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1、健康知识复赛学习材料一、判断题（对的打，错的打）1. 健康就是没有疾病。2. 中国平衡膳食宝塔分五层，第四层奶豆类，第五层油盐。3. 要防治超重和肥胖，关键是控制热量摄入、加强体育锻炼。4. 我们可以通过改变自己的行为和生活方式去预防疾病、保护和增进自己的健康。倡导在公共场所文明健康的行为，尊重他人的健康权利。5. 中国居民平衡膳食宝塔要求每人每天应摄入水果类500g 。6. 有效预防食物中毒的六个关键字是透、分、消、密、期、净。7. 吸烟没有安全剂量，吸入的每一支烟都会损害健康。8. 是否戒烟是自己个人的事，与他人无关。9. 中国平衡膳食宝塔分五层，第一层谷类薯类，第二层肉食。10. 失眠持
2、续 1 个月以上是慢性失眠症。11. 预防一些传染病最有效、最经济的措施是接种疫苗。12. 发生有人烧烫伤应立即远离热源，对烧伤部位进行冷水冲洗，持续20 分钟以上。13. 献血助人利己 , 提倡无偿献血。14. 发生创伤性出血应立即包扎止血，对较大、较深的伤口，可以压迫出血处下方（在四肢靠近心脏一侧）血管止血。15. 肺结核主要通过病人咳嗽、打喷嚏、大声说话等产生的飞沫传播16. 中风急救第一步将患者就地放平、头偏向一侧，解开其上衣扣。17. 冠心病的基本病变是供应心肌营养物质的血管 冠状动脉发生了米样硬化。118. 传播疾病的 “四害 ”包括蚊子、苍蝇、老鼠和蟑螂。19. 成人中女性的脉搏
3、稍快。20. 腋下体温的标准测量方法是先将体温计度数甩到35以下，再将体温计水银端放在腋下最顶端后夹紧，5 分钟后取出读数。21. 老鼠可以传播鼠疫、流行性出血热和钩体病等。22. 健康包括身体健康、心理健康和社会适应良好三方面。23. 由肝炎病毒引起的，以损害肝脏为主的感染性疾病是病毒性肝炎24. 苍蝇和蟑螂可以传播肠道传染病。25. 疫苗是指为预防、 控制传染病的发生、 流行 , 用于人体预防接种的预防性化学制品。26. 心理卫生问题普遍存在，每个人在一生中都会遇到各种心理卫生问题，只是往往自己意识不到。27. 进食量和运动量是关乎健康体重的两个主要因素，要保持两者平衡才行。28. 止血带
4、不可扎的过久， 每隔 2 小时要放松一次， 每次为 12 分钟。 29. 微波炉不要用于加热带壳食品，包装食品可以放入直接加热。30. 伤口包扎时应遵循快、准、轻、牢的原则。31. 沙眼是一种慢性传染性眼病，是由衣原体所引起的。32. 发生火灾时的救护原则是报警同时扑救，无法扑救要迅速撤离。33.1855周岁，身体健康的公民，男性体重超过50 公斤，女性体重超过 40 公斤，都可以参加献血。34. 发现有人触电，切断电源，或用木棒竹竿等绝缘物将伤员挑离，切不可直接用手拉伤员。235. 控制白纹伊蚊的根本措施是清除积水。36. 行车时，驾驶员需要系安全带，乘客不需要。37. 心理健康的主要特征是
5、智力正常；情绪不稳定；自我意识良好；思维和行为协调统一；人际关系融洽；适应能力良好等。38. 醉酒驾车是指驾驶员血液酒精浓度80 毫克 /100 毫升。39. 卫生部发布的中国居民膳食指导为居民合理膳食提供了权威的指导。40. 发生煤气中毒时应迅速切断煤气源，打开门窗和换气扇，到室外呼吸新鲜空气。 41. 运动方式和运动量适合个人的身体状况，动则有益，贵在坚持，每周至少应运动 4 次。 42. 持续较长时间的、有大肌肉群参与的、中高强度的运动称为有氧运动。 44. 体重是否正常可用体质指数，成人的正常体重是指体质指数在17.5 23.9 kg/m 2 之间。45. 中国膳食宝塔建议轻体力活动的
