瑜伽课动作名称

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瑜伽课动作名称一、简易坐： 二、至善坐（半莲花坐或单莲花坐）三、腹式呼吸 四、胸式呼吸五、束角式六 、牛面式七、背部伸展式八 、交换鼻孔调息法（图略）九、桥式小桥式）（桥式）十、鱼式一、眼镜蛇式十二、新月式十三、脊椎扭曲式十四、坐扭曲式五、三角伸展式十六、翻转/旋转三角式十七、战士一式十八、战士二式十九、太阳十二式(等待后续