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1、中小学篮球运动员场上意识能力的培养牛芳岩河南省济源市济水一中摘要：篮球运动员具有篮球意识水平的高低，是衡量队伍实力强弱的重要标志之一。现代篮球比赛中，如何培养运动员自由而正确地驾驭技术能力，支配战术的意识才干，为各级教练员在教学训练中提出了新的课题。“篮球意识”是指篮球运动员在从事篮球实践活动中，经过大脑积极思维过程，而产生的一种正确反映篮球运动规律性的特殊机能和能力。它是运动员在长期篮球实践活动的认识过程中，提练积累起来的一种正确心理和生理机能的反射性行动。目前，中小学生篮球运动员存在着进攻速度一味加快，缺乏进攻节奏控制；进攻时等球；掩护、换人不及时；争抢二次篮板球不积极，抢到后处理不冷静，
2、成功率低；防守协防意识差，只看球不看人等等一系列意识不强的问题。这与我们在训练中存在技、战术训练与意识培养脱节有很大的关系。衡量一名好的篮球运动员的标准，不仅要看他是否具有扎实的基本功和良好的身体素质，更重要的是他是否具备良好的篮球意识和意志品质。为了尽快提高队伍的整体水平，在平常注重技战术训练的同时，我们更应该对队员加强篮球意识的培养，尤其是篮球初学者和中小学生的训练，三者不可偏废，否则，我们培养的运动员只是在打篮球，而不是会打篮球。学生对篮球的认识以及形成初步的意识首先是在对篮球的观察感知中形成的，没有感知就不可能产生意向和思维。篮球初学者在篮球基本技术的学习中首先形成的是对篮球本身的感觉
3、，也就是对球性有了一定的认识。而真正形成的篮球意识需要较长时间的科学地、系统地、潜移默化地熏陶、训练和运动员的自我积累、加工提炼，在经过无数次的错误行动中吸取教训、成功中总结经验，逐渐增长才干、日积月累中形成了对篮球的意识。1、在技术训练中渗透意识训练，是学生形成“篮球意识”的基础。常言道：“技术动作打基础，正确意识作指导” 。所以说在平时在注重技术训练的同时也要重视对运动员篮球意识的培养。把学、练与用、变结合起来。如：在练习运球或传球技术时对运动员观察能力的培养。培养观察能力是形成篮球意识的前提。在篮球比赛中，运动员对任何一个技术动作的运用与应变，首先取决于能否周密地在瞬间内作出正确的观察。
4、为此，在运、传球训练中的初期就必须重视观察习惯和观察能力的培养。运球时要求用余光照顾球或不看球，视野的重点是观察场上双方全面的攻守情况，同伴移动情况；在练习传接球技术时，采用多人快速传接球（加防守），要求用余光观察接球人及其防守情况，接球后立即将球传出，并要求传出的球及时、准确。在两个技术动作以上的组合性技术衔接中，特别要注意观察能力的培养，这对提高应变技、战术的能力极为重要。如运球突破，要求运动员不仅要考虑自己对手的被防守情况，而且还要观察场上同伴的位置、移动及其防守的情况，以便于及时、准确作出传球或投篮的判断。在特别要强调注意培养运动员用眼的余光来扩大视野，提高用余光观察的能力的基础上，同
5、时也要培养把视线集中在特别重要的位置、区域和队员身上的能力，也就是说培养篮球运动员的视觉选择能力。如抢到后场篮板球时，首先观察前场，然后是观察中场，最后观察后场这种依次“观察顺序”；在突破和投篮时要重点看到篮圈下的变化；抢篮板球时，要考虑投篮队员的距离以及自己和篮圈所形成的角度、对方队员抢篮板球的组织特点和队员的位置等，但观察重点是球的落点。每个基本技术动作都有自己的特点、应用范围和要求，在比赛中具有相对的战术价值，精湛的篮球技术既是运用篮球意识的基础，又是在良好的意识支配下取得良好技术效果的保证。可以这样说，抓技术训练就是抓动作“规格”，抓意识训练就是抓技术“效果”。2、在战术训练中紧密结合
