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1、晒出来的癌症一一斑和痣很多人都喜欢晒太阳，尤其是老年人，因为晒太阳可以补钙、补阳气、调气血、补充维生素D等等好处，特别是春秋冬三季，人们更是将晒太阳列入了每日必需。晒太阳固然有很多好处，但许多人往往不知道，晒太阳有时候也会导致皮肤癌。1为什么晒太阳会导致皮肤癌？短时间晒太阳对身体是有好处的，但长期日晒则有可能引起皮肤癌。长期日晒会引起日光性角化，这是一种癌前病变，若不加以治疗，20%会转变成为皮肤鳞 癌。我们的皮肤分为表皮、真皮和皮下组织，长期日晒会使表皮生斑生痣，当这类细胞恶变，就 会向内形成侵蚀性的皮肤鳞癌，严重的危及生命。2如何判断斑和痣会发生病变？1.看部位专家提示：长在暴露部位的斑和
2、痣容易恶变之前没有，突然之间长了一颗痣，而且这颗痣的边缘是凸起的，中间还有结痂，慢慢长得越 来越大。一般人可能就会把它当成一颗黑痣，除了不美观也没什么，但其实，它并不是一颗简单的黑 痣，它叫做基底细胞癌，若不及时治疗，会大面积的扩散，造成面部毁容，但不会危及生命。 表面光滑的痣叫做色素痣，是因为色素沉积而形成的痣，是没有问题的。像下面这种密密麻麻，大小不一的痣，一般长在前胸和后背，多存在于老年人，是由于皮肤老化形成的痣。但如果在四五十岁突然大量长斑则要警惕是否是内脏肿瘤。斑和痣发生在暴露部位，但颜色很淡，也是与日晒有关系，它叫做脂溢性角化，老年斑的一种。2.看颜色单一颜色的斑和痣叫做色素痣，还
3、有的痣是黑蓝色，叫做蓝痣，这种痣是没有问题的。很多痣长在一起，而且颜色有黑色、褐色和红色，有的还伴有凸起，这种是由于皮肤老化引 起的。红色的痣叫做樱桃状血管瘤，一开始很小，没有凸起，慢慢的越来越大、越来越多，还会凸起。这是由于皮肤再生能力下降，是没有问题的，常见于老年人。专家提示：颜色不均匀的斑和痣容易恶变在一个皮损内，有黑色、白色、红色等不同颜色，还伴有结痂，则要警惕是否会发生病变。3.看形态表面光滑、边界清楚、触感柔软的痣叫做色素痣，是没有问题的。像下图这种长在面部暴露部位、多种颜色、质感硬、粗糙、大，而且结痂的痣，属于日光性角化，癌前病变。这种情况要及时就医，进行全面检查，加以治疗。3既
4、然长时间日晒会导致日光性角化，引起皮肤癌，那么如何有效防晒呢？1. 防光这种情况适宜放假期间，避免与光照直接接触，但这种方法不是很常见；2. 遮挡也就是我们所说的物理防晒，打伞、穿防晒衣、戴帽子等等都是可以的；3. 涂防晒霜因此，一年四季都要防晒是有一定道理的。4即使做了防晒功课，有时候也避免不了会被晒伤。晒伤应该如何缓解？冷湿敷 准备一块白毛巾，一盆自来水，将毛巾折四下浸满凉水，敷在晒伤部位，1015分钟后拿 下，再次浸满水重复凉敷，直到晒伤部位不红不疼。若晒伤部位已出现伤口，在凉敷过程中需涂抹药膏。长期过度日晒是容易引起皮肤病变的，但适宜日晒是很有好处的。那么什么时间段日晒、日晒多长时间是最好的呢？晒太阳的最佳时间早上6点至10点：这段时间红外线强、紫外线偏弱，晒太阳可以起到活血化瘀的作用；下午4点至5点：这段时间晒太阳可以促进钙、磷的吸收，增强体质。（夏季时间可推后）每日1小时日晒即可，夏季可缩短日晒时间。日晒过程中应避免直射，可采用运动、散步等方式进行日晒。
