每日学习计划安排表

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1、精心整理每日学习计划安排表-李墨馨对于学习来讲，除了要对一学期以来学习的时间要统筹安排外，合理 安排每日时间，最大效率得提高习学效果尤为重要。以下是每日学习计划 的合理安排。（1）早上6点-8点：一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，头 脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。可安排对功课的全面学习。（2）早上8点-9点：据试验结果显示，此时人的耐力处于最佳状态，正 是接受各种“考验”的好时间。可安排难度大的攻坚内容。（3）上午9点-11点：试验表明这段时间短期记忆效果很好。对“抢记” 和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。（4）正午13点-14点：饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息调

2、整一下， 养精蓄锐，以利于再学习。最好休息，也可听轻音乐。但午休切莫过长。（5）下午15点-16点：调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果 非常好。可合理安排那些需“永久记忆”的东西。（6）傍晚17点-18点：试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业 的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。（7）晚饭后19点-22点：应根据情况妥善安排。可分两三段来学习，语、 数、外等交叉安排；也可作难易交替安排。以下是我从星期一到星期五和星期六、星期天的作息时间表 星期一到星期五精心整理精心整理每天6: 00起床7: 00到校7: 10-8 : 00复习语文、英语、历史等科 目需要记忆的东西 8：

3、 00-11 : 40学习上课中午午休 12： 20-13 : 00 下午13: 30-17 : 00学习上课17: 00-17 : 30复习语文、英语等需要记 忆的科目17: 30放学18: 15到家、吃晚饭19: 00观看新闻联播 19: 30-22 : 00先复习后开始做作业、预习第二天的学习内容22: 00休息。星期六和星期天的按排早晨8: 00起床8: 10早餐8: 30-11 : 00复习一周以来的学习内容11: 30 午餐12: 00 13: 00 午休13: 00-16 : 00 复习后做作业16:00休息19: 00观看新闻联播 20: 00复习21: 00休息。 在每一门课

4、的复习中，不同阶段以不同内容为主，多看课本或多做习题， 要掌握好。在总体计划的基础上，注意小块的时间安排，既要抓紧时间， 又该有张有弛，这样才能以一个较好、较正常的心态去学习，才能考好！ 做到以下几点：一、制订一个切实可行的学习计划，把自己的学习时间安排好，不要急于 求成，要脚踏实地，只有这样才会有成效的。二、解决好基础知识，正是提高成绩的关键所在。三、 忌支离破碎，缺乏系统。应兼顾知识、能力、方法三个层次。四、忌浮光掠影，只重皮毛。不能只重视知识的背诵，缺乏专题性反思， 不知道自己的涨分点在哪里。这个阶段可以称为基础学习阶段。学校里每一个科目都在逐册逐章节地进 行学习，我们自己也应该和学校的

5、教师步伐一致，进行各科的细致学习。 要充分利用这四个月，把每一科在每个知识点都逐章逐节、逐篇逐段，甚 精心整理精心整理精心整理至逐字逐句地学习到，应做到毫无遗漏。这个阶段，学习中切忌急躁、浮 躁，要知道“万丈高楼平地起”，只有这时候循序渐进、查漏补缺、巩固 基础，才能在考中试取得好成绩；只有这时候把边边沿沿、枝枝杈杈的地 方都学习到，才能在今后更多的时间去攻克一些综合性、高难度的题目。古人云：“文武之道，一张一弛”，在此时，不必学习得太晚，要赶快调 整紧张习学中形成的不当的生物钟，以保证充沛的精力。在学习中，更重要的是从一点一滴做起。“千里之行，始于足下”，在紧 张的学习过程中，每天可供我们自

6、己利用的时间并不多，其中最长的一段 时间大约就是每天晚饭后至睡觉前的三个多小时时间。能否利用好这段时 间，是学习成败的关键。在这方面，不要在一个晚上把科目全复习到，这 样做只会不分主次、自找麻烦。试想，仅仅是不足四小时的短短的一段宝 贵时间，怎么能经得起全科的轮番轰炸呢？因此，在一个晚上专攻一门到 两门，抓住重点，集中精力，以争取达到较高的学习效率。每天晚上复习 时，周一定为数学日，周二定为英语日，周三定为语文日，周四定为历史、 地理日，周五定为生物、政治日，每晚集中精力复习一门功课， 长期坚持， 效果不错。执行自己的学习计划先完成最紧迫的学习任务，再执行自己的学习计划 学习尚未入门者，不必理

