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1、工程咨询培训感想 一直对心理咨询比较感兴趣，但是由于只学过一些理论知识，在操作方面是比较陌生的，当我知道有心理督导课时心里还是很期待的。老师丰富的经验和耐心的指导,在这门课上还是受益匪浅的。这门课的收获和体会主要有两方面，一是,对心理咨询有了一个更加深入的了解，咨询技能或多或少还是有所提升。二是，不论以后我能不能成为一个合格的咨询师，但是通过这门课程对于我的个人成长和生活还是有很大帮助的。 这门课主要分为两部分,一部分是课前的家排,帮助学生解决问题和自我探索。另一部分,我们课程的主导部分就是心理督导。 这一学期走下来，我个人觉得这样的分配还是很有必要的,而且也是很有意义和价值的，尤其是课前的家
2、排。老师具备家排这样的技能,而且还会自愿并且无偿的借机会为我们学生提供帮助,帮助我们解决困惑，至少从这一点我们就很感谢老师。学习心理学已经有三年半，对心理学的一无所知到略知一二，也许就是因为我们对心理学还处在一个初步的了解阶段,当听到老师讲的很多的心理学的知识以及心理问题,而且在督导课上来访者谈的自己的一些问题,我们也会有意无意的自己去探索自己，总是觉得自己就是一个心理问题的集合者，觉得比在学心理学之前心理负担重了很多。老师在课前的家排帮助我们很多的学生解除了困惑,减轻了负担，虽然有的同学没有亲身的去体会,但是通过在下面的观察与老师的解析，我们自己的心理的困惑也会少很多,而且自己也可以尝试着按
3、照的老师的思路去解决一些困惑。在家排中老师给我印象最深的就是臣服,在自己的生活中我也尝试着这样去调整自己。比如,本身我比较容易失眠,同时我比较喜欢夜晚躺在床上的时候想事情,但是有的时候情绪很容易激动，结果一晚上就休息不好。后来我就尝试着用家排的方式与自己这种状态对话,尝试着去接纳它，也许我还不能做到完全五体投地,但是在我用诚心去尝试的时候，感觉自己的心境比较容易的平静下来,然后安稳入睡。而且通过同学们生活中的交流,个人感觉课前的家排,对学生的生活还是有很大的帮助的,所以我个人还是觉得很有意义的。 心理督导是我们这门课的主旋律，在这个过程中还是很有收获的。作为一个初出茅庐的咨询师,很容易犯得错误
4、就是急于求成，一定要向来访者证明自己我是可以的,从而在这个过程中把来访者忽略了。在这个督导的过程我渐渐明白了，首先我们自己就要接纳自己,承认自己几斤几两,与来访者建立一个平等的关系,真诚的与来访者来交流，相信这样方可以与来访者建立一个更加和谐的关系。而且我深深的体会到倾听是多么的重要，当我们真正的倾听的时候,我们才会深深的体会来访者当时的感受,照顾他的情绪，我们就会不自觉的调整咨询的进度。咨询不单单是一个对话的过程,对于来访者的肢体语言和面部表情，是我们把握来访者真是内心感受的一条线索。比如,来访者说话语调的变化,我们可以了解到来访者的情绪变化;来访者无意间的一个叹息或者深呼吸,也可以让我们把
5、握问题的关键;来访者身体舒展开,证明你们的距离又拉近了一步等等，通过老师的观察与分析,了解到这种非语言的语言对于咨询师来说是如此的重要。同时也证明我们在这方面还需要不断的去联系,去观察积累经验。 第一天上课就放了我做咨询师的录像,心里忐忑不安的等着大家的分析、点评。意外的是，大家给了我很多肯定的评价,马老师说：“你用了澄清的技术”，“是吗”，我当时很紧张,有些机械地回应着来访者的叙述,根本不知道什么技术。那天回来后，一位学员在我的里留言:“你今天的案例做的不错,不愧为接过热线的老师”，我不禁嫣然一笑,其实,大家不知道,那是因为时间太短,往后我就不知该怎样做了,而且,时间越长越蹩脚。 后来,马老
6、师继续了和来访者的对话，让我不仅感叹,老师就是老师,老师对来访者情绪的体察和关注很到位，尤其是对来访者积极因素的挖掘和肯定，让来访者感受到一种力量。“你本来就是一座山，一座和父亲不一样的山”。 关注对方的情绪比事件本身更重要,这个道理我是知道的,而且在督导课上自己也做过来访者，有着深刻的体验，可是,一到自己咨询的时候，来访者一简述自己的烦恼事,就想着怎样帮对方解决，被问题牵着走,就忘记了关注对方的情绪,我想，这大概是初做咨询的人常犯的一种错误吧。 和以往自己参加的督导课不同，这次的督导课对来访者的碰触较多，一个是因为“录像咨询”时间太短,咨询师展示的东西不多,另一个是，老师要通过自己的咨询给大
7、家示范。我相信，这两天收获最大的是几位“来访者”,因此，我个人感觉非常遗憾，因为，没有放到我做来访者的那段录像,我特别想解决自己的困惑的,如果我的那种困惑被放到大家面前，被老师“咨询”,也许我会很快迈过那个坎。只好另找机会了。 去上课的路上，和一位学员交流,谈到一位我们同认识的一位朋友，她说,某某的变化很大的,我好奇的问:“是吗。你觉得她变化最大的是什么。”她说:“你和她说话很舒服,她很少反驳你,很少评判你,很理解你。”看来,“非评判原则”、“接纳情绪”在日常生活中的人际交往中也很有帮助。 想起那天一位经常和我有电话交流的朋友说的一句话,“非常愿意和你说话,你总能找到我的优点，让人感觉心里很舒
8、服”。是不是我学到的东西也自觉不自觉地应用到了生活中。不管是不是,听到朋友那样的肯定，心里还是很高兴的。 也许,没有一堂课能让你突然改变自己，但随着学习的深入，我相信，每个人都在慢慢改变。 本周听丰老师讲课，收获很大。第一个感受,丰老师把脑、手、语言比较抽象枯燥的知识讲得具体生动形象,平时不大在意它们的存在,意识不到它们的重要性，丰老师的讲解结合着案例,结合专业知识的分析，使得我认识到脑、手、语言在心理活动中的重要作用,尤其是对呼吸的理解。简单的呼吸,不简单的作用。我经常参加一些活动,放松的时候,咨询师都让吸气呼气，我老想这有用吗。平时不也在吸气呼气。经过丰老师的讲解学习,我深刻理解到它很重要。首先自己学会应用，当情绪不好的时候，我慢慢地深吸一口气，再慢慢呼一口气，来回几次，感觉情绪好多了。晚上睡觉前,躺在床上,深呼吸，放松自己感觉睡的特别快。第 2 页 共 2 页免责声明：图文来源于网络搜集，版权归原作者所以若侵犯了您的合法权益，请作者与本上传人联系，我们将及时更正删除。
