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1、做时间的主人 广州市第九十七中学 高一级 做时间的主人做学习的主人系列班会之四广州市第九十七中学 高一级 李蕴婷 教学目标：1. 认识时间管理的重要性；2. 学会合理的分配管理时间；3. 根据课堂学到的时间分配技巧重新整理自己的学习计划。教学重点：1. 认识时间管理的必要性和重要性。教学难点：1. 学会如何合理分配管理时间。活动时间：1小时。教学准备：1. 学生在前3次主题班会之中已经学会确立目标计划并已经制订好适合自己的学习目标。2. 开学7周以来，学生已经经历过各科测验对自己的学习情况已经有所反省。教学过程：（一）导入1. 对照一下自己的目标和开学以来的学习情况有什么事情你想做，但又没有足
2、够时间做？2. 有什么原因导致你没有时间去做想做的事？（二）活动一：“盲眼”过三关目的：让学生明白每天的时间会在不知不觉中流逝，我们对时间的把握亦不如我们想象中的纯熟，因此要把握好时间首先要认识到它的流逝，然后学会合理分配安排。1. 准备：提醒学生一定要注意安全，保护好身边人。将身上一切能够计时的工具交给老师。2. 第一步：规则讲解。亲爱的同学们，你们将要在“盲眼”的状态下，依次完成三关的任务。亲爱的同学们，你们只有10分钟的时间，时间一到老师就会摇铃，听到铃声后请立即听下你们手上的任何动作。最接近10分钟完成的且完成质量有所保证的一组将会得到我们的小礼物。3. 第二步：游戏进行。第一关：时间
3、漩涡。各组派1、2、3号队员以接力的形式轮流到讲台前面原地自转6圈。各组长负责督导（1-6,2-5,3-4）。完成后，各督导向老师报备并领取第二阶段的任务。第二关：每组派4、5号队员参加，各组长负责监督其正确性。完成后，各督导向老师报备并领取第三阶段的任务。英文单字接龙例：Egg girl little elegant 共需完成15个单字的接龙且单字不能重复请以Bear开始Bear 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15第三关：每组派6、7号（8人组）/1号（7人组）队员参加，各组长负责监督其正确性。完成后，督导向老师报备，记录完成时间，领取小组分享清单。词汇接
4、龙例：开花 花香 香水 水晶 共需完成25个词汇的接龙且词汇不能重复。请以“水果”开始水果 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25建议：没有任务的同学，可以帮助提醒其他同学把握好时间。4. 小组讨论：想一想是什么原因使你们能如此恰如其分地分配10分钟或可惜地错过了这10分钟？如果手边有可以计时的工具，结果会不会不一样？如果可以再进行一次活动，你们会怎么安排完成任务的时间？5. 分享时间是隐形的敌人，要掌握他是件很难的事情，除非我们能掌握时间的轨迹做每一件事情都需要时间，若想用得其所，便要在做事之前，考虑
5、清楚该事情对我们得意义，及是否能配合我们的目标目标为本。（三）活动二：时之尺目的：让学生直观地认识到自己每天时间安排的合理性及非合理性，提供一些有效管理时间的方法给他们，让他们能更有效地分配管理时间。1. 从最重要到次重要到最不重要，列出10件你每天必做的事情以及每件事情所花费的时间。2. 从最重要到次重要到最不重要，列出10件你每天必做的事情以及每件事情所花费的时间。3. 想一下， 这样的分配你满意吗？哪些部分占了太少？哪些部分占了太多？你希望未来生活会是怎么切割的呢？4. 分享：我们平时都是如何分配各自的时间呢？满意吗？未来我们要怎样分配呢？保持现状？还是重新划分？怎样划分呢？5. 时间小
6、妙招： 80/20规则：80/20，这是个很有趣的观念，生活中随处可见，例如财产清单上总价值的80%集中在20%的项目上；餐厅中被点中菜的80%来自菜单中20%的菜色。简单地说，因为完成20%的目标可能获得80%的效果，所以，如果我们每日行事表上10个项目，亦即我们通常可以期待80%的效果来自于仅圆满完成的两个重要项目上。因此，最主要的是我们必须先注意最重要的项目，以讲求效果。 精明计划：a、目标为本。我们做没一件事都需要时间，若想用得其所，便要在做事之前，清楚考虑该事情对我们得意义，及是否能配合我们的目标，如完成后有什么得着，错过了又有什么影响。b、优次有序。在众多目标之中，要衡量其缓急先后
7、，可用清单形式排列出做事的先后次序。通常，我们会先处理较重要而又急切的事，然后才处理较次要或不设时限的事。C、避免拖延。列出要做的事之后，便要下决心去做，将事情一再拖延，会阻碍工作进度，甚至有可能损害我们的利益。d、拒绝有法。当我们的计划被打扰时，我们可以有礼地道出拒绝的原因。如若事情会阻碍我们的工作，我们可待工作完成后才去享受，以此作为鼓励及奖励自己。 增加效率：a、计算成效。重复投放时间在难以得到额外益处的事情上，只会浪费时间，例如多次重复检查同一份功课。若能将时间放在其他有意义的事情上，如复习其他学科、争取休息时间和做运动等，会有多方面及更好的整体利益。b、善用空隙时间。在日常生活中，我
8、们有不少空隙时间可以加以运用的，如等候别人或坐车时遇上交通拥挤等。在这时候，我们可以尝试善用这些空隙的时间， 计划一下接着要做的事或闭目休息，以达到善用时间的效果。c、把握高效时段。安排重要的事情在较高工作效率的时段去处理，例如在休息之后才处理，可增加成效。d、实践健康生活模式。均衡饮食、充足睡眠和保持心境愉快可保障我们的身心健康。当工作后感到疲倦，可设定小休的时间，不要错用方法来减压或增加工作效率。（四）活动三：时间“重来”目的：让学生学以致用，根据自己制定的目标重新考虑自己每天的时间安排并作出相应的分配与调整，做到有效管理时间，高效学习。根据这节课我们的分享所得，课后各自按照所制定的目标重
9、新规划分配自己每天的时间，将时间的安排细致地以百分比切割的方式画在“时间Pizza”上。（五）总结分享时间无法重来，时光如白驹过隙，匆匆匆匆太匆匆地在我们的指尖流走。但是，我们从今天起不愿再与时间这样匆匆地擦肩而过，我们要把握好这安静无声的时间，分配好每天的24小时，规划好每天的1440分钟，管理好每天的86400秒。因为，我们是时间的主人，学习的主人，未来的主人！附录一：每天必做10件事从最重要到次重要到最不重要，列出10件你每天必做的事情以及每件事情你所花费的时间。重要性事 件耗 时1 小时2 小时3 小时4 小时5 小时6 小时7 小时8 小时9 小时10 小时附录二：时之尺附录三：时间Pizza2