7、会老师，只执行自己的学习计划。学习处于初级阶段者，用最快的时间看完与老师讲课相关的知识，做完老 师布置作业中简单题目和基本题目，其他东西不要理会。然后，赶紧开始 执行自己的学习计划。精心整理学习处于中级阶段者，先完成老师要求的学习任务，再执行自己的学习计 划。学习处于高级阶段者，完成老师布置学习任务中的有难度、有挑战性的东 西即可；简单的、重复性的东西，不必理会。然后，再执行自己的学习计 划。制定学习计划的根据每个人的情况不同，心态、身体、学习状态、学习基础、学习能力往往不 同，不同的人，要制定不同的学习计划。制定学习计划，要从四个方面下手。一、根据自己的身体状态，确定每天学习时间。二、总结考

8、试，制定中、长期学习计划。三、根据自己学习上的漏洞，制定学习计划。四、从快速、准确、灵活性的方面，制定学习计划。根据自己的身体状态，确定每天学习时间制定学习计划，首先要从自己的身体状态出发：身体状态差时，少学习；身体状态太差时，就不学习；身体状态好，就要提高学习状态、超越“极点”。这样，才能把身体的潜 力充分发掘到学习中。提高学习状态、超越“极点”只有提高学习状态，你每天有效学习时间才能更长、每次最长学习时间才 能更长、学习强度才能更大、大脑才能更清晰，你才能更好得完成学习计 划。精心整理精心整理只有超越“极点”，你才能最好完地成学习计划。超越“极点”，是指超越心理的“极点”，而不是超出身体的

9、极限，超负 荷学习。只要你足够“狠”，就没有完不成的学习计划。提高“狠劲”今天能做到的事情，绝不能拖到明天。能干好的事情，就一定要干好。做事情，贵精不贵多。做题，就把能做出来的题目做精；看书，就要把能 掌握的知识点搞清楚。总结考试，制定中、长期（每周、每月）学习计划根据考试中出现的某些现象，找出平时心态、身体、学习状态上的缺点和 漏洞，然后，找出解决这些漏洞的方法，确定解决这些漏洞需要的时间， 制订出每周、每个月要解决的学习漏洞。通过分析考试试卷，找出学习上的漏洞和弱点，你就知道下一步该学习什 么。如果分析考试试卷之后，你找出的漏洞不够多，你要自己做模拟考试 题，找出学习上的漏洞。通过分析考试

10、试卷，你就知道哪门课程学习好、哪门课程学习不好；每门 课程哪部分学习好、哪部分不好；试卷上做错的题目，是因为某些知识点 没有记住、还是思考能力不行、没有形成知识体系，还是考试技巧不行。 这样，你就知道如何选择学习方法，然后才能确定每天学习时间的比例。 根据自己学习上的漏洞，制定学习计划补弱项还是增强项？精心整理一般的，弥补弱项（学得差的课程，某课程学得不好的部分）比起强化强 项，更容易进步。原因之一是使用在强项中总结出的好的学习方法往往可以用于弱项的学 习。例如，如果你的英语处于中级阶段，语文处于初级阶段，那么，你就 可以把已经证明有效的英语的学习方法用于语文，如把英语背单词方法用 于背语文字

11、词，把英语阅读的解题技巧用于语文阅读题等。其次，学习差的课程，使用相对低级的学习方法就能取得进步，而越低级 的学习方法越容易掌握。找出漏洞，尽快弥补通过总结考试，分析以前做过的题目、回忆再现等方法，找出学习上的漏 洞。然后，根据这些漏洞的严重程度、及对目前学习影响的程度，确定最 先弥补的漏洞。弥补自己的漏洞，是制定学习计划的核心。集中优势兵力、首先解决最大的漏洞在一个确定的时期内，你只能做好一件事情！首先要针对最弱的课程。如果最弱的课程尚未入门，你必须找到入门的方 法，如果这门课程处于中级阶段，需要突破，你必须突破。一般的，在一段时间内，如几个月到半年，你往往只能解决掉一门课程或 者两、三门课

