体壮。 长生病，喝生水，不卫生。 把牙刷，清口腔，防虫牙。 往上刷，不左右，来回拉。 一尺远，坐姿端，记心间。 远处看，天天做，眼保操。 睡眠好，眼保操，分四节。 眼眶角，闭目坐，按揉穴。 鼻根凹，拇食指，挤与按。 食指按，旋转揉，变方向。 拇指按，食指面，舌I眼眶。 勤理发，讲卫生，剪指甲。 不传病，如共用，染疾病。第二篇：健康童谣、儿歌童谣一：同学们坐坐好，大家一起编童谣。勤通风，勤洗澡，勤晒被褥，忘
5、不了；多吃熟食，多运动，多喝开水，多洗手，全面消毒要做好；连续发烧要重视，疾病预防要趁早。三勤四多记牢了，身体健康人人好。童谣二：扁豆弯弯吃了好，玉米黄黄利肠胃，番薯块块香又甜，苹果红红笑开脸，桔子橙橙润心脾，菠菜绿绿长力气，雪菜酸酸饭量增，五谷杂粮助健康。蔬菜水果营养好，油炸食品要少吃。新鲜鸡蛋天天有，牛奶水果不能少。平时开水要多喝，可乐雪碧要少吃。五谷杂粮时常用，牙齿肠胃有好处。儿歌一：我是蓝色小精灵，我像海水广无垠。一年四季天天有，我的名字叫恒心。健康不仅在全身，健康还要在精神。只要坚持去保健，你会成为健康人。我是绿色小精灵，我像绿色的春风。人际关系需要我，我的名字叫关心。请让我来关心您
6、，就像关心我个人。只要人人献出一点爱，世界就会暖如春第三篇：疾病预防、如何预防感冒小学生是 群，这一阶段的 御外敌能力很 机可乘。学校里 密切，很容易造 抗力较差者就感冒的易发人 儿童呼吸道抵 弱，病毒往往有 人与人接触又 成交叉感染，抵 容易被反复传 染。小学生万一感冒了，可不要随便服用抗生素，因为 90%Z上的感冒是由病毒 引起的，而抗生素不能杀灭体内的病毒。 对待单纯性感冒最好的方法是休息、 补 水+维生素Co如体温超过38.5度，可适当服用一些退烧药。流行季节不要带孩子到空气污浊的公共场所去玩。 特别是迎幼儿及体弱儿容 易因感染而发病。增强非特异抵抗力。经常进行户外活动，增强呼吸道适应
7、外界气候变化的能 力。常食含钙（如奶类、豆制品、海产品等）及含维生素 A丰富的食物，增强呼 吸道上皮细胞的抵抗力。防止继发感染。注意通风，保持教室内空气新鲜，开空调的房间也应定时开窗。尽量避免和流感病人接触。尽量少去那些人群相对集中的地方。 可以使用板 蓝根、感冒冲剂等药物来预防感冒。如果身边有流感病人，应尽量和病人隔离， 在接触病人时可以带上口罩；病人所使用的用具要和其他人员的分开； 班里要经 常通风，保持空气清洁。并进行消毒，可采用食醋熏蒸房间的方法进行消毒，食 醋加水23倍，进行熏蒸。冬季，小学生只要适当增加室外活动，外出加衣，进屋减衣，常开窗透气, 饮食规律，营养均衡，流感流行期少到人
8、多的公共场所，并在家里备一些药物, 以及时防御感冒，一有状况便马上服用，这样就能减少甚至避免感冒眼就好像 职业病。据 生的近视 在30 %到 生为40% 中生的患 60%以上。 对学习、工、如何预防近视眼近视 是学生的 统计，小学 眼患病率 40%,初中 至IJ 50% ,高 病率则在 一旦近视， 作都会造成一定的妨碍，所以，爱护双眼，正确用眼才是预防近视的良方。下面是专家开具的护眼药方：1.用眼不可过劳。2.近距离用眼，需要间歇性休息。3.照明亮度要适中。4.充足的营养。眼睛是非常忙碌的细胞组织，需要大量的营养和能量。5.睡眠充足。6.巧看电视。看电视其实是项极其用眼的劳动，不过也有一些窍门
9、儿可以帮助您保护双眼。一是看电视距离起码在 1米以外，1米半以上最好。电视和 室内光线反差不能太大，特别是在晚上不要熄灭所有灯光看电视。 另外电视机的 亮度也不要调得太亮。看电视半小时最好适当休息几分钟。7.定期检查视力。如果视力出现下降趋势，就要开始寻找下降的原因，也可以采取一些辅助治疗手 段，如针灸、按摩、点眼药等。如果视力已下降至 1. 0或以下时，需到眼科散 瞳验光。散瞳后如视力有提高，屈光检查属正视或轻度近视，就是假性近视。此 时注意爱眼护眼，视力还有恢复正常的可能。但是大部分的视力下降都是真性近 视，应尽早到正规医院验光并配戴眼镜。口腔疾病莫过于幽 实，虫牙里面并没有 食物后没有及
