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1、精选寒假方案模板集合5篇精选寒假方案模板集合5篇寒假方案 篇1 第一步，各科学习成绩分析p 第二步，有针对性地提出改良措施。踏实学习，改良方法。下学期准备6本笔记本，语文和英语各一本积累本，数学改错本。第三步，制定寒假学习方案，详细落实。温馨提示：早上6点8点：一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充分，是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。早上8点9点：据试验结果显示，此时人的耐力处于最正确状态，正是承受各种“考验”的好时间。可安排难度大的攻坚内容。上午9点11点：试验说明这段时间短期记忆效果很好。对“抢记”和马上要考核的东西进展“突击”，可事半功倍。正午13点14
2、点：饭后人易疲劳，休息调整一下，养精蓄锐，以利再战。最好休息，也可听轻音乐。但午休切莫过长。下午15点16点：调整后精神又振，试验说明，此时长期记忆效果非常好。可合理安排那些需“永久记忆”的东西。黄昏17点18点：试验显示这是完成复杂计算和比拟消耗脑力作业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费力作业。晚饭后：应根据各人情况妥善安排。可分两三段来学习，语、数、外等文理科穿插安排；也可作难易交替安排。寒假方案 篇2 转眼间，我一直期盼的寒假降临了，但是我要为我自己定制一个小方案，如今我来为大家介绍一下吧!在这个寒假里，我准备多学习一些课外知识，丰富我自己的想象力。我还要按时完成寒假作业，按时完成教师
3、布置的任务。我还要帮助妈妈准备年货，好准备过年。我也要一起帮助大扫除，那样，客人来我们家里拜年的时候，才会看见一个洁白如镜，崭新的家庭。我还准备在这个暑假里，为我自己存钱，帮助灾区的小朋友们。这就是我的方案。寒假方案 篇3 一到假期生物钟就容易打乱了，假如不规律的进展睡眠和饮食，身体循环代谢和排毒就会变慢，容易肥胖，不妨设定闹钟，把早上起床和晚上睡觉的时间都定时，规定自己要一日三餐按时进食。请人吃饭不如请人流汗放假了各种各样的聚会也多了起来，经常去外面吃饭，难免热量超标引发肥胖，不如约上几个好友去打打篮球、网球或者羽毛球，既促进感情也能锻炼身体。运动寒假去汗蒸就最好了，冬天人体排汗减少，这不仅
4、让毒素和热量的排出变缓慢，也容易引发部分肥胖和浮肿，去汗蒸可以加速血液循环和新陈代谢，在流汗的同时也能排出体内淤积的毒素。必备清肠去油腻茶饮常喝可乐、雪碧等饮料不发胖才怪，想要瘦身一些清肠排毒的茶叶可不能少，多喝普洱熟茶，因为绿茶、乌龙茶都比拟寒，虽然清肠排毒比拟强，但也容易引发肠胃不适。每天出一次门每天出门不仅能增加运动量，远离家里食物的诱惑，还能让人精神焕发，去外面散漫步、去公园逛一逛，吸收一下户外的新颖空气和阳光的能量，避开肥胖。坚持做记录记录很重要，自我监测能最大限度地进步减重成功率，即使是放假，也要记录下自己的日常安排，清楚的知道自己的所做所吃，随时拿记录本写下或者记在手机备忘录上，
5、或者是用相机拍照都可以。寒假不想肥胖缠身，饮食和运动可不能少，按照这个减肥方案进展，并坚持下去，寒假也不怕身材走样。寒假方案 篇4 序号 项 目 时 间 备 注1 起 床 7：00 洗脸、叠被子早饭1小时完成2 写铅笔字 8：00 一、三、五3 写毛笔字 8：00 二、四、六4 看课外书 8：40 每日要坚持5 口算训练 10：00 每日要坚持6 看电视 10：30 每日不能超过两个小时7 辅导画画 1：00 去画画8 辅导奥数 3：40 去学奥数9 拉丁舞 3：30 星期三、五下午少年宫10 游泳 5：30 每日11 看图说话 机动 三日一次可以说或写下来12 好词好句 8：40 每日要坚持
6、寒假方案 篇5 为了在寒假中丰富自己的知识面，按时学习生活，做事有规律，更好地度过一个快乐，充实，有意义的寒假，特制定此寒假学习方案1、每天足量学习4小时，内容包括：寒假作业语文阅读数学练习英语听力2、每日英语听力30分钟3、中午保证两小时睡眠，下午学习或外出体育活动学习必须讲究方法，而改良学习方法的本质目的，就是为了进步学习效率。学习效率的上下，是一个学生综合学习才能的表达。在学生时代，学习效率的上下主要对学习成绩产生影响。当一个人进入社会之后，还要在工作中不断学习新的知识和技能，这时候，一个人学习效率的上下那么会影响他或她的工作成绩，继而影响他的事业和前途。可见，在中学阶段就养成好的学习习
7、惯，拥有较高的学习效率，对人一生的开展都大有好处。可以这样认为，学习效率很高的人，必定是学习成绩好的学生言外之意，学习成绩好未必学习效率高。因此，对大部分学生而言，进步学习效率就是进步学习成绩的直接途径。进步学习效率并非一朝一夕之事，需要长期的探究和积累。前人的经历是可以借鉴的，但必须充分结合自己的特点。影响学习效率的因素，有学习之内的，但更多的因素在学习之外。首先要养成良好的学习习惯，合理利用时间，另外还要注意专心、用心、恒心等根本素质的培养，对于自身的优势、缺陷等更要有深入的认识。总之，世上无难事，只怕有心人。很多人在考试时总考不出自己的实际程度，拿不到理想的分数，究其原因，就是心理素质不
8、过硬，考试时过于紧张的缘故，还有就是把考试的分数看得太重，所以才会导致考试失利，你要学会换一种方式来考虑问题，你要学会调整自己的心态，人们常说，考试考得三分是程度，七分是心理，过于地追求往往就会失去，就是这个缘故；不要把分数看得太重，即把考试当成一般的作业，理清自己的思路，认真对付每一道题，你就一定会考出好成绩的；你要学会超越自我，这句话的意思就是，心里不要总想着分数、总想著名次；只要我这次考试的成绩比我上一次考试的成绩有所进步，哪怕是只高一分，那我也是超越了自我；这也就是说，不与别人比成绩，就与自己比，这样你的心态就会平和许多，就会感到没有那么大的压力，学习与考试时就会感到轻松自如的；你试着按照这种方式来调整自己，你就会发现，在不经意中，你的成绩就会进步许多；首先，你应该明确一下自己想在寒假里要完成什么任务比方：读一些好的资料，完成自己在学校里没有时间完成的制作，还要结合学校的要求进展自己寒假方案的制定。再者，放假了，一定要帮助家长做家务啊！自己的成长就在于生活的点滴积累中。还要记着，完成寒假作业是最根本的任务，坚持写日记啊，坚持锻炼身体。要想方法使自己的寒假过的充实一些，劳逸结合。在完成作业的同时预习一下下学期的知识，作好下学期的充分准备。接触一下社会，理解一下社会的需要。开展一下高雅的兴趣爱好，陶冶情操。适当的娱乐做做你自己想做的事！第 页 共 页