6、成年人每日最少要喝1200 毫升的水。46. 从人体新陈代谢上来看，一般红细胞每4 个月更新一次。47. 高血脂和超重肥胖倾向者应选择减脂、低脂、脱脂奶等奶制品。48. 预防一些传染病最有效、最经济的措施是接种疫苗。49. 使用低钠盐是减少摄盐量的一种简单方法。50. 卫生行政部门对审查合格的保健食品颁发 保健食品合格证书 后，食品才准许使用保健食品标志。3二. 单选题（括号内为正确选项）1、总睡眠时间少于多少小时是失眠的表现？（C ）A.4 小时B.5小时C.6小时2、下列哪个不属于刑法所称的毒品？（A ）A. 安定片B.精神药品C.麻醉药品3、世界癌症研究基金会和中国癌症基金会发布的食物、
7、营养、身体活动与癌症预防专家报告中，给出了10 条防癌建议，不包括以下哪个选项？（A）A. 多吃低纤维食物B.每天锻炼至少30 分C.坚持母乳喂养4、每人每天的烹调油用量不应超过多少克？（B）A.20 克B.25克C.30克5、每人每天的添加糖摄入量不应超过多少克？（C）A.25 克B.40克C.50克6、以下哪种食物为早餐中必须包括的, 它在体内能很快转化为葡萄糖, 为大脑提供能量。（A ）A.谷类B.蔬菜、水果C.鸡蛋7、糖尿病的典型症状“三多一少 ”中的 “少”是指什么？（B ）A. 少饮B.消瘦C.少食8. 一般成人每天要保证_ 小时睡眠，睡眠时间不足不利于健康。（B ）A. 5 6B
8、. 78C.9109、某些地区的饮用水中氟过高，人们长期饮用易引起_ 。（ A ）A. 氟中毒B.牙齿脱落C.骨质疏松10、炒菜时碘盐应该什么时候吃?(B)A、先放盐后放菜B、菜熟了再放盐C、什么时候都行411. 判断 7-16 岁儿童及青少年的体重是否超标时，可采用标准体重法，计算方法为：（ C）A. 标准体重（公斤）=年龄 2+6 。B. 标准体重（公斤）=年龄 2+7 。C. 标准体重（公斤）=年龄 2+8 。12健康人每周至少运动几次？(B)A.2 次B.3次C.5次13坚持身体活动，推荐每周累计多少分钟以上中等强度身体活动？(B)A.120B. 150C. 18014、今年是第几个
9、“全民健康生活方式行动日”？（B ）A.11B.12C.1315. 中国营养学会建议每日从食物中获取胆固醇不宜超过多少毫克？（B ）A.200B.300C.40016. 合理膳食指能提供全面、 _ 营养的膳食。（ C ）A. 大量B.丰富C.均衡17、下列食物每天的摄入量由多到少的排序，哪个更合理？（ B）A. 谷类肉蛋奶类蔬菜、水果油脂B. 谷类蔬菜、水果肉蛋奶类油脂C. 蔬菜、水果谷类肉蛋奶类油脂18、“全民健康生活方式行动日”从哪年开始的？（A ）A.2007B.2008C.200919、今年的 “全民健康生活方式行动日”主题是什么？（B ）A. 三减三健，迈向健康生活5B. 三减三健，
10、全民行动C. 三减三键，健康中国人20、高密度脂蛋白胆固醇的英文缩写是_ 。（ C）A.DHL-CB.HLD-CC.HDL-C21. 注射和输液等医疗操作有一定_ 的风险，应避免不必要的操作。（A ）A. 传播疾病B.污染环境C.心理伤害22、国家专门用来保护从事有毒有害工作的劳动者权利的法律（C）A. 劳动法B.就业促进法C.职业病防治法23、当前治疗结核病的最主要方法采取为期6-8 个月直接督导下的化疗。（A）A. 短程B.中程C.长程24. 肺结核的首要症状通常是什么？（A ）A. 咳嗽、咳痰2 周以上B. 腹痛C.耳鸣25、下列哪些疾病不是苍蝇传播的？（B ）A. 霍乱B.乙脑C.痢疾26、为了预防结核病，婴儿出生后应及时接种什么疫苗？（B）A. 百白破疫苗B.卡介苗C.肺炎疫苗27. 如怀疑有明显心理行为问题或精神疾病，应去哪里咨询和诊治？（A ）A. 心理或精神科B.神经科C.康复科28、有氧运动是增强什么功能的首选运动方式？（C ）A. 消化功能B.免疫功能C.心肺功能29. 中国居民膳食指南 2007 中提出饮酒限量值为成年男性每日饮酒不超过多少？（ B）A .20 克B. 25克C.25毫升630、以下关于抗生素的几种说法，正确的是：（A ）A. 抗生素应在医生指导下使用B. 抗生素既能杀灭细菌又能杀灭病毒
