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1、此资料由网络收集而来，如有侵权请告知上传者立即删除。资料共分享，我们负责传递知识。第6单元让生活充满阳光第十三课让快乐时时围绕在我身边5分钟训练（预习类训练，可用于课前）1. “神舟”六号的发射成功，让我们欣喜若狂、激动不已；中国女排曾经让我们兴奋、紧张，也曾经失望、沮丧。这些感受使我们认识到（）A. 这些感受与人们的内心需要有关B. 人们在同一情境下的情绪表现都是一样的C. 这就是人们情绪的表现D. 这种感受与自己内心需要的满足程度并无关系解析：题目中列举了两种现象和相应的两种情绪。情绪的产生有主客观两方面的原因。就是对同一情景，由于人们的内心需要不一定相同，所以其情绪表现也不一定相同。答案
2、：AC2. 情绪是我们对客观事物与自身需要关系的反映。根据人和客观事物之间寻求关系的不同，心理学界一般把常见的情绪划分为四类，它们是（）A. 喜悦B. 愤怒C. 悲哀D. 恐惧解析：人的情绪是复杂多变的，但是人的基本情绪有喜、怒、哀、惧四种。答案：ABCD3. 判断正误：我们时时在追寻快乐，却不一定能发现快乐的真谛。（）解析：这句话是正确的。我们是在不断地追求快乐，但对于很多人来说，真正的快乐是什么呢？他们也不知道。答案：4. 判断正误：情绪是天生的，无法改变，无法控制。（）解析：情绪的产生有多种原因，处于不同的情境就会产生各种各样的情绪，情绪会随着情境的变化而变化，情绪是可以进行调节和控制的
3、。答案：5. 判断正误：芳芳的爸爸出差回来给她买了一件漂亮的衣服，芳芳非常高兴，这是积极的情绪。（）解析：人的情绪可分为两大类：积极的情绪和消极的情绪。高兴、快乐等都属于积极的情绪，沮丧、悲伤等都属于消极的情绪。答案：10分钟训练（强化类训练，可用于课中）1. 你是否有过这种体验：当你心情愉快时，你会感到周围的一切都是那么美好，到处都充满了阳光，你脸上也写满了笑意；当你郁郁寡欢时，一切又都变得暗淡无光，脸上也是布满愁云。这说明（）A. 人的情绪是多变的B. 人的情绪主要是通过面目表情表现出来的C. 面目表情是表现情绪的唯一标志D. 人的情绪也可以用身体部位去表现解析：心情愉快时，脸上写满了笑意
4、；忧郁时，脸上布满愁云。说明人的情绪可以用身体部位去表现，主要是用面目表情，但它不是唯一的。答案：ABD2. 饥饿者得到食物会感到高兴，酷热难耐时能喝上一杯冰水畅快无比，烦恼时朋友的关心让人欣慰，小朋友因为得不到喜欢的玩具会哭闹不止。这些说明（）A. 情绪的产生和变化不是无缘无故的B. 情绪产生于人的需要是否满足C. 情绪的产生完全是由于客观事物的刺激D. 情绪反映人的内心世界解析：情绪产生的原因是多种多样的，环境的变化、内心需要是否得到满足等都会引起情绪的变化，情绪反映了人的内心世界。说情绪完全是由于客观事物的刺激是不正确的。答案：ABD3. 下面的句子分别表达了哪种情绪：风声鹤唳、草木皆兵
5、；春风得意马蹄疾，一日看尽长安花；寻寻觅觅，冷冷清清，凄凄惨惨戚戚；怒发冲冠（）A. 怒、哀、喜、惧B. 惧、哀、喜、怒C. 惧、喜、哀、怒D. 哀、怒、惧、喜解析：选用的这几句诗句、成语、典故非常有代表性。“风声鹤唳、草木皆兵”是说人的高度紧张恐惧；“春风得意马蹄疾，一日看尽长安花”反映了人快乐、高兴的心情；“寻寻觅觅，冷冷清清，凄凄惨惨戚戚”体现了人的凄苦和哀怨的心情；“怒发冲冠”则反映了人愤怒的表情。答案：C4. 下列人物的情绪表现中，属于消极情绪的是（）A. 获悉自己期中考试成绩很糟糕，怕回家挨父母批评B. 李丽第一次参加演讲比赛，当她看到台下一双双观众的眼睛时，紧张得声音发颤C. 张
