《肌肉抽筋的中医辨证施治》由会员分享，可在线阅读，更多相关《肌肉抽筋的中医辨证施治（5页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、肌肉抽筋的中医辨证施治现象，会造成肌肉僵硬、疼痛难忍，很难动弹。引起肌肉痉挛常见的 原因有疲劳，电解质不平衡，寒冷的刺激等。预防肌肉痉挛的方式有 加强身体的锻炼、运动前认真地做好准备动作及暖身、在高温或进行 长时间剧烈运动时适当地补充电解质等。华裔网球名将张德培即曾在多场重要的比赛中发生抽筋，而干扰 了比赛的进行，幸而他用坚强的毅力及各种处理的方法，克制了抽筋 所带来的疼痛及困扰，赢得胜利。夜间抽筋，包括在任何静态的情况下所发生的抽筋，如睡觉时或 静坐不动时发生之抽筋。此种抽筋常发生的部位为腓肠肌和足部的一 些小肌肉。此种抽筋有些是因为神精肌的自主性活动使的患者的脚产 生活动。中暑性抽筋，此种
2、类型的抽筋与脱水和体内电解质的平衡失调有 关。此种抽筋最常发生在运动员的身上，尤其是在炎热的天气下运动 最易发生。典型的中暑性痉銮是於炎热的环境下工作一或二小时後发 生；中暑性痉銮甚至在活动结束後的18 小时之内皆可能发生，且可能 在持续几天内肌肉皆有不正常的现象。中暑性痉挛较易发生在手掌、 手臂及腿部的大肌肉上，有时一些女性短跑选手也会在腹壁发生中暑 性痉挛。抽筋的真正机转目前尚未被确知，大多数的研究结果认为，肌肉 抽筋是起因於神经或神经肌应激阈值降低，使得肌肉的神经行动频率 突然增加，造成肌肉强直收缩。下列有几种情况较易引起抽筋的发生：1. 经过长时间运动而形成肌肉疲劳时，仍持续运动。2.
3、 局部循环不良。3. 水份和盐份流失过多。4. 严重腹泻、呕吐和饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。5. 环境温度突然改变。6. 肌肉或肌腱轻裂伤。7. 情绪过度紧张。8. 以不适当的姿势从事运动或肌肉协调不良。9. 一些尚未发觉或确定的原因。10. 一些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高，须小心留意。 预防抽筋的方法：1. 不在通风不良，或密闭的空间做长时间或激烈的运动。2. 长时间运动之前、中、後，皆须有足够的水份和电解质的补充3. 在日常饮食中摄取足够的矿物质（如钙、镁）和电解质（如钾 钠）。矿物质的摄取可从牛奶、优格、绿色叶类蔬菜等食物中摄取， 电解质可从香蕉、柳橙、芹菜、天然食物等或
4、一些低糖的饮料中获得。4. 不穿太紧或太厚重的衣服从事运动或工作。5. 运动前检查保护性的贴扎、护套、鞋袜是否太紧。6. 运动前做充足的准备运动和伸展操。7. 冷天运动後须做适当的保温，如游泳後应立即将泳衣换起，穿 上保暖的衣物。8. 以放松的心情从事运动或工作。9. 晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前需做一些伸展操，由其是易抽 筋的部位的伸展。10. 不做过度的练习。11. 运动前对易抽筋的肌肉做适当的按摩。在抽筋的处理方法上，可分为两部份，一为急性期的处理，一为 治本的处理。在急性期，也就是抽筋发生时的处理，患者需即刻休息， 对抽筋的部位轻轻按摩，并将抽筋部位的肌肉轻轻拉长，因当你将肌 肉拉长时
