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1、教师心理健康、职业倦怠与职业幸福感一、心理健康概说（一）健康新概念1、健康：1990 年，世界卫生组织对健康进行了重新定义，定义包 括四个方面的内容：身体健康、心理健康、社会适应健康、道德健康心理健康得到世界的关注归功于美国人比尔斯（1900 年）；2、心理健康：就是一个人能够做到客观刺激与主观反映保持一个 平衡的、恰当的状态，能够做到内外协调统一，并且适应和发展的过 程。二）心理健康的标准1、能协调、控制情绪，心境良好2、了解自我，悦纳自我（接受自己）3、接受他人，善与人处（人际关系良好）4、正视现实，接受现实（良好的环境适应能力）适应人从出生开始就面对各种适应问题5、人格完整和谐6、心理、
2、行为表现符合年龄特征（三）如何看待心理健康1、心理问题（障碍）程度划分 心理问题也象我们平时感冒一样分轻度、中度和重度。 心理困扰：轻度的可能通过自我调整一下（喝点姜汤出点汗）就好 了；（自我调整、找朋友倾诉等）心理障碍：中度的可能需要吃点药调理一下才能好；（专业咨询人 员咨询）心理疾病：重度的就需要心理医师的治疗了。2、最新的统计表明，全球完全有心理疾病的人只占 6，完全没有心理疾病的人只占 9.5，有84.5的人处于亚健康状态。二、教师心理健康标准 中央教育科学研究所心理研究中心主任俞国良提出的教师心理健 康标准第一，对教师角色认同，热爱教育工作，勤于教育工作，能积极投 入到工作中去，将自
3、身的才能在教育工作中表现出来并由此获得成就 感和满足感，并免除不必要的忧虑。第二，有良好和谐的人际关系。教师良好的人际关系在师生互动中表现为师生关系融洽，教师能建 立自己的威信，善于领导学生，能够理解并乐于帮助学生，不满、惩 戒、犹豫行为较少。第三，正确地了解自我、体验自我和控制自我。 第四，具有教育独创性。在教学活动中不断学习，不断进步，不断 创造。能根据学生的生理、心理和社会性特点富有创造性地理解教材， 选择教学方法，设计教学环节，使用教学语言，布置作业等。第五，在教育活动和日常生活中均能真实地感受情绪并恰如其分地 控制情绪。由于教师劳动和服务的对象是人，因此情绪健康对于教师 而言尤为重要
4、。具体表现在：（1）保持乐观积极的心态；（2）不将生活中不愉快的情绪带入课堂，不迁怒于学生；“今天本人心情不好，大家好自为之，不然的话，休怪本人不客气,“我的婚姻生活很不幸福，丈夫与我经常吵架，家里常常硝烟弥漫， 我的心情也总是多云见阴。我这人好面子，家里的事不想让同事知道， 平时在办公室与老师们相处时我总是和颜悦色，由于心中的烦恼无处 发泄，我有时便不由自主地拿学生撒气。在教室里我经常板着脸，学 生回答问题时要是出了错，就更加勾起我的无名火。我借机连训斥带 挖苦，用词越刻薄越解气。我也知道这样做是不对的，可就是控制不 住自己。小三女生，性格内向，胆子较小，一向做事认真，学习成绩也不错， 担任
5、班里的算术课代表。一天自习课后，她收齐了作业本高高兴兴来 到老师办公室。当她把一大摞作业本放到王老师的书桌上后，不知为 什么，王老师把作业本一下子全都扔到了地上。女孩吓了一跳，她赶 紧蹲下身子把作业本一本一本拣起来，重新放到老师的书桌上。没想 到，第二次又被老师扔到了地上。女孩吓得不知所措，浑身哆嗦。回 家后，当天夜里就做噩梦，说胡话，第二天说什么也不敢到学校去了。 事后了解，王老师当天是被领导批评了几句。2002 年 6 月，云南昆明寻甸县一个小学教师因受到校领导不点名批 评，气愤难平，为泄私愤，竟然放火焚烧校舍，造成 8 名住校学生被 烧死，4 间教室、7 间宿舍被烧毁的犯罪事实。（3）能