6、彤的好朋友要转学了，她整天闷闷不乐D. 大家看到我国运动员在奥运会上夺取了金牌，高兴得跳了起来解析：人的消极情绪主要有紧张、忧郁、恐慌、愤怒等，题目中四个选项展示的四种情形，前三个很显然都属于这一类。而D项则属于积极的情绪状态。答案：ABC5. 判断正误：情绪就像“神奇果”，不同的情绪会对人的身体健康、智力水平和正常能力的发挥起完全不同的作用。（）解析：情绪不同，结果不同。人在积极的情绪下，思维活跃，体力充沛，有利于身体健康；在消极情绪下，则相反。所以，情绪就像“神奇果”一样，不同的情绪对人的身体健康、智力水平和正常能力的发挥起完全不同的作用。答案：6. 判断正误：人的情绪是天生的，是心理活动
7、的重要表现，一旦产生就无法改变。（）解析：人的情绪的产生有主观和客观的原因，是心理活动的外在表现，情绪随着主客观原因的变化而变化。答案：7. 判断正误：喜怒哀乐是个人的事情，该笑就笑，该哭就哭，何必管周围的人。（）解析：喜怒哀乐是个人的情绪表现，但它会影响到周围的人，所以要学会适当地表达和发泄情绪，不要给他人造成不必要的伤害。答案：8. “人有悲欢离合，月有阴晴圆缺”，在生活中我们总会遇到许多事情，自然会产生喜、怒、哀、乐的情绪。有时它像小鹿，有时它像野马，有时它像苦瓜，有时它像蜜桃，人类的情绪就是这样五彩缤纷。请你举出两个生活、学习中不同情绪的例子，并指出哪个是积极情绪哪个是消极情绪。解析：
8、按照问题要求，只要举出两个不同情绪的例子即可，然后再指出哪个是积极的情绪，哪个是消极的情绪。参考答案：比如：（1）这次考试我没有考好，我很难过。这是消极情绪。（2）我的调查报告在学校报纸上发表了，我很高兴。这是积极情绪。30分钟训练（巩固类练习，可用于课后）一、基础测试1. 著名教育家马卡连柯曾经说过:“不会抑制自己的人，就是一台被损坏了的机器。”这句话给我们的启示是（）A. 任何人对任何事物都要保持克制的态度B. 人的情绪有积极和消极之分，情绪需要调节C. 学会用理智的力量控制自己的情绪是非常必要的D. 消极情绪对人影响很大，因此需要学会自控解析：解答这道题首先要弄清为什么情绪需要调节，其次
9、要了解消极情绪带来的危害，认清了这两点，正确答案便不难选出。A项的说法本身是错误的；B、C、D三项符合材料的内容，是正确的。答案：BCD2. 对于一个体育爱好者来说，爬山、长跑是感到愉快的身体锻炼项目，而对于一般人来说，可能会当作一件苦差事。这说明（）A. 情绪反映着个人的志趣B. 心理体验不同，产生不同的情绪C. 体育锻炼不适合每个人D. 身体锻炼是不能强迫的解析：对于一个体育爱好者来说，爬山、长跑当然是一件轻松愉快的事，而对于一般人则可能是一件苦差事，因为他们对这件事的心理体验不同，当然会产生不同的情绪。因此，只有B选项是正确的。答案：B3. “郁闷”是近几年青少年常说的一个词语。一项关于
10、中学生的调查显示：49.77%的学生常感到心里烦躁又无处诉说。对此认识正确的是（）A. 情绪问题是中学生无法摆脱的困扰B. 消极情绪的产生都是有原因的C. 只要方法得当，这些情绪问题可以得到解决D. 交流、沟通、寻求帮助应该是解决中学生情绪问题的好办法解析：郁闷、烦躁是消极情绪。情绪的产生有主观原因，也有客观原因，通过适当的方法可以调控自己的情绪，保持积极的情绪，摆脱消极的情绪。交流、沟通和寻求帮助都是调控情绪的好方法。答案：BCD4. 下面是小军的各种情绪表现，其中属于积极情绪的是（）A. 被老师表扬时，感到自己还做得不够好，还应更加努力B. 在车上不小心被人撞了一下，大发雷霆C. 父亲将自