12、程，你不容易把要求的课程同时都突破。例如，你可以制定 一个计划，先用三个月的时间把英语提高上去，然后再用三个月时间把数 学提高上去。精心整理对于需要入门或者需要突破的课程，你每天必须分配更多的时间。例如学校安排英语每天平均学习 2个小时，你为了突破英语，你每天就要用4个小时、5个小时。这样，在你的学习计划中，要确定每天的入门时间、每天的突破时间。每天学习时间的确定在一定的心态、身体阶段上，每个人的每天有效学习时间是确定的。如果你每天的学习时间大大超出你每天有效学习时间的极限，学习成果不但不会增加，反而会减少，你的身体就可能会受到伤害；如果你每天学习时间少于每天有效学习时间，你进步的就慢了。所以

13、，你要合理安排学习时间，使自己每天的学习时间接近或者达到你每天有效学习时间的极限，同时，尽量不要采用熬夜等方法延长每天学习时 间。每天学习时间比例的确定每人的每天有效学习时间是确定的，你要合理安排时间，用最少的时间获 得最大的学习成果。每天不同课程、某一课程的不同部分的学习时间的比 例可以这样确定：一、根据中考的分值的比例确定学习时间的比例（不适用于基础很差、知识上漏洞很多者）。一般的，中考试卷中分值越高的部分，你应该花更多的学习时间。例如，假设语文的字词句等“基础知识”部分在考中只有15%的分值，而你在平时却用50%勺学习时间；作文占50%的分值，你在平时却只用15%的学习时 间。有人说，字

14、词句等基础知识学习好了，对作文也有帮助。实际上，提精心整理高作文水平的最好方法就是写作文，这就像要跑得快就得练短跑一样的道理。二、根据成绩提高的快慢确定学习时间的比例。一般的，某门课程哪一部分考试成绩提高的越快，这一部分学习时间就要 越多。例如，经过一段时间的学习，你语文的字词句等“基础知识”部分 已经学习的差不多了，你再花十几个小时学习它们，考试时，也许只能多 考两、三分。但如果你把这十几个小时用于琢磨历年考题的作文题目，修 改自己以前写过的文章，写一些新的文章等，作文可能会明显提高。三、根据学习的好差确定学习时间的比例。一般的，哪门课程学习的差，这门课程学习的时间要越多；哪门课程学习 的越

15、好，这门课程的学习时间要越少。某门课程哪部分学习的越差，这部 分的学习时间就要越长；哪部分学习越好，这部分的学习时间就要越短。 因为，一般的，补弱项比增强项更容易进步。确定每天入门时间（主要适用于学习处于初级阶段者）如果某门课程或者某部分知识没有入门，那么，你就无法预测自己在多长 的时间内能够取得多大的进步，这样，你就很难安排学习计划了。所以， 如果某门课程你尚且没有入门， 你要尝试各种学习方法， 无论花多少时间， 也要入门！学习处于初级阶段者，对于没有入门的课程或者某一课程的某部分，不容 易难估计出自己要花多少时间才能入门，所以，在制定计划时要充分的考 虑到这一点，每天在基本完成了其他学习任务后，要用更多的时间用于入 门。精心整理一般的，尚未入门的课程或者尚未入门的部分往往需要更多的时间，而已经入门的课程需要更大的学习强度和“狠劲”。你可以把每天学习时间分为两部分，一部分是尚未入门的课程，另一部分是已经入门的课程， 你可以在精神饱满、“狠劲”最足时学习已经入门的， 其他时间用于尚未入门的。确定每天突破时间（主要适用于学习处于中级阶段者）同样的，对于正在突破的课程或者某一课程的某部分，你也要合理安排时 间。你可以根据自己对知识