6、冷静地处理课堂情境中的不良事件；某中学，一次语文课上，后进生小张故意捣蛋，在下面小声地模仿 何老师的乡里话。老师讲一句，他学一句，引得全班哄笑不止。这位 刚从大学毕业的青年教师见此情景，气得双手发抖，不知如何惩罚学 生才能解心头之恨，遂口不择言的怒吼道“我的乡里话不好听，可我 是名牌大学毕业的。你呢？造粪机！我要是你，早就从这楼上跳下去 摔死算了，还有脸坐在这里说东道西。（4）克制偏爱情绪，一视同仁地对待学生；“把嘴闭上。“这都听不懂。“没见过这么笨的学生。（5）不将工作中的不良情绪带入家庭。三、教师心理健康的重要性 学校心理健康教育已成为现代学校的一个重要标志。20 世纪 60 年代，日本某
7、公司从职员中招考部门经理，一个颇有实 力的职员意外落选，因而自寻短见。事后复查表明，这位职员的考试 成绩位居第一，纯属计算机失误而酿成悲剧。许多同事为之惋惜，该 公司经理的观点却与众不同：“幸亏计算机帮忙，不然我们将重用一个 无用的管理者，连这种挫折都不能应付的人，怎么经受得起商界的狂 风巨浪花！公司的命运决不能寄托在这种人身上。说明个体拥有的知 识要转化成改造客观世界的力量，必须以良好的心理素质为中介。（一）教师心理健康是人生的幸福之源1、直接影响教师的人际交往态度与行为，影响其师生关系、同事 关系，而且还会影响其家庭关系、家庭生活氛围与质量。一个具有健康心理的人，对周围环境（包括自然环境和
8、社会环境）及 人与人之间的相互关系都具有高效而愉快的适应度。2、心理健康是教师学习和工作积极性的基础，教师心理健康是教 师完成工作职责的前提条件。一个老师如果不喜欢与人交往，孤僻内向、郁郁寡欢、不善解人意， 不能形成良好的师生关系，纵然他具有从教的决心、合理的知识结构， 过硬的教育技能，也难以成为一名优秀教师。（二）教师心理健康是学生心理健康发展的保证1、教师的心理问题是学生心理问题的污染源之一据问卷调查显示，目前我国大中小学校中有 20%-30%的学生存在着 程度不同的心理问题。导致学生产生心理问题的原因是多方面的，包 括家庭、学校、社会、个人心理素质等，但教师的因素又是非常重要 而且是不容
9、忽视的，教师的心理问题或教师不懂得关注和维护学生的 心理健康直接影响学生的心理健康，由教师引起的心理问题被称为师 源性问题。有一个成年强迫症患者自述其症状是不断地吐唾沫，直吐得嘴巴发 干起泡还要吐。心理医生用催眠法唤醒他的童年记忆，才找到病根： 一次他因钓鱼误了学业，老师罚他吞小鱼，从此埋下了隐患。五旬妇女不敢跳舞。2、教师健康的心理直接影响学生的个性特征：如果教师具有健康的心理，如和蔼、热情、宽容、耐心、有幽默感， 作风民主、行为坚忍、关心学生，同时具有令人愉快的表情和礼貌等 就能深得学生的爱戴与敬慕，学生也会随时随地用自己敏锐的目光注 视教师的一言一行，并在暗地里加以模仿。这样，久而久之，
10、学生的 心理便会无形中受到教师健康心理的熏陶和影响。魏书生教学生受得起委屈，经得起挫折。反之，心理失调的教师，常常会带给学生以消极的影响。如教师粗 暴无理、偏爱、不公正、工作拖拉、情绪不稳、挖苦嘲笑、缺乏耐心 傲慢自大等，这样的教师不仅难以得到学生的尊敬，而且还会使学生 产生害怕、说谎、缺乏礼貌、反抗、挑衅等消极心理反应。据有关方 面统计，90%的学校恐怖症是由于教师的非教学行为引起的。某小学，老师向全班同学布臵作文，要求记一件家务事。一位同学 写了升国旗。老师不可思议夹着气愤，竟忍不住当着全班同学的面说， “科学证明，猪都有脑子，你连猪都不如。如果教师的心理素质好，并且能够多了解一些心理学知
11、识的话，他 就不会把学生因考试焦虑引起学习成绩下降说成是学习态度问题，就 不会把学生性格内向说成是不向老师暴露思想， 就不会把学生为了引 起教师关注而做出的某些行为理解成品德问题，更不会让写错一个字 的学生再写上一百遍所以，当今社会选教师的人品比知识更重要。3、教师不健康的心态影响正常师生关系“对学生不能太客气了，一开始就得把他们镇住，不然他们就会登 鼻子上脸，就会骑到老师头上”老师：“你站在这儿想一想，什么时候想通了，什么时候走。学生：“老师，不是我什么时候想通了什么时候走，而是你什么时 候想通了我什么时候走。”有的老师以让学生害怕为荣，以能把学生管老实为能，为达到这个 目的，有时甚至不择手