11、己看得正入迷的电视关了，怨恨父亲D. 脚严重扭伤，不能走路时，焦急、急躁解析：人的积极情绪主要表现为高兴、愉快、兴奋、喜欢等，反之就是消极情绪。四个选项描写的情景只有A项属于积极的情绪状态，其余则属于消极的情绪状态。答案：A5. 三国演义中“诸葛亮三气周瑜”，周瑜之所以被气死是因为不能控制自己的情绪。这个故事告诉我们（）A. 情绪会伤人，要避免产生任何情绪B. 应学会及时调节和控制情绪C. 人们在消极情绪面前是无能为力的D. 消极情绪有害身体健康解析：情绪分为积极的和消极的情绪，积极的情绪有益于身心健康，消极的情绪则有害于健康，只要方法得当，情绪可以调节和控制。答案：BD6. 读右图。小强最近
12、和同桌小文发生了误会，这使他既生气又伤心。那么小强可以怎样调节自己的情绪（）A. 写日记B. 打心理咨询热线C. 把主要精力先集中到学习上D. 用幽默的方式调节两人的关系解析：调节自己情绪的方法很多，比如，理智调控法、注意力转移法、幽默化解法、自我暗示法、合理地宣泄情绪（哭泣、倾诉、运动、书写）等。可见，A、B、C、D四项都是可以的。答案：ABCD7. 下列观点错误的是（）A. 情绪低落，可以采取任何方式来发泄B. 伟人之所以伟大，原因之一在于他们很善于调控自己的情绪C. 我不想成为伟人，所以不用树立远大志向和调控自己的情绪D. 情绪低落时，可以用适当的方法来转移和调整自己的情绪解析：任何人都
13、会因各种原因而产生各种情绪，根据自身和社会需要应该学会运用适当的方法来转移和调整自己的情绪。方法不当会适得其反。一个有远大抱负的人更会为了实现自己的远大目标而努力调控自己的情绪。答案：BD8. 心理学家对一所大学的25名女学生和18名男学生进行调查后发现，那些生活快乐、自信乐观的大学生，人际关系融洽，更具有创造性，有更多的成功机会，容易达到目标；而那些缺乏自信、不快乐的大学生，缺乏热情、容易悲观，人际关系容易紧张，缺乏创造性，工作效率不高。这项调查说明（）A. 情绪决定人的命运B. 情绪影响人的发展C. 积极情绪有助于个人成长D. 消极情绪妨碍个人成才解析：此题主要考查我们对“两种情绪对人的不
14、同影响”的理解和认识。积极的情绪有助于个人的发展，消极的情绪则会妨碍个人的发展。答案：CD二、综合测试9. 仔细想一想，回答下列问题：（1）在历次考试中，你有过紧张的经历吗？当时你是否发挥出了自己的正常水平？（2）在什么情绪状态下，你觉得自己思维活跃？在什么情绪状态下，你觉得自己思维迟钝？（3）当你情绪不好时，你的食欲如何？如果一个人长期处于情绪消极的情境中，会对他的身体健康有什么影响？（4）从以上问题的答案中，你可以得出什么结论？解析：结合自己的生活实际，通过回忆自己的生活，回答问题会更有说服力。三种情况下你的不同情绪对个人的不同影响，说明了情绪不同其结果也不同。参考答案：（提示）按自己的生
15、活体验说出即可。10. 观察下列插图，回答问题。图a记日记图b参加体育运动图c哭泣图d自我暗示图e谩骂、攻击图f摔打物品图g自残行为图h向别人撒气（1）以上调控和宣泄情绪的方法中，你经常采用的有哪些？ （2）你认为其中哪些方法是不合适的？为什么？（3）你认为还有哪些调控情绪的好方法？解析：调控和发泄情绪的方法多种多样，有正当的也有不正当的，第（1）问要根据自己实际作出选择，可以选择正当的也可以选择不正当的。结合对教材的学习对第（2）问做出正确回答。参考答案：（1）（略）（2）图e、f、g、h所表示的方法是不合适的。选择调控和发泄情绪的方法必须在道德和法律的范围内，否则不但对自己，而且对他人和社会也会造成危害。（3）如：幽默化解、练习书法、郊游等。11. 小华今天倒霉透了。早晨上学路上自