5、，会使肌腱的张力增加，当张力达到某一强度时，神经会将 冲动传至大脑，大脑为了避免肌腱受伤会释放讯息放松抽筋的肌肉。 拉长肌肉时不可用力过猛，以免拉伤肌肉造成二次伤 。短时间的肌肉 抽筋经过处理後即可回到比赛场，但再次发生的可能性仍很高。若肌肉抽筋的时间很长，则可使用热敷或冷敷的办法来减轻疼痛， 或局部的喷洒或擦一些松筋止痛的药水或药膏也很有效。万一很容易 再次发生抽筋，则需考虑肌肉是否过度疲劳、或脱水，前者则必须停 止活动休息，後者则需补充水份和电解质。发生抽筋者必须先了解自己的一些历史，例如了解饮食的习 惯、平日运动（工作）量对自己产生的压力量、抽筋的部位、发生抽 筋时的天气状况等，摔角、自
6、由车、或剑术选手所发生抽筋的原因可 能是完全不同的，因此经 从事的运动种类也是找出抽筋原因所须了解 的项目。将所有的了解综合後，找出抽筋的原因，针对原因做预防改 善，方能解决抽筋的问题。若你经常性的发生抽筋，又找不出原因， 那你则须小心处理，请教医生做彻底的检查，因抽筋可能是一些血管 疾病、糖尿并或神经系统疾病的症状。常见原因引起肌肉痉挛常见的原因：疲劳：身体疲劳时，肌肉的正常生理功能会改变，此时肌肉会有 大量的乳酸堆积，而乳酸会不断的刺激肌肉痉挛。电解质不平衡：运动中大量出汗，特别在炎热的气候下，会有大 量的电解质流失。汗的主要成分是水和盐，而盐和肌肉收缩有关，流 失过多的盐会使肌肉兴奋造成
7、抽筋。寒冷的刺激：在寒冷的气候中，例如游泳时受到冷水的刺激，特 别是热身运动没有准备充分，肌肉容易产生痉挛，主要原因是肌肉会 因寒冷而兴奋性增高所致。处理方法发生抽筋时，不要紧张，先检查并确定何处的肌肉产生痉挛，在针对此处的肌肉加以处理。发生肌肉痉挛时，通常只要向相反的方向牵引痉挛的肌肉，使之 拉长，一般疼痛都可以得到缓解。处理时要注意保暖，牵引用力要均 匀，切忌暴力，以免造成肌肉的拉伤。腹部肌肉痉挛时，可做背部伸展运动以拉长腹肌，还可以进行腹 部的热敷及按摩。小腿肌肉痉挛时，可伸直膝关节，勾起脚尖同时双手握住脚用力 向上牵引即可。游泳中发生肌肉痉挛时不可惊慌，可先吸一口气，仰浮於水面， 并立
8、即求救，在水中自救的方法是用没抽筋的一侧手握住抽筋的脚趾， 用力向身体的方向拉，同时用抽筋一侧的手掌按住抽筋腿的膝盖上 ， 帮助膝关节的伸直，待痉挛缓解后，再慢慢游向岸边。预防1. 要加强身体的锻鍊，提高本身之健康状况及身体素质，尤其应 注意耐寒力及耐久力之增进。身体情况不佳时，特别是疲劳和饥饿时， 不要进行剧烈运动。2. 运动前，必须认真地做好准备动作及暖身，对容易发生痉挛的 肌肉可先做适当的按摩，不可突然进行紧张用力的动作或剧烈的运动。3. 在高温或进行长时间剧烈运动时，应适当的补充电解质，身体 疲劳时，应有充分的休息再进行运动。游泳下水时应先用冷水淋浴， 并做暖身运动。使全身肌肉逐渐适应
9、冷水的刺激，水温过低时，游泳 的时间不宜过长。4. 预防胜於治疗，当发生肌肉痉挛时需镇定并小心处理，运动时 更不可以勉强。5. 注意饮食平衡，特别是从饮食中补充各种必需的营养成分。如： 喝牛奶和豆浆可以补钙;吃蔬菜和水果可以补充各种微量元素，还可以 选择一些含有维生素D的钙剂，如钙之缘片，因为维生素D是钙离子 被人体吸收的载体。中医辨证施治（一）风痰入络治法：祛痰息风。方剂：消痰汤。药物：法半夏12克，陈皮12克，制南星10 克，全蝎10克，僵 蚕 12 克，天麻 10 克，钩藤 20 克，天竺黄 10 克，瓜蒌 15 克，薤白 10 克，黄芩12 克，茯苓15克，石菖蒲15 克，白芍15克，生甘草 10 克，水煎服。蛇胆丸、珍珠丸口服。（二）血虚风动治法：养血缓肝。方剂：养血汤。药物：当归 15 克，丹参 30 克，桃仁12克，红花 12 克，鸡血藤 30 克，泽兰12克，甘松12 克，天麻12 克，钩藤20克，夏枯草15 克，白芍 30 克，川芎12 克，熟地20克，枣仁 30克，木瓜 15 克， 紫石英20克，琥珀5克，甘草10克，水煎服。生血宝、补血丸口服。来自：紫竹仙姑的博客