12、段。“我教了这么多年的书，你们的心思我早就摸透了，甭给我玩什么 猫腻，我治人的方法有的是，一招比一招损，有不怕死的就试试。师生关系是“猫和老鼠”、“警察与小偷”、“法官与罪犯”、“棍子与懒驴”的关系。4、教师不健康的心态会影响学生的学习态度和生活态度一个三十多岁的英语女教师将自己的挫折报复到学生身上：“你这 脑子怎么长的，当初你爸妈计划生育怎么没给你计划了呢？”加拿大学者就体罚对孩子将来身心健康产生的影响所做的全球最 大规模的调查显示：被体罚的儿童成年后吸毒和酗酒是正常儿童的两 倍，患上焦虑症、反社会行为倾向和抑郁的几率大大增加。在偶尔被 打的受访者中，21%患上焦虑症、70%患上抑郁症、13
13、%酗酒、17%吸 毒。美国各级学校的健康问题报告中专门指出：“由于情绪不稳定 的教师对于儿童的决定性影响，就不应该让他们留在学校里。一个有 不能自制的脾气、严重的忧郁、极度的偏见、凶恶不能容人、讽刺刻 毒或习惯性谩骂的教师，对于儿童心理健康的威胁，犹如肺结核或其 他危险传染病对儿童身体健康的威胁一样严重。”四、教师常见的心理问题（一）心因性生理疾病 躯体疾病增多：冠心病、高血压、胃肠道疾病、睡眠障碍、神经性 头疼、偏头痛等。（二）心理问题现状1、2000 年 4 月，国家中小学心理健康课题组对辽宁省 14 个地市 168 所城乡中学的 2292 名教师进行的心理检测表明：有 51.23的教 师
14、存在心理问题，其中 32.18的教师属于轻度心理障碍，而 2.4的 教师已构成心理疾病。其中不少被检测教师自卑心态严重，嫉妒情绪、 焦虑水平偏高，“语言暴力”严重。 女教师的焦虑倾向比男教师高， 男教师的职业稳定性低于女教师。中老年教师的强迫症状和躯体化倾 向比较明显，青年教师的人际敏感、偏执比较明显。2、杭州市中小学生教师心理健康状况调查报告近日发布，抽样调 查了 2000 位中小学教师。 调查显示，有四分之三的教师感到职业压 力大，33%的教师为升学压力犯愁。最令教师困惑的是职业压力。有 76%的教师感到职业压力很大，其中高中教师、男教师、年龄低于 40 岁的教师、毕业班教师、班主任教师及
15、未婚教师的职业压力尤其严重。 有 60%的教师认为工作量大，在所有问题中居首位； 33%的教师认为 升学压力是最大的心病； 24%的教师认为学生考试成绩不理想是生活 中最大的挫折； 47%的教师认为学生考试成绩优秀是生活中最开心的 事情。上述结论的差异，可能与样本差异有关，也可能与地区差异有关。 但中小学教师队伍中的部分教师的确存在着不健康的消极的心理问 题，这与教师职业对教师心理健康水平的高等级要求形成了尖锐的矛 盾。而且，人们通过对大量体罚事件的剖析所示，绝大多数体罚并不 是由于教师的师德差而造成的，而是由于教师心理压力过大，焦虑过 度，致使不能控制自己的情绪而造成的，换言之，是由于教师心
16、理问 题所带来的。 近年来，校园里偶有令人难以置信的事情发生：个别老 师因为学生的一点过失，罚学生吃苍蝇，强迫学生互相打耳光，有的 甚至往学生脸上刺字这些极端现象的发生，不能不引起人们对教 师心理健康问题的关注。有的教师甚至结束生命。济南市有两位三年级小学生，课余玩闹时掀了女同学的裙子，班主 任让两个小家伙站在全班同学面前，愤怒地将其斥责为“流氓”。两个 八九岁的小孩子从此经常遭到同学的讥笑。丁瑞婷 女 15岁 重庆市实验中学 9 年级学生。 2003年4月12 日因 教师汪惠清批评“你长的不漂亮，个子又矮，连当坐台小姐都不够资 格.”由于批评严厉，同时又用木板打其手脚。之后丁写了份遗书“我 什么资格都没有，我走了。我恨透了这个社会，我永远