6、意识训练，是形成“篮球意识”的关键。战术训练不仅是熟练一种或多种战术的配合方法，更要重视培养战术能力，而发展运动员的战术能力要以培养运动员的篮球意识为主。提高运动员的篮球意识，首先要求运动员了解整个战术的结构、特点及配合的方法。战术训练最重要的任务就是培养提高运动员个人和整体协同作战意识的战术行动能力，提高运动员整体竞技水平。在比赛中，运动员的每一个行动都属于战术性的活动，都有其明显的战术目的。在同伴间的战术配合中，篮球意识起着支配行动的作用，决定战术的实现。篮球战术都有它共同的特点和配合规律及形式。而具体到某一个战术中，它又有自己的个性特点和特殊的配合规律。所以，在战术训练中，既要让学生了解
7、共性的普遍特点，更要让学生掌握个性的特殊特点及规律，对运动员了解掌握整个战术的体系及规律，形成各种具体配合“意识”是非常重要的。如阵地进攻时要让学生了解普遍的规律：五个人必须协同地、有节奏在移动中进行配合；队形要有一定的深度；强弱两侧人员流动要适宜，做到点面结合；队友进攻投篮结束，要积极争抢篮板，争取第再一次进攻，如投进或失去篮板球，则要既是转入防守，做到攻防平衡。但具体到传切配合，运动员又要掌握具体的特点：切入队员要善于掌握时机；持球队员要作瞄篮、突破、运球或其他进攻假动作，牵制对手，当切入者摆脱对手并能接到球时，要及时地将球传给他。这就要求教练员在篮球战术训练过程中，有计划、有步骤地将各种
8、战术行动的“标准模式”以思维决策的形式传授给运动员，并在比赛中反复磨炼，不断总结经验，就能不断提高运动员的篮球意识。3、丰富知识结构和重视作风培养是形成“篮球意识”的有力保障。在训练中重视文化知识的传授，有利于加速培养和发展中小学篮球运动员的篮球意识。运动员通过学习和训练掌握综合文化、理论知识和形成合理的、必备的知识结构，提高专项素养，是形成和丰富篮球意识的重要因素。美国 NBA等世界先进水平队伍中许多优秀运动员，无不都是有相当文化知识的大学生。对我国篮球运动高水平运动员来说，迫切需要重视的是如何解决提高他们的基础文化知识和基础的相关科技知识，克服通常存在的竞技高水平、文化低层次、素质待教养的
9、状态。中小学生不要求他们了解很多的理论知识，篮球运动员最起码要了解篮球运动的发展趋势，理解技术和战术的特点、原理、运动规律以及规则裁判法，如果在去了解一些其他对篮球运动有利的知识来开阔他们的思路，拓宽思维领域，从各种文化知识中吸取营养，丰富智慧，增加灵感，提高想像力、理解力和创造力，再通过训练把他们具备的知识充分地运用到篮球实践上，那么对培养他们的篮球意识会起到事半功倍的效果。技巧强、体能强、意识强、作风强，才能队员强，队员强才能构成队伍实力强。篮球意识与良好比赛作风都是运动员头脑中必备的精神素质，“积极主动，勇猛顽强”就是指运动员必备的精神面貌和比赛作风，而“快速、灵活、全面、准确”则是指运动员又要具备的篮球意识指导下表现出的技术特点和战术风格。运动员没有良好的作风，就不可能在比赛中体现出篮球意识，而没有篮球意识作指导，要想反映出良好的作风和最大限度地发挥技术、战术的作用也是不可能的。所以说意识与作风之间是相辅相成的。实践证明，“篮球意识”的形成是需要在各个训练环节中不间断培养逐步形成提高的。