10、时刷 细菌的作用下，发 使牙齿脱钙、软化， 也就是幽齿。据统三、如何预防幽齿学生最常见的 齿，也就是虫牙。其 虫子，而是因为咀嚼 牙漱口，食物残渣在 酵、产酸，侵蚀牙齿 进而慢慢形成空洞， 计，我国儿童的乳牙幽齿患病率为 80%至90%,恒牙患病率为40%预防幽齿的方法主要有三点：1、使用含氟牙膏。北京地区生活用水中含氟 量较低，所以选择含氟牙膏是个不错的补充。 这种牙膏可以使牙齿更加坚固、 抗 酸，可以抑制细菌，还能增加牙齿再矿化能力。经过科学论证，长期使用含氟牙膏对身体没有任何不利因素， 是一种安全的护牙方法。2、窝沟封闭方法。实际上这是防止幽齿的最佳方法。每个人的后牙（磨牙）咬合面上总有
11、一些深浅不一的沟，那就是窝沟。窝沟封闭是在这些容易 生长幽齿的地方提前填满高分子树脂，隔绝外来的致幽因素。在孩子的磨牙新萌 出的一年之内进行窝沟封闭效果最好。韩医生建议，家长可以带孩子到口腔医院 的预防科进行窝沟封闭。3、早期填充。发现了浅幽后应该尽快到医院进行充填 治疗。另一个影响学生口腔健康的问题是牙齿的错位畸形。 这主要与遗传、饮食和 不良的生活习惯有关。最佳的牙齿矫正年龄是在12到14岁。因为这时乳牙已经 替换成了恒牙。四、如何预防沙眼沙眼是儿童和青少年常见的慢性传染性眼病。沙眼只是一种形象的称呼，实 际上沙眼是病睑结膜粗糙不平形似沙粒。据统计，全国有 1. 2亿沙眼患者，中 小学生的
12、沙眼患病率已达21. 2%。沙眼是致盲的重要原因，所以预防尤为重要。沙眼的预防有以下几点:沙眼俗称脏手 过病原，再用手揉 膜滋生繁衍。所以 手揉眼的恶习，如 可用干净的纸巾或勤洗手。抹上病，若是手已接触 眼，病原就会在结 千万不要养成用 果实在感到眼痒， 手绢擦拭。肥皂后应该洗一 会儿，还要注意手指缝、指甲缝的清洁。若家中有人得了沙眼，应少到公共场所活动。在家中可使用0. 5%的利福 平或四环素眼膏，每人一支，坚持3到6个月的治疗。尽可能用流动水洗漱。毛 巾和脸盆最好单放，而且要经常煮沸消毒，并在阳光下晒干。蛔虫病是中小学生 病。蛔虫的感染主要是 起的。生活中，用于接 土，以致虫卵附着于手 入
13、人体。不剪指甲，饭 洗净的瓜果和蔬菜，把 惯，是导致蛔虫的主要# 工/内* y ;血彼餐人立U1! 普网金通*村.要（R4嚼期9士*附制ft星大/总收修混AirW盾，屯*叱五、如何预防蛔虫病最常见的肠道寄生虫 由吃进感染性虫卵而引 触虫卵污染的地面或泥 上或指甲缝里，经口进 前便后不洗手，生吃未 手放在口里等不卫生习 原因。蛔虫感染大多无明显的症状，通常仅限于轻度消化不良、如食欲不振、瘦弱、 易受刺激、夜眠不安、磨牙、夜惊等。少数儿童有轻微腹痛。蛔虫的防治应以预防为主， 主要是培养个人良好的卫生行为，如饭前便后认真洗手。 即使感染了蛔虫，也可选用安全、广谱、高效、服用方便的驱虫药，如阿苯哒陛、
14、甲苯哒陛（甲苯咪陛）和复方甲苯哒陛（复方甲苯咪陛）等药物。第四篇：健康生活方式水之后，就会有 寄生虫卵进入到 喝了生水没有马 病菌的毒力比较 的抵抗力强的缘 弱，过分疲劳， 类的疾病，身体 可能被喝进体内一、不要喝生水（一）什么是生水生水就是没有经过消毒处理的水，比如河水、雨水、家里的自来水等。生 水里含有很多的杂质和微生物，如细菌、病毒、寄生虫卵等有害物质。喝了这些 生水，就会对我们的身体造成危害。（二）喝生水对身体的危害人喝了生 很多病菌、病毒、 肚子里。有的人 上生病，可能是 弱，人身体内部 故。如果身体虚 得了伤风感冒之 抵抗力差了，就 的病菌、病毒侵害身体另外，寄生虫卵也会发育生长，危害我们的身体健康。（三）养成喝开水的好习惯少年儿童的抵抗力不是很强，喝了生水之后容易生病，长期饮用生水，对成 长不利。我们衡量水是否干净的标志，就是要看它有没有经过消毒，将水烧开是 水消毒的最常见的办法之一。实验证明，当烧开之后，水温达到100度时，水中含有的大量病菌、病毒、寄生虫卵全被消灭，从而达到消毒作用。这样的水喝了 之后才是安全无害的。另外，科学家研究发现，如果多喝 25摄氏度至30摄氏度的新鲜白开水， 可以预防和治疗咽喉炎和上呼吸道粘膜炎。对某些皮肤病也有治疗作用，
